'V
8
Langdurig
klachten
na een
burn-out
Zeg welgemeend sorry en verbeter een vriendschap of een werkrelatie
De vermoedens beston
den al. Vraag patiënten
naar de ervaringen van
hun burn-out en ze
vertellen over langdu
rige concentratiepro
blemen of een aanhou
dend slecht geheugen.
Het zijn cognitieve
klachten die ze tot vele
maanden na de diag
nose als een litteken
met zich meedragen.
Promotie
„Op basis van voor
gaand onderzoek wis
ten we al dat deze pa
tiënten minder goed
scoren op sommige
cognitieve functies",
zegt Bart Oosterholt
van de Radboud
Universiteit
inNijme- a-
gen. Af
gelopen
vrijdag
promo
veerde
hij op on
derzoek
waarin hij aan
toont dat deze effecten
veel langer aanhouden.
„We zijn één van de
eersten die ook de lan
getermijneffecten heb
ben onderzocht. Dit
hebben we gedaan
ruim anderhalfjaar na
de diagnose, wanneer
de psychologische be
handeling is afgerond
en ze weer werkten.
Hun testresultaten ble
ken dan nog altijd iets
slechter dan die van ge
zonde personen in de
controlegroep. Wat
deze resultaten in de al
ledaagse praktijk bete
kenen, is een volgend
interessant vraagstuk."
—Arnoud Kluiters
Hetty Vermeer (58) uit
Middelburg gaf haar
baan als docent
Nederlands op. Nu
serveert ze op feestjes
hapjes en stoofpotten
uit haar mobiele keuken.
i anaf het moment dat ik mijn
eerste stappen in onderwijs
land zette, bijna 25 jaar gele
den, stond ik niet alleen maar voor de
klas. Ik zat ook in de leerlingenzorg.
In die laatste rol hield ik me intensief
bezig met kwetsbare leerlingen, zo
dat ook zij zich goed konden ontwik
kelen. Daarnaast vond ik het heerlijk
om creatief met de leerlingen bezig te
zijn, bijvoorbeeld door samen met
een collega musicals te maken en te
regisseren. Kinderen betrekken bij
kunst en cultuur en bewustmaken
van hun talenten, ook buiten het
klaslokaal, vond ik belangrijk en gaf
me voldoening."
Zangcoach
„Toen de musicals van het toneel ver
dwenen en plaats maakten voor ta
lentenjachten, werd ik zangcoach.
Als kind zong ik al dolgraag. Later
nam ik zanglessen en ging zingen in
koren met een dirigent die verstand
had van zangtechniek. De kennis die
ik opdeed gaf ik door aan mijn leer
lingen, om hen aan te moedigen en te
leren zingen zonder hun stemban
den te vernielen. De vrolijke ont
moetingen die dat opleverde, vorm
den een mooi tegenwicht voor de
toch wat droge lessen in spelling en
grammatica die ik ook gaf.
Ondanks het plezier dat ik beleefde
aan mijn werk met en voor kinderen,
zegde ik het onderwijs toch vaarwel.
Het lesgeven ging me naarmate ik
ouder werd steeds zwaarder vallen.
Verzuring lag op de loer en daarin
verzanden wilde ik echt voor geen
prijs.
Als fervent hobbykok knoopte ik al
geregeld voor anderen mijn keuken
schort voor en de vruchten van mijn
kookkunsten vonden gretig aftrek.
Dat inspireerde me tot het inrichten
van een foodtruck. Op r april ging
FeestFood op Rolletjes officieel van
start. Ik bereid hapjes en stoofpotten
volgens het slow cooking-principe,
onder meer voor feesten met een cu
linair, literair of muzikaal thema. Zo
als een buurtdiner met verleidelijke
hapjes en liedjes op Valentijnsdag. Of
een Boekenweeklunch vergezeld van
gedichten en boekpassages.
Slow cooking ofwel langzaam sto
ven maakt voedsel extra lekker. Het is
net als met mensen: de tijd nemen
voor basale behoeften maakt dat je
beter in je vel zit. Ik voel dat in elk ge
val wel zo. De overstap van docent
De tijd nemen
voor basale
behoeften
maakt dat
je beter in
je vel zit
naar ondernemer is niet niks. Klan
ten werven bijvoorbeeld vind ik best
een uitdaging. Maar ik heb geen
haast, het komt wel goed.
Over één ding lig ik sowieso niet
wakker: mijn inkomsten. Mijn part
ner staat vierkant achter me en we
accepteren allebei dat er misschien
minder geld binnenkomt dan voor
heen. De geestelijke vrijheid die ik
ervaar, gaat boven alles. Ik heb weer
lucht. Tegen iedereen die op de één
of andere manier vastloopt, zou ik
willen zeggen: blijf niet hangen in
iets wat je geen vreugde schenkt,
maar kom in actie. Doe iets met je le
ven. Maak er wat van."
ZES TIPS
dinsdag 6 december 2016
PZ'
Mensen met een burn
out scoren tot min
stens anderhalfjaar
na de diagnose slech
ter op cognitieve
functies zoals werk
geheugen en reactie
snelheid. Dat blijkt uit
onderzoek.
'Geestelijke vrijheid
gaat boven alles'
Paula Koster
Velen vinden het
moeilijk sorry te
zeggen. Terwijl het
werk-, vriend-
schaps-, familie-
en liefdesrelaties
kan verbeteren.
Daarom zes tips
uit het nieuwe
boek Sorry hoor
van Harriet Lerner.
INeem je verant
woordelijkheid.
Neem bij het aan
bieden van je excuses
verantwoordelijkheid
voor jouw aandeel in het
probleem. Zeg bijvoor
beeld: 'Sorry dat ik dat
toen zo deed, ik begrijp
dat ik je daar pijn mee
heb gedaan.'
2 Toon begrip voor
emoties van de
ander. Mocht die
ander, wanneer jij je ver
ontschuldiging aan
biedt, jouw fout nog
eens extra willen onder
strepen, accepteer dan
dat deze emotionele
ontlading erbij hoort en
neem geen defensieve
houding aan.
3 Schaam je niet
voor je fouten.
Mensen maken
nou eenmaal fouten. En
sorry zeggen is eerder
een teken van kracht
dan een teken datje
niet perfect zou zijn.
Durf je daarom kwets
baar op te stellen in re
laties.
4 Bewaar 'sorry'
voor belangrijke
zaken. Zeg niet te
gauw sorry. Mensen die
dagelijks hun excuses
aanbieden doen dit vaak
uit eigenbelang, in een
poging die ander gun
stig te stemmen. Spaar
je verontschuldigingen
liever voor belangrijkere
zaken.
5 Eigen gevoel
komt later. Be
waar je eigen ge
voelens (zoals over het
eventuele aandeel van
de ander) voor een vol
gend gesprek, niet nu
jouw verontschuldiging
centraal staat. Jouw
sorry moet juist ruimte
bieden aan de gevoe
lens van de ander.
6 Wuif niks weg.
Wanneer ie
mand jou excu
ses aanbiedt, bedank
diegene en zeg dat je
het waardeert. Wuif
excuses dus niet weg
met 'Oh, het geeft
niets hoor', terwijl het
voor jou wél belangrijk
was.
—Onno Lakeman
Hetty
Vermeer
heeft
weer
lucht.
FOTO MARIEKE
MANDEMAKER
Hetty Vermeer
Was docent
Nederlands
Is nu werkzaam
in de catering
