Hoe schoon
is het
zweetbad?
ih
6 SAUNA&WELLNESS
legionella
We laten
niets aan
het toeval
over. Wij
controleren
drie keer
per jaar op
legionella
Waarom zou je dat doen, de temperatuur van je
lichaam opjagen en dan weer laten afkoelen - en dat
drie, vier keer verspreid over een dag? Omdat het
goed is voor een mens? Ja. Dat is nog bewezen ook.
Daar zit je dan te klooien
met een handdoekje, op
een paar blankhouten
latten in een ruimte
waar de thermometer 90
graden aanwijst en de luchtvochtig
heid erg laag is: nog geen 20 pro
cent. Voor wie een paar keer per jaar
naar de sauna gaat, is het in het
begin altijd weer even zoeken naar
de juiste houding in zo'n zweethok.
In de hoek zit een ervaren stel, dat
zie je zo. Ze zitten naast elkaar in
een soort lotushouding, met de han
den gevouwen en de ogen gesloten.
Saunapuristen worden ze genoemd:
bikkels die gezond willen leven en al
hun halve leven wekelijks naar de
sauna gaan. Lenige mensen boven
dien.
Het lijf helemaal plat - met de neus
naar het plafond - ligt toch het
fijnst, voor wie niet zo soepel van lijf
en leden is. Voor wat comfort is de
(houten) hoofdsteun een uitkomst.
De eerste zweetdruppels kruipen
over de neus en belanden uiteinde
lijk via de wangen op de handdoek.
Het kriebelt.
Stilte
Na een seconde of veertig vallen de
ogen dicht, het hoofd is nauwelijks
meer in staat om te denken, de spie
ren worden slap. Het is nagenoeg stil
in deze Finse sauna, onderdeel van
de Zwaluwhoeve in Hierden. Niet zo
verwonderlijk: 'Stilte wordt gewaar
deerd', staat op een bordje dat naast
een van de zandlopers aan de houten
wand is getimmerd. Niemand in dit
hete hok zit te kakelen, heel anders
dan in een stiltecoupé in de trein. En
dat is heel prettig. De geluiden die je
hoort, zijn je eigen ademhaling, het
onregelmatige gekraak en getik van
de saunakachel en het lichte gesnuif
van een onbekende. Rustgevende
geluiden. Slapen lukt niet, maar het
zit er tegenaan.
Binnen de kortste keren gutst het
zweet uit alle poriën van je lichaam,
ook is de hartslag een stuk hoger
dan normaal. Kopzorgen? Ze lijken
even niet meer te bestaan. Want het
zweet lijkt naast afvalstoffen en pas
sant alle stress mee naar buiten te
nemen... Al na een kwartiertje trans
piratie is de kop helemaal leeg.
Kunstmatige koorts
Een rondje sauna wordt niet voor
niets 'passief sporten' genoemd, zegt
Hester van den Bos van Internatio
nal Wellness Resorts (IWR), waar de
Zwaluwhoeve onder valt. „Je lijf
moet namelijk hard werken in een
sauna. Je hartslag schiet omhoog en
is gemiddeld zo'n 50 procent hoger
dan normaal. Ook stijgt je lichaams
temperatuur in korte tijd: je krijgt
kunstmatige koorts, dus koorts zon
der je ziek te voelen. Hierdoor wor
den extra afweerstoffen aangemaakt:
het leidt tot verhoging van de weer
stand."
Terwijl de hartslag stijgt, daalt de
bloeddruk. Dat zit zo: door de hoge
temperatuur worden de bloedvaten
wijder, vooral de vaatjes in de huid.
Het bloed heeft minder weerstand in
dinsdag 27 september 2016
GO
voor Christus
De Grieken
namen vooral na
sport een koud
'Grieks' bad.
Later kwam er
een zweetbad
bij (laconium) met afkoeling. De
inwoners van Sparta namen
stoombaden om zich te harden.
iSÊSMK
^H0T0'SHUTTÉ
voor Christus
Openbare baden in
water van koud (fri-
gidarium), lauw
warm (tepidarium)
tot heel warm (cal-
darium). Deze 'Ro
meinse thermen'
leverden luxe en
ontspanning.
0 SHUTTERSTOCK
1IH na Christus
Droog 'hete-
luchtbad' in
een houten
hok met ka
chel waar
water op werd
gegoten. Aanvankelijk was de
Finse sauna om warm te blijven.
Later gold zweten als reinigend.
Hoe warmer en vochtiger de omge
ving, hoe makkelijker schimmels
zich nestelen. Daarom zijn sauna- en
wellnessfaciliteiten zo ingericht dat
schimmels geen kans krijgen.
De vloeren en wanden van de
douche- en badruimtes worden meer
dere keren per dag ontsmet en gerei
nigd. Dat geldt ook voor het interieur
van de sauna. Volgens Manon van
Bussel, die de afdeling
Kwaliteitszaken regelt
voor diverse resorts,
worden bovendien twee
keer per dag monsters
genomen van het water
in alle baden. „Dat doen
we vlak voor openingstijd
en een keer gedurende
de dag, in het tweede
deel van de periode dat
de sauna open is. Zo
kunnen wij de waterkwa
liteit gedurende de dag
garanderen. We kijken
onder meer naar tempe
ratuur, chloorgehalte,
doorzichtigheid en ph-
waarde."
Daarnaast controleert een onafhan
kelijk laboratorium de kwaliteit van
het water. Dat gebeurt een keer per
maand. De resultaten gaan naar de
provincie, de formele toezichthouder.
Een inspecteur van de provincie kan
onaangekondigd langskomen om te
controleren of de exploitant zich
houdt aan de Wet hygiëne en veilig
heid badinrichtingen en zwemgele-
genheden.
In omgevingen waar veel warm water
stroomt, denken veel mensen al snel
aan legionella. Maar de kans erop is
klein. Van Bussel: „Toch laten we niets
aan het toeval over. De wet verplicht
ons twee keer per jaar op legionella
te laten controleren; wij doen dat drie
keer per jaar. Verder voeren we elke
maand een interne procedure uit als
extra beheersmaatregel."
—Manon van Bussel
FOTO QREAMSTIME
Geluk is..
een beet e koorts
FOTO DREAMSTIME
Tekst Jeroen Kreule
