is heel sterk en een beetje dom'
8
BINNEN BUITEN
Zolder, kelder, schuur of werkkamer: gun een
man z'n eigen honk. Chris Goud (27) uit
Krabbendijke heeft onder een afdak in zijn
tuin een eigen krachthonk.
In het vroege morgendonker
brandt een lampje onder het afdak
in de achtertuin aan de Doelstraat
in Krabbendijke. Tegen de houten
planken van de zijmuur tekent zich
een schaduw af van een man die fa
natiek gewichten heft. Chris Goud
heeft al ruim twee jaar een eigen fit-
nesshoek, een halfopen ruimte
waarin hij ook in de winter flink aan
de slag gaat met zijn gewichten.
„Zo nu en dan is dat best koud,
vooral als ik tussen de oefeningen
rust moet houden. Meestal leg ik dan
een extra trui klaar op het bankje, zo
dat ik niet te snel afkoel. Vooraf trap
ik mijn spieren meestal warm op de
hometrainer. Het is belangrijk om je
doel voor ogen te houden, dan valt
die kou wel mee."
Met pellets zette hij een kunstige
zijwand in elkaar en al snel ontstond
een praktische ruimte. „Ik vind het
zonde om goede spullen zomaar weg
te gooien. Vandaar dat ik zoveel mo
gelijk heb gewerkt met afgedankte
materialen."
Het duurde niet lang voordat hij
besloot er een krachthonk van te
maken. Onder het afdak is de ruimte
efficiënt ingericht. Op de dikke mat-
tegels staan een installatie om ge
wicht te heffen, twee crosstrainers
en een assortiment aan gewichten.
De wand wordt gesierd door een
grote poster met oefeningen.
Aan de halfopen schuur bouwde
hij al snel palen om ringen aan te
hangen en een rek om zich aan op te
trekken of een schommel aan op te
hangen voor zijn zoontje Elias.
„Hij houdt alleen niet zo van
schommelen, maar hij vindt het
heerlijk om tussen de fitnesspullen
te spelen. Bovendien kun je onder
het afdak lekker werken als het re
gent. Mijn vrouw Thea schildert hier
weieens. We houden er allebei veel
van om in de buitenlucht bezig te
zijn en dan is zo'n afdak ideaal."
Het kan best koud zijn,
vooral tussen de
oefeningen door
„Officieel mag ik er natuurlijk niet
komen", grapt Thea. „Ik heb zijn
krachttraining wel een keer gepro
beerd, maar voor mij hoeft dat niet
zo."
Egoïstisch
„Het klinkt misschien egoïstisch",
reageert Chris, „maar buiten, onder
het afdak, heb ik mijn eigen plekje
waar ik aan mijn eigen doelen kan
werken. Volgend jaar wil ik proberen
mee te doen aan de Highland Games
in Schotland, gewoon om te kijken
hoe ik ervoor sta en om nieuwe din
gen te leren. Om mijn conditie op
peil te houden, ben ik iedere maan
dagochtend bezig in de achtertuin."
Als de oefening wat zwaarder
wordt en Chris naar beneden kijkt,
ziet hij op de grond de sticker met
'Stay the Course'.
„Dat motiveert me om weer om
hoog te kijken. Voordat ik samen met
Elias en Thea aan de ontbijttafel zit,
heb ik een actief begin van de dag
achter de rug."
CAS&NOEK
Krachthonk voor
Janneke Koster
—Chris Goud
vrijdag 6 januari 2017
Chris Goud
bouwde zijn
sporthonk
zelf. FOTOJOHAN
VAN DER HEIJDEN
ego's
Cas van Tuil (9) uit
Burgh-Haamstede
moest er wat moeite
voor doen, maar heeft
nu toch de hond die hij
zo graag wilde:
labradoodle Noek.
„De naam Noek komt uit
een boek van Annie M.G.
Schmidt, Spiegeltje Rond
reis. Ik heb veel gezeurd
voordat ik een hond
kreeg. Mijn vader en
moeder zeiden dat mijn
broer Niels en ik er dan
wel voor moesten zorgen
en hem vaak moesten uit
laten.
Noek is nu 4 jaar en
kwam als pup bij ons.
Hij is een kruising tussen
een labrador en een poe
del. Eigenlijk hadden we
gedacht dat hij kleiner
zou blijven. Daarom is het
voor mij spannend om
hem uit te laten. Hij is
heel sterk. Als Noek een
kat ziet, gaat hij erachter
aan. Ik kies dus altijd een
route waarvan ik weet dat
er niet zo veel katten
wonen. Meestal laat ik
hem in het weekend uit.
Anders doet mijn moeder
het.
Ik vind het leuk om met
hem te spelen en te knuf
felen. Het liefste wil hij
met een knuffel in zijn
bek achterna te worden
gerend. Maar hij is soms
ook een beetje dom. Als
je bijvoorbeeld de tafel
afruimt na het eten, dan
loopt hij steeds achter je
aan, omdat hij denkt dat
hij wat krijgt.
Of hij rent wild door de
kamer en glijdt dan on
deruit. 's Avonds gaat hij
op zijn kussen liggen,
bedtijd. Rond half negen
ligt hij languit te snurken."
—/War/ska den Hartog
