Slecht
slapen in
vreemd
bed
Behandel je familie en vrienden als een slaplantje
8 HARTOfZII
WIJSHEDEN
h
Dierenarts Yolande
Paling (63) wierp
het anker uit in
Zierikzee om een
nieuw leven te
beginnen.
Binnenkort geeft
ze workshops
edelsmeden.
Een periode van
rusten bezinning
brak aan, waarin
oud verdriet een
plaats kreeg
Slecht geslapen in
een vreemd bed?
Dat is niet gek.
Om de wacht te
houden, is onze
linkerhersenhelft
actiever dan
gewoonlijk.
Onderzoekers van de
Amerikaanse Brown
Universiteit bestudeer
den de hersenactiviteit
van 35 proefpersonen
gedurende twee nach
ten in het slaaplabora-
torium. De
proefpersonen lagen
in een hersenscan en
droegen een muts met
elektroden om gedrag
in de eerste helft van
de nachtrust te analy
seren. Volgens hoofd
onderzoeker Masako
Tamaki vertoonde de
linkerhersenhelft van
de slapers meer activi
teit in de eerste nacht
in een vreemd bed. De
onderzoekers vermoe
den dat dit gedeelte
dan functioneert als
een soort nachtwacht.
Nieuw
Tijdens de tweede
nacht was de kwaliteit
van de slaap al flink
verbeterd; de omge
ving was niet meer
nieuw voor de proef
persoon. In de rechter
helft van het brein
werd geen verschil
waargenomen.
Meer onderzoek is
nodig om hardere con
clusies te trekken. Zo
is niet onderzocht wat
tijdens het tweede
deel van de nachtrust
gebeurt, mrnoudkluiters
Yoga- en medita
tiedocenten
strooien graag
met de wijsheden
van de Vietna
mese monnik
Thich Nhat Hanh.
Wat kunnen we
van hem leren?
Kort nadat
ik een re
latie
kreeg met
mijn eer
ste man - we woon
den in Utrecht en ik
werkte als dierenarts - kreeg
hij een epileptische aanval.
De oorzaak: een hersentumor. Hij
werd geopereerd. De prognose was
goed en we besloten te trouwen en
een gezin te stichten. We kregen
een dochter en vierden het leven.
Maar de tumor kwam terug. Een
operatie en bestralingen mochten
niet baten."
MEKST PAULA KOSTER
Rouwen
„Hoewel mijn man de laatste fase
van zijn leven doormaakte, koos ik
toch voor een tweede kind. Ik wilde
niet dat onze dochter enig kind zou
blijven met één ouder.
Mijn man overleed toen onze doch
ters 1 en 5 jaar waren. Met twee
kleintjes en een onregelmatige
baan kwam ik nauwelijks aan rou
wen toe. Om in de vakanties bij de
kinderen te kunnen zijn, ging ik
het onderwijs in. Op een agrarische
school gaf ik het vak dierverzorging
en zette ik een opleiding tot dieren
artsassistent op. Intensieve, maar
vruchtbare jaren waren het.
Op een dag zei mijn jongste doch
ter kordaat: 'Mama, je moet niet al
leen blijven'. Samen vonden we op
een datingsite de man met wie ik
nu getrouwd ben.
Na een poosje kreeg ik de rekening
voor mijn jarenlange gejakker ge
presenteerd. Een periode van rust
en bezinning brak aan, waarin oud
verdriet een plaats kreeg. Ik stopte
met lesgeven, volgde een opleiding
tot goudsmid en ging aan de slag
als waarnemend dierenarts.
Toen mijn man aankondigde te wil
len stoppen met zijn bedrijf, gingen
we op zoek naar een plek in Neder
land waar we een nieuwe start kon
den maken.
Tijdens een bezoek aan Zeeland
ontdekten we het ideale huis, een
monumentaal pand aan het Haven
park in Zierikzee. En zo streken we
twee maanden geleden neer in
Schouwen-Duiveland, waar ik als
kind zo genoot tijdens vakanties
met mijn ouders. Als kleuter ban
jerde ik de strandopgang bij de
Kop van Schouwen al op en nu
loop ik er weer. Na de zomer ga ik
workshops edelsmeden geven, in
een speciaal ingerichte kamer in
ons huis.
Ik kijk nu al uit naar de blije ge
zichten van cursisten als ze aan
het eind van de dag met een zelf
gemaakt sieraad naar huis gaan.
Dat contact heb ik nodig, want ik
ben een gezelschapsdier. Ik kom
thuis. De cirkel is rond."
dinsdag 3 mei 2016
'Ik kom thuis
de cirkel is rond
IHet is belangrijk om
je lichaam gezond te
houden.
Je lichaam gezond hou
den is niet alleen belang
rijk voor jezelf, vindt Thich
Nhat Hanh. Je drukt zo
ook dankbaarheid uit naar
de kosmos.
Je toont dankbaarheid
aan de bomen, aan de
wolken, aan alles.
2 Wijs niet met een
beschuldigende
vinger. Plantje een
slaplantje dat niet goed
groeit, dan wijs je ook niet
met een beschuldigende
vinger naar dat plantje. Je
bekijkt hoe het komt dat
het niet groeit. Heeft het
meer water of zon nodig?
Ga net zo om met vrien
den en familie.
3 Je bent veel meer
dan je zorgen. Het
leven is verschrik
kelijk en prachtig tegelijk.
Je vraagt je misschien af
hoe je kunt lachen als je
vervuld bent van verdriet?
Probeer dan juist te la
chen naar je verdriet, want
je bent meer dan dat. Je
bent veel meer dan je ver
driet.
4 Het hier en nu is
alles watje hebt.
Blijf daarom niet
hangen in spijt over vroe
ger en zorgen over de toe
komst. Het verleden is
voorbij en de toekomst is
er nog niet. Leer van het
verleden, heb hoop voor
de toekomst, maar wees
geworteld in het hier en
nu.
5 Als jij onder iemand
lijdt, lijdt hij of zij
eigenlijk zelf.
Het lijden van deze per
soon stroomt over en
raakt jou. Wat dit bete
kent? Hij of zij heeft geen
baat bij straf, maar bij
hulp. Dat is de onderlig
gende boodschap die
deze man en vrouw over
brengt. ^CHARLOTTE VAN GENDEREN
Thich Nhat
Hanh. foto shutterstock
Yolande
Paling
richtte
thuis een
kamer in
voor
cursussen
edel
smeden.
FOTO DIRK JAN
GJELTEMA
44
YOLANDE PALING
Was dierenarts en
docent in Utrecht
Is nu edelsmit in
Zierikzee