7
Miljoenen Nederlanders voelen zich (weieens) eenzaam
mijn ex te weinig had geïnvesteerd in
vriendschappen. Alles was op hem of
beter gezegd: op ons samen, gericht.
Als dat wegvalt, is er niets. Een cli
ché, maar daarom niet minder waar."
„Ik besefte dat ik mijn leven op
nieuw moest opbouwen, voor mezelf
en mijn dochter. Dat ik het zelf moest
doen. Nieuwe contacten en relaties
moest aangaan, zonder me van één
persoon afhankelijk te maken. Zo ben
ik geleidelijk uit het dal geklommen,
met pieken en dalen, maar wel op ei
gen kracht. Daar ben ik trots op. Ik
heb ervaren dat ik prima voor mezelf
kan zorgen en heb geleerd dat ik om
hulp mag vragen. Dat het juist een
teken van kracht is om je kwetsbaar
op te durven stellen."
Facebook
„Eenzaamheid heeft vele gezichten,
weet ik nu. Vaak denk je aan oude
mensen die dagenlang niemand zien
of spreken. En dat is ook vreselijk.
Maar mensen van alle leeftijden en
Je denkt aan ouderen,
maar alle leeftijden
kampen ermee. Ook
als het lijkt of het goed
met mensen gaat
LICHAAM EN GEEST
Leeftijd
uit alle lagen kampen ermee. Ook als
het ogenschijnlijk goed met ze gaat.
Op Facebook en andere sociale media
laat iedereen altijd alleen maar zijn
goede kanten zien. Wie toegeeft dat
hij eenzaam is, staat te boek als een
loser."
„Maar tegen eenzaamheid kun je
alleen iets doen door het aan de orde
te stellen, erover te praten. Ik vond
dat ik, met mijn ervaring, moest pro
beren het onderwerp uit de taboe
sfeer te halen. Daarom ben ik peep-
lesplanet begonnen. Ik schrijf blogs
over eenzaamheid. We proberen
mensen op een laagdrempelige ma
nier met elkaar in contact te brengen.
Voor dat initiatief ben ik in 2014 ge
nomineerd voor de 'mooi mens ver
kiezing' van zorgverzekeraar IZZ."
„Op een zeker moment was ik toe
aan een serieuze relatie. Ik merkte dat
ik mij openstelde. Op een feestje ont
moette ik onverwacht een man die
moeite voor mij deed. Dat voelde
speciaal. Hij stimuleerde mij ook om
weer te sporten. Uiteindelijk is dat
gevoel van eenzaamheid gaan slijten
en beetje bij beetje uit mijn systeem
gegaan."
„We hebben samen een prachtige
dochter. Ik geloof niet meer in per
fectie, we doen ons best en hebben
het leuk samen. We werken elke dag
aan onze relatie en dat is voor mij ge
noeg."
dinsdag 20 september 2016
GO
Pas toen Veronica
Soares stopte met uit
gaan en daten, stond
ze stil bij zichzelf en
realiseerde ze zich
dat ze te weinig in
vriendschappen
had geïnvesteerd.
FOTO SHODY CAREMAN
Wie eenzaam is, ervaart
een onplezierig of on
toelaatbaar gemis aan
bepaalde sociale rela
ties of aan een prettige
kwaliteit ervan, zo heb
ben de wetenschappers
Theo van Tilburg en
Jenny Gierveld een
zaamheid verwoord. Het
gaat dus om een gevoel,
niet om daadwerkelijk al
leen-zijn. En dit kan zelfs
tot een ziekte leiden.
Bij sociale eenzaamheid,
heeft iemand minder
contacten dan hij zou
willen en bij emotionele
eenzaamheid missen
mensen een hechte
emotionele band met
anderen.
Van de Nederlanders
voelt 8 procent zich
'sterk eenzaam' en 40
procent 'matig'. Dat zijn
bij elkaar miljoenen men
sen. Vooral mensen die
zijn gescheiden (20 pro
cent) of van wie de part
ner is overleden (16 pro
cent) rekenen zich tot de
eerste groep.
Gehuwden en samenwo
nenden voelen zich het
minst eenzaam, een
derde van hen zegt
matig eenzaam te zijn en
5 procent zegt zich sterk
eenzaam te voelen.
Mensen met een lagere
opleiding voelen zich in
het algemeen eenzamer
dan mensen met een ho
gere scholing.
Opmerkelijk is dat een
zaamheid in alle leef
tijdsgroepen voorkomt,
al nemen die gevoelens
vanaf het 75ste levens
jaar toe. Van de 85-plus-
sers voelt 14 procent
zich sterk en 59 procent
matig eenzaam. Bij de
19- tot 49-jarigen
schommelen die percen
tages tussen 7 en 37
procent, blijkt uit cijfers
van Coalitie Erbij en het
Rijksinstituut voor Volks
gezondheid en Milieu.
Aanhoudende eenzaam
heid werkt door in het li
chaam. Het leidt tot de
aanmaak van stresshor
monen en ontstekingsre
acties, waardoor iemand
ziek kan worden.
