Echte mannen
zijn vaders
0)
Aerial yoga
eindigt in een
2
RENE DIEKSTRA
Energie Als de winterdagen grijs en grauw
zijn, komen we 90.000 lichteenheden te kort.
Gemma Venhuizen schreef een boek over
hoe licht ons leven beïnvloedt. „Zonlicht is
onvervangbaar."
Column
LEESTIPS
VAN DE
WEEK
LEKKER IN BALANS
Soms ga ik naar een katholieke, dan weer
naar een protestantse en soms zelfs naar
een adventistenkerk. Wat me drijft is,
behalve een soort heimwee naar het naïeve geloof
dat ik als kind had, de hoop dat ik iets te horen
krijg wat me inspireert. Wat me aan het denken
zet of emotioneel raakt. Dat gebeurt zelden. Van
daar dat ik meestal mopperend thuiskom met het
commentaar dat de preek weer eens een gemiste
kans was.
In dat opzicht was de dienst die ik in de kerst
nacht onlangs bijwoonde een grote uitzonde
ring. Ik denk dat het kwam doordat de dominee
niets verkondigde, maar oprecht iets wilde uitleg
gen en dat op een ongebruikelijke manier deed.
Namelijk aan de hand van een beamer die op de
muur naast hem een schilderij projecteerde van de
zestiende eeuwse schilder Guido Reni. Op dat
schilderij staat Jozef afgebeeld met een baby, het
kind Jezus, beschermend in zijn armen. Jozef weet,
zo sprak de dominee, dat dit kind niet van hem is.
Maria is door iemand anders zwanger gemaakt, ze
is dus overspelig geweest. De meest voor de hand
liggende reactie - zeker in die tijd - zou zijn om
haar daarom te verstoten. Maar daarmee zou hij
haar met schande over
laden en buiten de ge
meenschap plaatsen.
Het kind zou vaderloos
en in armoede op
groeien.
Thuisgekomen
vroeg ik me af
hoeveel echte
mannen er dan
eigenlijk zijn
Jozef maakt een moe
dige keuze. Hij kiest
niet voor zijn eigenbe
lang en tegen de heer
sende culturele opvat
tingen in voor het welzijn en de ontwikkeling van
het kind. Hij blijft de moeder als zijn partner aan
vaarden en de baby als zijn zoon.
verhaal niet Maria is en evenmin het kind Jezus,
maar die eenvoudige timmerman, Jozef. In de loop
van de geschiedenis hebben talloze mannen, mede
onder druk van hun families en de samenleving,
die andere keuze gemaakt. De keuze voor het
eigenbelang dat indruist tegen het belang van het
kind. Dat gebeurt nog steeds. Veelbetekenend op
dit punt is dat in de cultuur van de Sioux-indianen
in Noord-Amerika de mannen die dit doen, niet
als echte mannen worden beschouwd. Sioux ken
nen een uitdrukking die het treffend weergeeft:
'een man is de vader van ieder kind'.
Oftewel, een echte man ontfermt zich als een
vader over ieder kind in nood dat hij op zijn le
venspad tegenkomt. Thuisgekomen vroeg ik me
af hoeveel echte mannen er dan eigenlijk in Europa
zijn, gegeven het feit dat er zoveel kinderen in
nood verkeren in de vluchtelingenkampen en
huidige oorlogsgebieden.
En hoe goed het zou zijn als iedere Europese man
zich zou opwerpen als vader voor een kind dat
oorspronkelijk niet het zijne is.
JCKET
TOT
ld X<
e merkte al jaren
sterke verschillen in
haar stemmingen.
Voor de wetenschap
reist Gemma Ven-
I huizen naar landen
I waar het nauwelijks
donker wordt. Zo ontdekte ze de eu
forie die een overvloed aan licht kan
geven. Tegelijk kreeg ze in eigen
land steeds vaker last van de winter
blues. „Dat wekte mijn nieuwsgierig
heid op naar wat licht met je doet.
Zonder licht waren we er niet eens,
maar we weten er maar zo weinig
van. Er zitten veel kanten aan. Het
beïnvloedt je stemming, je smaak, je
libido, de productie van hormonen
zoals melatonine, serotonine en tes
tosteron en natuurlijk je slaap."
„Het werkt als een schakelaar. Och
tendlicht is blauw en remt de aan
maak van het slaaphormoon melato
nine. Je wordt er alert van. Ons bio
ritme loopt niet precies synchroon
met ons dagritme van 24 uur; jonge
ren hebben vaak een vrij lange cyclus
van zo'n 25 uur, oudere mensen vaak
een cyclus die tegen de 23 uur aan zit.
Daardoor gaat je ritme dus steeds
meer uit de pas lopen. Dat geldt nog
sterker voor avondmensen.
„In onze maatschappij word je min
of meer geacht een ochtendmens te
zijn. Het is voor avondmensen dus
kiezen uit twee kwaden: laat naar
bed gaan en vroeg opstaan en een
slaaptekort opbouwen, of laat op
staan en te weinig licht krijgen. Daar
door kampen avondmensen vaker
met depressies, is gebleken."
„Dat klopt. Dat is het probleem met
beeldschermen: die bevatten relatief
veel blauw licht. Dat is funest voor
onze nachtrust. Bij een computer en
smartphone zit je veel dichter op het
beeldscherm dan bij een televisie.
Bovendien gebruiken veel mensen
die apparaten zelfs nog in bed. De
aanzuigende werking is groter; de
neiging om onafgebroken naar het
scherm te kijken is bij een tablet of
telefoon meer aanwezig dan bij een
televisie. Maar tegenwoordig zijn er
dinsdag 10 januari 2017
GO
Psycholoog René
Diekstra buigt zich over
de menselijke geest.
René Diekstra woont af en toe een kerkdienst
bij. Niet omdat hij zichzelf als gelovig
beschouwt. Wel omdat hij zoekende is,
hoewel hij niet precies weet waarnaar.
Al luisterend naar deze uitleg realiseerde ik me
dat de centrale figuur, de held eigenlijk, in dit
Het Bucketlist
Boek voor vrien
den - Elise De
Rijck 250 ideeën
om vriendschap
pen te verrijken
(Lannoo, 12,50)
VOLTOOID
LEVEN
Voltooid leven -
Els van Wijngaar
den Wetenschap
per interviewt ou
deren die lijden
aan het leven
(AtlasContact,
19,99)
WÊÊÊÊÊÊtÊÊÊÊÊÊÊÊ
God en de kunst
van het vissen -
Marc-Alain Oua-
knin Franse filo
soof op zoek
naar God (Lan
noo, 19,99)
De Amerikaanse popzangeres Pink
durfde het aan: hangend aan een lus van
stof optreden voor een volle zaal. Haar
acrobatische toeren leer je in aerial yoga,
maar dan zonder het gejuich van fans.
Bij een les yoga denk ik
aan een mat op een
vloer vol ondefinieer
bare frummels. Zweven
boven de grond is dus
een aanrader voor
dwangneuroten zoals
ik. Aerial yoga wordt
sinds 2013 gegeven in
onder meer de yoga-
studio's van Thrive
Yoga. Ze combineert
hatha yoga met lucht-
acrobatiek. Welke oefe
ning je ook moet doen:
ze liggen allemaal bui
ten je comfortzone. Dat
geeft yoga een extra
dimensie. Ik doe van
alles waar ik stiekem
trots op ben. Bijvoor
beeld een handstand:
als bange poeperd
waar het om gymnas
tiek gaat, is dat een
persoonlijke overwin
ning.
Zowel de veiligheid van
het doek als de bege
leiding zorgen ervoor
dat je de balansoefe
ningen, yogahoudingen,
buigingen en heupope
ners aandurft.
Geen dag
zonder
licht
Vivian de Gier
Waarom is ochtendlicht volgens
jou belangrijk?
Aan de ene kant vangen we vaak te
weinig (blauw) licht op, aan de
andere kant juist te veel door alle
elektronica. Hoe zit dat?
Gemma
Venhuizen:
„Bij helder
licht kies je
gezonder
voedsel."
FOTO
JEAN-PIERRE JANS
Reageren? hartenziel@persgroep.nl