Laat iedereen
in zijn bubbel
Trekdijk vooralsnog
geen twistappel
Christelijke feestdag
2
OVERGEWICHT HOE KOM JE VAN DIE
Nee, het is niet makkelijk om overtollige
kilo's kwijt te raken. Vol goede
voornemens zijn velen bezig met de
oorlog tegen overtollig vet. En ja, die
strijd kun je glansrijk winnen.
Alsjeobesitas
hebt, loopje
gezondheids
risico's
Commentaar
Demograaf Jan Latten van het Centraal Bureau voor de Statis
tiek begeeft zich op glad ijs. Hij heeft commentaar bij de cij
fers over huwelijken. Die geven aan dat Turken en Marok
kanen in Nederland nog vaak in eigen kring trouwen. Latten merkt
op, dat deze partnerkeuze de integratie niet bevordert. En dan gaat
hij keihard onderuit. Latten suggereert dat gemengd huwen een ac
ceptabel middel is om de samenleving te vormen. Hij vindt dat Tur
ken en Marokkanen uit hun 'bubbel' moeten komen. Hij geeft een
voorbeeld waarom. Kinderen met twee allochtone ouders presteren
op school minder goed. Dat kan geen argument zijn, want dat moet
op school worden opgelost. Latten gaat ver buiten zijn boekje. Een
beetje demograaf zou zich van commentaar onthouden of slechts
wijzen op het bescheiden aantal autochtonen dat voor een ge
mengd huwelijk kiest.
Een halve eeuw geleden was het hier normaal dat je binnen je eigen
kring trouwde. Het betekende meestal dat er maar één geloof op het
kussen lag. Dat benauwde sommige mensen. Anderen vonden er rust
bij. Die verzuiling is langzaam maar zeker doorbroken. Omdat men
sen het wilden, niet omdat het móest. Gezien de polarisatie in de
maatschappij is het niet vreemd dat het aantal gemengde huwelijken
nauwelijks groeit. Het klimaat is er niet naar. Als Turken en Marok
kanen liever een partner uit eigen kring hebben, dan is hen dat van
harte gegund.
We staren ons blind op integratie en we willen allochtone gemeen
schappen veranderen. Maar er is in de eerste plaats behoefte aan ver
draagzaamheid en geduld. Als we die oefenen, zien we vanzelf wat
voor samenleving ontstaat. Misschien een geïntegreerde. Misschien
een lappendeken, ook mooi. Aan demografen (of politici) die dit tere
proces willen sturen, hebben we geen behoefte.
Gemengd huwen is geen
middel om een goede
samenleving te bouwen
De aanleg van bedrijventerrein
Souburg II, terwijl Souburg I nog
niet helemaal vol is, biedt bedrijven
die dichtbij of op een zichtlocatie
aan de A58 willen zitten meer dan
voldoende ruimte, benadrukt de
Vlissingse wethouder John de
Jonge. Toch ziet het college, zeker
zolang Vlissingse belangen niet zijn
geschaad, niets in het opstarten van
(juridische) procedures om Mid
delburgse plannen te dwarsbomen.
Omdat de Walcherse gemeenten
nog in overleg zijn en omdat er re
denen künnen zijn waarom bedrij
ven precies aan de Trekdijk willen
zitten, stelt De Jonge. Overigens is
er in Middelburg twijfel aan de
Bedrijven die aan de
A58 willen zitten,
kunnen prima in
Souburg terecht
noodzaak voor en ('zeker in Nieuw
en Sint Joosland') heel wat weer
stand tegen industriële bedrijvig
heid aan de Trekdijk, stelt LPM.
Het afwaarderen van de bedrijfs-
grond kost Middelburg 6,8 miljoen
euro, waarschuwen B en W.
ALMANAK
Welke hoort er niet bij? Konin
ginnedag, Pasen, Kerstmis of
Pinksteren? De leerlingen van
die Souburgse basisschool moes
ten het juiste antwoord geven op
deze vraag.
Veel van de groep-4 leerlingen
kwamen tot de juiste conclusie.
Koninginnedag hoort er niet bij,
wist ook Jule. En dat was hele
maal correct, want het is geen
christelijke feestdag.
Alleen was haar uitleg niet het
zelfde als in de lesstof van voor
2013 vermeld stond: „Want Ko
ninginnedag bestaat niet", was
de verklaring van de 7-jarige.
„We hebben toch een koning."
Spreekuur in
de politiebus
Parkeren school
snel veiliger
Hoe combineer je
werk en zorg?
MIDDELBURG
Winkelgebied
wordt veiliger
Eigenlijk weet je wel dat je decem
ber niet ongeschonden bent doorge
komen. Kijk maar in de spiegel: er
zitten wat kilootjes te veel aan. Je
mijdt de weegschaal en opent de
BMI-app op je telefoon maar even
niet. Wel verslind je Fajah Lou-
rens' Killerbody in de hoop af te
vallen. En snel ook. Herkenbaar?
Wees gerust, je bent niet de
enige.
Loeidruk hebben de diëtisten
van ziekenhuis ZorgSaam in Ter-
neuzen het. Mensen willen liefst
morgen nog al hun overtollige ki
lo's kwijt. „Alles grijpen ze aan",
weet diëtiste Valesca Malipaard.
„Voor velen is het een strijd. Niet
alleen tegen de kilo's, maar vooral
ook tegen zichzelf."
Een recept voor afvallen is niet
te geven. „Het hangt helemaal af
van je persoonlijke situatie." Maar
één ding is zeker: je moet aan de
bak als je een BMI van boven de 25
hebt, zegt ze. De Body Mass Index
geeft de verhouding tussen je
lengte en gewicht aan en is een
indicatie of je overgewicht hebt.
„Wie een paar kilo's te veel
heeft, moet het vooral zoeken in
bewuster eten en bewegen. Kijk
naar de richtlijnen van het Voe
dingscentrum en beweeg elke dag
minstens een half uur", adviseert
Malipaard.
Schrik niet: als je dat braaf doet,
raak je 'slechts' één tot twee kilo
per maand kwijt. Kan dat nou
echt niet sneller? Met een crash-
dieetje? „Dat werkt op korte ter
mijn misschien. Maar snel afval
len is niet altijd het beste. Het ge
vaar is dat je tekorten krijgt van
stoffen die je lichaam juist nodig
heeft."
En je verliest vooral vocht en
geen vet. Geduld is dus ook hier
een schone zaak. En ja, je hebt
ijzeren discipline nodig.
Het wordt andere koek als je
een BMI hebt van boven de 30.
Dan gaan bij Malipaard alle
alarmbellen af. „Dan heb je obesi-
tas en loop je gezondheidsrisico's.
Vaak is er meer aan de hand en is
begeleiding nodig van bijvoor
beeld een psycholoog en een spe
cialist. Er kan bijvoorbeeld sprake
zijn van emotioneel eetgedrag:
eten als uitlaatklep of pijnstiller."
Er zijn mensen die dat - al dan
niet met begeleiding - zelf oplos
sen door bewuster te leven en te
bewegen. Medisch ingrijpen kan
ook, maar gebeurt niet zomaar.
„Een gastric bypass of maagom
leiding is een heel medisch traject
waarbij een psycholoog, specialist
en diëtist betrokken zijn. Niet al
leen wordt uitgebreid gekeken
naar de oorzaken, maar ook naar
iemands motivatie."
TIPS
vrijdag 20 januari 2017
n
Er is (nog) geen ruzie over de
Middelburgse plannen om bedrij
ven naar een nieuw bedrijventer
rein aan de Trekdijk te trekken.
De colleges van Vlissingen en
Middelburg gaan ervan uit, sa
men met de provincie en de ge
meente Veere, tot overeenstem
ming te komen over een Wal-
cherse bedrijfsterreinenvisie.
René Hoonhorst
Vlissingen
-John de Jonge, wethouder
Tip? redactie@pzc.nl
ARNEMUIDEN
Na Middelburg-Zuid krijgt
ook Arnemuiden een ge
zamenlijk spreekuur van
politie en gemeente.
Daarvoor wordt een poli
tiebus geparkeerd voor
de Emté aan de Clasina-
straat met daarin de wijk
agent en de wijkmanager.
Er zijn al data gepland
voor het spreekuur, dat
Bewonerstijd gaat
heten: dinsdag 24 januari
en donderdag 9 februari:
16.00-17.00 uur, vrijdag 10
maart: 11.00-12.00 uur.
VLISSINGEN
Een jaar na vragen over
misstanden tijdens
schooldagen is (veilig)
parkeren bij basisschool
De Wissel nog steeds
een probleem tijdens het
halen en brengen van
leerlingen. Raadslid Coen
van Dalen (CU, foto) vindt
het een schande dat de
belofte niet is nageko
men. Het ontbreken van
geld mag geen argument
zijn om veiligheid van
schoolkinderen in de
waagschaal te stellen.
MIDDELBURG
Mantelzorgers die ook
een drukke baan hebben,
hebben vaak moeite hun
tijd goed in te delen.
Stichting Manteling Wal
cheren biedt deze men
sen een cursus waarin ze
leren werk en mantelzorg
op elkaar af te stemmen
én voldoende ontspan
ning voor zichzelf te vin
den. De bijeenkomsten
zijn op 24 januari, 15 fe
bruari en 30 maart 's
avonds bij Porthos.
Info via 0118-553530.
Binnen een half jaar
moeten voetgangers
veilig het winkelcentrum
aan de Pottenbakkers
singel in Middelburg in
en uit kunnen lopen. De
gemeente gaat het ge
bied opnieuw inrichten.
De brug en het deel van
de singel dat voor het
winkelcentrum ligt, wor
den voetgangersgebied.
ZEELAND 7
Afvallen
doe je zo
Marjoleine Kramer
en Jeffrey Kutterink
Vlissingen
-Valesca Malipaard, diëtiste
Stel een concreet
en haalbaar doel
Leg de lat niet te hoog. Niets
is zo frustrerend als dat je je
best doet, maar weet dat je
het toch niet gaat halen.
Neem ook de rust om over dat
doel na te denken.
Beweeg veel
Alleen letten op je eten is niet
genoeg. Beweeg genoeg,
minstens een half uur per dag.
Lang niet gesport? Bouw het
rustig op.
Drink genoeg
Blijf genoeg drinken, want
soms wordt dorst verward
met honger. Water en thee
zijn het beste.
Accepteer dat het moeilijk is
Serieus afvallen doe je niet
even, maar kost moeite. Ac
cepteer dat en berust er niet
in dat je te zwaar bent.
Voedingsadviezen vind je onder
meer op: www.voedingscen-
trum.nl. Lees meer over bewe
gen op: http://beweeg-
menu.30minutenbewegen.nl.
