8
Kind krijgt
te snel pil
tegen
hoofdpijn
Net gegeten en meteen al weer trek in chocola en koekjes, hoe kan dat toch?
Kort of lang, iedereen is in zijn leven wel een periode
op zichzelf. Kiona van Campenhout (25) uit Hulst
vindt het fijn dat ze kan doen wat ze wil, ook op
vakantie. Al droomt ze stiekem van een
sprookjesbruiloft.
Ware liefde: „Ik geloof dat je iemand
kunt vinden waar je de rest van je le
ven bij blijft. Maar ik hoop dat er
meerdere 'waren' rondlopen, anders
wordt het erg moeilijk."
Vragen: „Op elk familiefeest wordt
gevraagd of ik nog steeds geen vriend
heb. Ik begrijp het, veel neven en
nichten waren vroeg met trouwen en
kinderen. Dan ben ik best laat."
Trouwerij: „Ik wil zeker trouwen. Ik
droom van een sprookjesbruiloft met
een mooie jurk en een leuk feest. En
ja, ik hoop dan dat ik de rest van mijn
leven bij die persoon blijf."
Valentijnsdag: „Valentijnsdag gaat
voorbij zonder dat ik het door heb.
Als je een relatie hebt, wacht je op
iets, terwijl mannen het vaak verge
ten. Ik vind het prima zo."
Vrijheid: „Ik kan doen wat ik wil. Af
gelopen jaar besloot ik om vanuit
Amsterdam terug naar Zeeland te
verhuizen. En stel dat ik nu een aan
bieding krijg om een jaar in het bui
tenland te werken, kan dat ook."
Vakantie: „Steeds meer vrienden
krijgen een relatie. Dan is het even
zoeken met wie je op vakantie gaat.
Ik ben afgelopen zomer voor het eerst
in mijn eentje gegaan, naar Peru, Bo
livia en Chili. Dat was super! Ik heb
leuke, nieuwe mensen leren kennen
en kon alles doen wat ik wilde."
Eenzaam: „Ik voel me niet vaak een
zaam. Toch is het af en toe vervelend
om single te zijn. Zeker als ik ergens
ben waar alleen koppels zijn. Dan
voel ik me weieens het vijfde wiel
aan de wagen."
Flirten: „Ik flirt nooit bewust. Ik geef
er de voorkeur aan om gezellig met
iemand te kletsen. Dan gaat het van
zelf."
Aantrekkingskracht: „Een man
moet lief zijn, humor hebben en het
liefst sportief zijn. Ik ben best fana
tiek in hockey. Een sportieve man is
daarom mooi meegenomen."
Afknapper: „Een aanhankelijke man
die niets zonder jou wil doen, is niks
voor mij. Ik kan ook niet tegen jaloe
zie. Een beetje mag, maar ik wil kun
nen praten met andere jongens."
Blind date: „Het ligt eraan wie de
blind date regelt. Als een goede
vriendin beweert dat het écht een
match is, sta ik er wel voor open."
Gezelschap: „Ik woon nu samen
met een vriendin, maar niet omdat ik
gezelschap mis. Het kwam goed uit,
omdat we na onze studie op onszelf
wilden wonen en we zo de kosten
kunnen delen. En uiteraard is het
ontzettend gezellig."
Geluk: „Ik heb geen man nodig om
gelukkig te zijn. Ik heb zelfs net een
huis gekocht in mijn eentje. Waarom
zou ik alles moeten laten afhangen
van een man? Ik verdien genoeg om
te kunnen doen wat ik wil."
Vriendschap: „Ik kan goed overweg
met mannen. Ik doe vaak een drankje
of ga een hapje eten met een jongen,
maar altijd als vrienden."
Lexa.nl: „Ik heb nog nooit op een da-
tingsite gezeten. Ik hoop dat ik ie
mand ontmoet op de 'normale'
manier."
Tinder: „Tinder heb ik geprobeerd,
maar vond ik verschrikkelijk. Ik heb
geen idee wat ik tegen die mensen
moet zeggen. Een praatje maken op
café kan ik wel, maar via chat met een
onbekende.Dat is gewoon raar. Het
is alleen leuk om samen met mijn
vriendinnen te zitten scrollen."
Dat zegt kinderfysio
therapeut Erika Mulder
van het Kinderhoofd
pijn Instituut Ede
Houten. Kinderen ho
ren te vaak: 'Neem een
paracetamol, dan zal
het wel weggaan'. Dat is
volgens Mulder goed
bedoeld van ouders en
leerkrachten. „Maar he
laas leidt dit bij één op
de vijf gevallen tot
overgebruik. Zonder
dat dit nodig is, kunnen
kinderen al op jonge
leeftijd afhankelijk van
medicatie worden."
Huisarts
Hoofdpijn bij een deel
van de 1,47 miljoen
leerlingen van basis
scholen kan verschil
lende oorzaken hebben.
„Daar moet de aandacht
zich op richten. Niet al
leen op een verkeerde
houding, spanningen of
oogproblemen: de
klacht vanuit diverse
invalshoeken
benaderen
leidt in
drie
kwart
van de
gevallen
tot betere
resultaten."
Vice-voorzit-
ter Esther Visser
van Hoofdpijnnet,
voorheen Nederlandse
Vereniging van Hoofd
pijnpatiënten, onder
schrijft dit. „Gelukkig
kijken tientallen hoofd
pij npoli's in ziekenhui
zen al vanuit verschil
lende disciplines. We
roepen fysiotherapeu
ten en huisartsen op
deze aanpak te omar
men."
ZOET
dinsdag 10 januari 2017
Op elk familiefeest
dezelfde vraag
Gertie de Boey
Meer aandacht is
nodig voor de bijna
300.000 kinderen
op de basisschool die
structureel lijden aan
ernstige hoofdpijn.
—Arnoud Kluiters
Vooral vrouwen
laten horen er last
van te hebben: na
een geslaagde
avondmaaltijd als
nog veel zoet wil
len eten. Komt het
door de overdaad
aan alcohol, gebak
en chocola tijdens
de feestdagen?
IDat zou zomaar
kunnen. Onze
alvleesklier raakt
overbelast als er gedu
rende langere tijd (te)
veel suiker in het bloed
komt. De bloedsuiker-
spiegel schommelt er
sterk van. De pieken en
dalen voel je goed.
Daardoor ga je meer
eten.
2 Zoet na de maal
tijd kan een ge
woonte zijn ge
worden. Heb je dat
punt bereikt, dan rekent
je systeem erop. Hoe
doorbreek je zo'n
gewoonte? Soms helpt
een glas water al of een
blokje om van 5 minu
ten. Plof vooral niet op
de bank!
3 Kan het zijn dat
je lichaam
behoefte heeft
aan magnesium dat in
chocola zit? Het mine
raal helpt het lichaam
onder meer aan ener
gie. Misschien kun je
uitwijken naar magne
sium uit zee- en groene
groenten, avocado,
noten en of zaden.
4 Zoet komt als
een beloning,
eigenlijk al sinds
we kind zijn.
En beloond worden,
willen we altijd wel.
Zie je kans om een
andere vorm van belo
ning te vinden?
5 Ben je de hele
dag druk in de
weer geweest en
is het diner het eerste
rustmoment? Dan krijg
je het gevoel dat jij aan
de beurt bent. Een
snoeperd denkt dan...
Neem je dagprogram
ma eens onder de loep.
—Bron: Jesse van der
Velde
A Zoet is een belo
ning. FOTO DREAMSTIME
