Stap elke dagje
bed uit met het gevoel
dat er iets moois
kan gebeuren
DAVID ARJAN
O
Plezier is de
oppervlakkigste
vorm van geluk
David en Arjan hebben één doel: Nederland
het gelukkigste land van de wereld maken.
tuil
Goed nieuws: het probleem waar
René Froger al vanaf 1988 mee
rondloopt, is opgelost. In zijn kra
ker Alles kan een mens gelukkig
maken, zingt hij dat hij alles heeft:
een eigen huis, een plek onder de zon. Altijd
iemand in de buurt die van hem
houden kon. Een handige buurman, een moot
gebakken vis, zelfs een vers kopje thee. René
had het allemaal. En toch wou hij dat hij iets
vaker simpelweg gelukkig was.
Maar hoe doe je dat dan? Als je alles hebt wat
je wenst - en het voelt niet genoeg? Gelukkig
bestaat het antwoord op die vraag. Psycholoog
Martin Seligman ontdekte datje gelukkig
kunt zijn op drie niveau's en dat mensen zich
soms teveel richten op alleen het eerste.
Het eerste niveau is dat van plezier. Plezier is
de makkelijkst verkrijgbare, maar ook de
oppervlakkigste manier om gelukkig te zijn.
Vaak is het gebaseerd op prikkels van bui
tenaf. Een goed feestje. Een geintje met
collega's op het werk. Een leuke vakantie of,
zoals René zingt: drie keer uitgebreid in bad.
Je ziet dat dit het meest laagdrempelige
niveau is en met een beetje goede zin kan
iedereen het in zijn leven organiseren. Helaas
werkt het zo dat wanneer de gebeurtenis
voorbij is, dat ook geldt voor een groot deel
van het geluk. Je blijft steeds
zoeken naar een nieuwe vonk.
Niveau twee gaat over 'flow',
het gevoel dat je helemaal op
gaat in je handelingen en dat
je volledig in je element bent.
Je kent vast wel zo'n moment
dat je de tijd en jezelf vergeet
en bijna één wordt met dat
gene wat je aan het doen
bent. Misschien ben je een
stuk aan het schrijven, iets
aan het organiseren of einde
loos aan het knutselen met
modeltreintjes op zolder -
het kan in iedere situatie, zo
lang het maar voelt alsof het
vanzelf gaat. Flow brengt ons
terug naar een bijna kinder
lijke extase, een overgave
waarin we helemaal
gelukkig zijn.
wordt gelukkig als je een
ander helpt. En voordatje
denkt dat je jezelf de hele tijd
barmhartig moet gaan zitten
opofferen: mag wel, maar
hoeft niet. Wantje kunt uitste
kend betekenis hebben voor
anderen op manieren die voor
jou plezierig zijn. Het is een
leuke oefening dit weekend.
Vraag eens aan iedereen waar
je deze dagen contact mee
hebt: kan ik iets voor je doen?
Ook als het René Froger is.
Niveau drie is het
meest fundamenteel.
Je wordt gelukkig als
je van betekenis
kunt zijn voor een
ander. Iets waarde
vols doen voor
mensen om je heen
blijkt de duurzaamste
en effectiefste route
naar geluk en zonder
die toevoeging, voelen de
eerdere twee niveau's al
gauw een beetje 'leeg'. Je
magazine@persgroep.nl
70 zaterdag 7 januari 2017
WG
