Je voortdurend meten met
anderen verstoort je geluk
5
Soa-thuistest scoort slecht
Geluksprofessor
„Ik zie het meer als een ge-
reedschapkist, waaruit ie
dereen kan pakken. De één
vindt zich te pessimistisch
om zich gelukkig te voelen,
de ander heeft weinig ener
gie of maakt lastig contact.
Ik probeer mensen hun mo
gelijkheden te laten ontdek
ken. Een doel houdt je bezig
en zorgt dat je wat hebt om
naar uit te kijken. Een op-
laadpunt ontstrest ons. Zo
als we onze mobieltjes op
geladen houden, zo doen we
dat met onszelf vaak niet.
Keer op keer blijkt dat we te
weinig uitrusten om ener
gie te krijgen. Onze aller
sterkste bron van geluk ont
lenen we aan anderen. Door
relaties te onderhouden en
open te staan voor nieuwe
voelen we ons gelukkiger."
„Het probleem is dat men
sen het wel weten, maar er
te weinig mee doen. Lief
hebben, contact maken, je
verbonden weten, is een ba
sisbehoefte. Dat wordt vaak
vergeten. Uit een onderzoek
naar gedag zeggen geeft 99
procent van de ondervraag
den aan dat prettig te vin
den, maar 44 procent noemt
het ook eng. Een hand op
steken kost niets, roept mijn
oma van 99 altijd."
„Ik denk van niet. 9,6 mil
joen Nederlanders zitten 5
uur per week op Facebook.
In een onderzoek onder dui
zend gebruikers zegt maar rr
procent er energie van te
krijgen. Het gros gebruikt
Facebook om te pronken of
gluren. Je voortdurend me
ten met anderen maakt dat
je minder geluk ervaart. We
kijken gemiddeld 20 uur tv,
en als dat vooral op zappen
neerkomt, maakt ons dat
apathisch. Een boek lezen of
vrienden bellen laadt meer
op en biedt een grotere kans
gelukkiger te worden."
Maak typische
voornemens voor
de herfst: vaker
naar het bos of
spelletjes doen
„Door een groot doel op te
breken in kleine, haalbare
lukt je meer. In plaats van je
op 1 januari voor te nemen 6
kilo kwijt te raken, val je in
één seizoen gemakkelijker
anderhalve kilo af. Nu het
najaar is, kun je typische
herfstvoornemens maken:
vaker naar het bos of spelle
tjes doen. Zelf wil ik aan een
blessure werken, zodat ik
kan sporten. En ik train con
tact te maken door te glim
lachen. Ik heb op mijn 15de
mijn voortanden verloren.
Ik durf niet meer te lachen
en daar wil ik vanaf."
„Ik probeer altijd te doen
wat bij mij past en te laten
wat niet bij mij hoort. Ik
stop energie in waar ik goed
in ben. En ik laad me op tijd
op. In een drukke week ga ik
gerust om negen uur naar
bed. Ik beschouw mijn mas-
terclasses in Cambridge ook
als een bron om energie op
te doen. Contact met ande
ren maakt mij gelukkig. Zo
als Shakespeare zei 'geluk is
een parfum, je kunt het niet
op een ander gieten zonder
ook een paar druppels op je
zelf te morsen'."
Geluk is D.O.M. verschijnt
morgen (Boekerij, 10).
ONDERZOEK
Getal
accepteert zoals ze zijn, dan accepte
ren zij jou ook."
Je hoeft niet altijd
bereikbaar te zijn
„Ik begrijp niets van computers. Aan
de ene kant vind ik de huidige tech
nologie goed, omdat je elkaar makke
lijk kunt bereiken. Maar als ik men
sen op het terras zie die constant be
zig zijn met hun smartphone.Ze
praten niet meer met elkaar. Dat is
niets voor mij. Ik heb ook nog steeds
een vaste telefoon. De hoognodige
dingen doe ik wel op de computer,
maar verder houdt het op. En als mijn
zus met haar zoontje op vakantie is
naar Frankrijk, dan vind ik het wel
belangrijk dat ik weet dat het goed
met haar gaat. Maar sommige men
sen zijn verslaafd aan hun smart
phone. Iedereen verwacht ook dat je
altijd bereikbaar bent. Maar ik ben
dat niet hoor! Als ik ga wandelen met
de honden laat ik mijn telefoon ge
woon thuis. Vroeger was je toch ook
niet constant bereikbaar?"
We zijn niet voor niks
op de wereld gezet
„Ik geloof dat er meer is dan het
aardse leven, dat er na dit leven nog
iets anders komt. Ik ben katholiek
opgevoed, maar ben niet praktise
rend. Als ik in een kerk kom, steek
ik wel een kaarsje aan. En ik bid ook
als er iets gebeurt, bijvoorbeeld toen
met mijn enkel. Daar kan ik houvast
aan hebben. We zijn hier niet voor
niks. We zijn met een doel op de
wereld gezet en moeten een taak
volbrengen. Mijn taak was om zo
goed mogelijk voor de kinderen op
mijn werk te zorgen. En thuis nu
voor mijn hondjes en voor mezelf.
Waar ik mensen kan helpen, zal ik
het zeker doen. Ik geloof echt dat
dat mijn taak is."
Kinderen zijn niet
minder dan een
volwassene
„Ik wilde altijd graag kinderen hel
pen in het buitenland, maar dat is er
helaas nooit van gekomen. Als ik op
tv zie wat er allemaal gebeurt met
sommige kinderen.Daar kan ik
last van hebben. Hoe kun je zo met
mensen omgaan? Ik begrijp niet dat
kinderen mishandeld en misbruikt
worden. Ik had er vaak mee te ma
ken op mijn werk. Ik vind het be
langrijk dat kinderen krijgen wat ze
verdienen. Je bent niet meer dan
hen, je bent gelijk. Ze moeten kun
nen zijn wie ze zijn."
dinsdag 4 oktober 2016
Cathérine van der Linden
Patrick van Hees (47)
coacht, spreekt en schrijft
over geluk. In zijn nieuwe
boek 'Geluk is D.O.M.' vat
hij 5 jaar aan onderzoek
praktisch samen: In de
kern komt ons geluk voort
uit doelen in ons leven (D.),
oplaadpunten (O.) en de
mensen om ons heen (M.).
Is dit de route naar geluk?
Dat zal niet verrassen.
U schrijft: De kortste weg
naar een gelukkiger leven
is je tijd slimmer besteden.
Doen we dat niet?
Maak elk seizoen voorne
mens, adviseert u. Wat
draagt dit aan geluk bij?
U geeft uw geluksgevoel
een 9+. Wat doet u dan?
Online testen
om zélf te bepa
len of je een sek
sueel overdraag
bare aandoening
(soa) hebt, zijn
niet betrouw
baar. Beter sco
ren zelftesten
waarvan een la
boratorium de
uitslag vaststelt.
Dat blijkt uit on
derzoek van het
Rijksinstituut voor
Volksgezondheid
en Milieu en Soa
Aids Nederland.
Er komen steeds
meer online soa-
testen, zodat de
gebruiker niet
naar de huisarts
hoeft. Reden voor
beide organisa
ties om de kwali
teit te analyseren
van alle aanbie
ders: 8 thuistes-
ten en 12 lab-zelf
testen.
Hanna Bos, arts
bij Soa Aids Ne
derland: „We heb
ben gekeken naar
de informatie
vooraf, de be
trouwbaarheid en
goede nazorg.
Alle thuistesten
scoorden onvol
doende, vijf van
de acht lab-zelf
testen een vol
doende. Onze
boodschap blijft
daarom: ga naar
de huisarts of
GGD."
Medio december
adviseert de or
ganisatie gerich
ter over testen.
Zie ook
soaaids.nl/nl/soa-
zelftesten
De ReceptorlVFity,
een test die voorspelt
of ivf zin heeft, is 2e
geworden bij de Medi
sche Inspiratorprijs
van ZonMW. De test
om infecties op te spo
ren bij darmfalen, won.
▲Patrick van Hees wil meer lachen, fotomarcookhuizen
