Verdrink niet in je
mobiele spiegel
0)
Zachtgroene
edelstenen
aan het werk
2
RENE DIEKSTRA
Kinderslaapcoach Susanne Willekes (37) is de
eerste gecertificeerde slaapcoach van Nederland.
Ze helpt ouders van slechte slapers hun leven terug
te krijgen. 'Als je kind, en daardoor ook jij, nauwelijks
aan nachtrust toekomt, wordt het een obsessie.'
Column
LEESTIPS
VAN DE
WEEK
LEKKER IN BALANS
korte wandeling door de stad te maken.
Ik sla de Wangfujingstraat in, een enorm brede
winkelpromenade. Het eerste wat me opvalt,
vanwege de invallende duisternis, zijn de talloze
lichtjes op straat. Lichtjes die schijnen op gezich
ten en de bovenhelft van lichamen. Het zijn de
lichtjes van mobiele
telefoons die mensen
al lopende in de ene
hand houden en waar
ze met de andere
hand wat overheen
vingeren, als ze er
niet tegen aan het
praten zijn. Ik ben
meerdere avonden
terug geweest om
die wonderlijke zee
van bewegende licht
jes te bekijken. En
om me erover te
verbazen. Te verbazen over de honderden die met
behulp van de mobiele telefoon zich in een eigen
cocon, een eigen wereldje, door de grote wereld
bewegen.
Ze groet niet
en zit nog niet
of ze haalt
haar mobiel al
tevoorschijn
Daarin ligt natuurlijk ook de krankzinnige popu
lariteit van de mobilofoon. In de mogelijkheid om
waar en wanneer je maar wilt, een eigen wereldje
te creëren van waaruit je contact kunt maken met
wie of wat je maar wilt. Dankzij je mobiel hoefje
nooit meer contactloos te zijn. Maar juist daardoor
ben je vaak tactloos, want je hoeft je van de men
sen direct om je heen niets (meer) aan te trekken.
Dat wordt me wel heel duidelijk ais ik tijdens
mijn verblijf in Peking voor een consult naar het
ziekenhuis moet. Ik zit al een tijdje alleen in de
wachtkamer als er een volgende patiënt, een jonge
vrouw, binnenkomt. Ze groet niet en zit nog niet
of ze haalt haar mobiele telefoon al tevoorschijn.
Even later komt een oudere vrouw de wachtkamer
binnen. Die doet hetzelfde. Net zoals de oudere
man na haar, enzovoorts. Ik heb ongeveer twintig
minuten zitten wachten te midden van uiteinde
lijk een groep van acht (mede)patiënten die alle
maal, zonder uitzondering, vrijwel onmiddellijk
na binnenkomst in de wachtkamer zich in hun
mobiele wereld afzonderden.
Psychologisch gezien moet die letterlijk asoci
ale mogelijkheid met je mobiel je eigen wereld te
scheppen en je af te zonderen onvermijdelijk ook
een broeinest van zelfverheerlijking of narcisme
zijn. Waarvan akte. Op een ochtend zat ik in de
Costa Coffeeshop aan de Wangfujingstraat daar in
Peking toen een vrouw aan het tafeltje naast mij
plaatsnam. Op een gegeven moment zag ik haar op
haar mobiele telefoon een foto van zichzelf uitvoe
rig bekijken en bewerken, minutenlang was ze
daarmee bezig. Totdat er een man, blijkbaar haar
date, tegenover haar plaatsnam. Het eerste wat de
vrouw zei was: 'ik zie er niet uit vanmorgen'.
Daarna hield ze hem haar mobiele telefoon met de
geshopte foto voor met de woorden: 'maar meestal
zie ik er zo uit'.
aandenlang
hadden Susanne
Willekes en haar
man gebroken
nachten. Na een
moeilijke beval
ling in 2009
bleek hun zoon Viggo een alerte baby
die slecht sliep en veel huilde. „Over
dag op de crèche sliep hij een kwar
tier in plaats van de drie uur die zijn
leeftijdgenootjes pakten, en 's avonds
viel hij vaak pas na half tien in slaap.
Elke nacht werd hij meerdere keren
wakker en was hij ontroostbaar."
Ze had geen idee wat ze ermee aan
moest. „Ouders met kinderen die
goed slapen konden zich er niets bij
voorstellen. Die zeiden: 'gewoon een
fles pap geven rond elf uur 's avonds,
dan slaapt ie het klokje wel rond'."
Maar bij Viggo leek niets te helpen,
waardoor Willekes en haar man zelf
last kregen van een groot slaaptekort.
Hun leven draaide alleen nog om de
nachtrust van hun kind. Als Viggo in
de kinderwagen sliep en er kwam
een hond of groepje kinderen aan,
dan racete Willekes de andere kant
op. Regelmatig moest ze afspraken
afzeggen omdat haar zoon nauwe
lijks had geslapen. „Ik kreeg het idee
KIM WEST
Slaapprogramma
dat mensen vonden dat we geobser-
deerd raakten. Maar als je kind, en jij
dus ook, nauwelijks aan slaap toe
komt, dan wórdt het een obsessie."
Bovenop de slapeloze nachten kreeg
Willekes een postnatale depressie.
De vrolijke en gevoelige vrouw die ze
was, veranderde in een bang persoon
met een vlak karakter en negatieve
gedachten. Een jaar na de bevalling
was ze weer de oude. Een jaar later,
toen Viggo twee jaar was, sliep hij 's
nachts ineens door. Nadat Willekes
was bevallen van haar tweede kindje,
gaf ze haar marketingbaan op om
slaapcoach te worden en richtte haar
praktijk The Sleep Agency op.
„Slaap vond ik altijd al interessant en
na alle problemen met Viggo ben ik
me er in gaan verdiepen. Gek dat er
zo weinig bekend over is. Als je net
bent bevallen, krijg je van het consul
tatiebureau informatie over borst
voeding en de gezondheid van je
kindje. Maar niemand had een ant
woord op mijn vragen over slaap."
„Ik dacht: als ik gezinnen met kinde
ren die slaapproblemen hebben wil
helpen, moet ik de beste opleiding
volgen die er is. Ik heb een online
opleiding gevolgd tot Gentle Sleep
dinsdag 31 mei 2016
GO
Diekstra buigt zich over
de menselijke geest
Overal lichtjes ziet René Diekstra als hij over
straat loopt in Peking. Is het feest? Nee hoor,
ieder staart naar zijn telefoon. Narcisme ligt op
de loer.
Het is een uur of tien in de avond als ik
mijn hotel in Peking uitloop om nog een
Reageren? hartenziel@persgroep.nl
In de voetsporen
van de heldin -
Edith de Wit
Ontdek met de
patronen in je
leven via sprook
jes, wereldlitera
tuur en films.
Dwkis iinJayt
Veilig bevallen -
Beatrijs
Smulders
Herziene editei
van standaard
werk van onze
bekendste
verloskundige.
Nieuw gebeden
boek - Toon
Hermans
Spirituele teksten
van de cabaretier
en dichter die bo
vendien gelovig
was.
Uit balans? Dan denk je niet snel aan een
edelsteentherapeut. Maar ze zijn er voor.
Zoals Yolanda Kuip van Ananda, die de
mineralen gebruikt waaraan je lichaam
behoefte heeft. Catherine van der Linden
In haar behandelcen
trum heeft oud-mana
ger Yolanda Kuip zich
al energetisch op me
afgestemd. Zo heeft ze
stenen kunnen kiezen
die me zullen onder
steunen. Volgens haar
heb ik behoefte aan
harmonie en vernieu
wing. Klopt dat? Bij een
kopje thee legt ze uit
wat me in de sessie
wacht, zodat ik niet
voor verrassingen kom
te staan. Het maakt
haar niet uit of ik scep
tisch, enthousiast of al
leen nieuwsgierig ben.
Het enige dat zij vraagt
is toe te laten wat er
gebeurt. We staan op
en betreden een ka
mertje met een zacht
matras op een hoge
behandeltafel. Op een
liefdevolle, beschaafde
manier verricht Yolanda
haar kunde. Ze legt
nek, schouders, armen
en benen zo neer dat
er geen spanning op de
gewrichten rust. Dan
schikt ze alle kristallen
Stappenplan
voor de
nacht
Floor Meijs
Kim West, alias The
sleep lady, is een Ame
rikaanse grootheid op
het gebied van slaap
problemen bij kinde
ren. Haar programma,
het Gentle Sleep Coach
is het eerste en meest
uitgebreide professio
nele slaapcoaching-
programma ter wereld.
De afgelopen zeventien
jaar heeft West duizen
den gezinnen met
slecht slapende kinde
ren geholpen. Ze ver
kocht meer dan hon
derdduizend exempla
ren van haar boeken,
waaronder Good night,
sleep tight.
Hoe word je de eerste slaapcoach
voor kinderen in Nederland?
