7 minuten
zweten voor
de televisie
0
2 I HARTS*
Lekker in balans
Adoptie met Down
Zwaar, moeilijk, zielig, dat is het allemaal. Maar
de adoptie van een Braziliaans meisje met het
downsyndroom bracht Nelleke Posthumus Meyjes
ook veel liefde. Ze schreef er een boek over,
'Braziliaans goud'. a? tekst dominique prins i foto s shody careman
Ze heeft de neiging
zich als een vorstin
te laten bedienen,
vindt het prachtig
als de volwassenen
daarin meegaan
Tv kijken is natuurlijk niet gezond.
Ténzij je met een hartslagmetende
borstband en '7 minuten fitness'-app
voor de Apple TV aan de slag gaat.
Druk-druk-druk is al
drie jaar lang geen af
doend alibi om niks
aan sport te doen.
Want een paar mi
nuutjes voor een high
intensity workout
moet zelfs in de bom
volste agenda nog wel
te vinden zijn. Han
dige app-bakkers
doken massaal op de
zeven minuten du
rende fitnessroutine,
met als resultaat dat
het in de Appstore on
dertussen wemelt van
de '7 minutes'-achtige
apps; met gemak een
veelvoud van zeven.
Die van fitness-expert
Wahoo onderscheidt
zich van het gros, al
was het maar omdat
het bedrijf ook een
borstband produceert
die hartslag en bewe
ging registreert. Deze
TICKRx bewaart auto
matisch de gegevens
van de laatste work
outs. Nog mooier is
dat het gadget als eer
ste in zijn soort via
bluetooth communi
ceert met de Apple TV.
Daarmee volg je jouw
verrichtingen (en hart
slag) live op het grote
scherm. Tijdens het
springen en squatten
is dat een stuk over
zichtelijker dan een
wiebelige iPad of een
een iPhone op de
grond. De Apple TV-
app is gratis, de band
zelf kost 99 euro.
Wel zo aardig trou
wens dat de TICKRx
ook met populaire
apps van de concur
renten werkt.
HELDER
MOTIVEREND
Houd er rekening mee
dat het misschien niet
lukt om een foto te
maken," waarschuwt
Nelleke Posthumus
Meyjes (43) bij het maken van de
interviewafspraak. Het leven met
dochter Janaina is nu eenmaal on
voorspelbaar. Janaina is 14 jaar en
heeft het syndroom van Down. Ge
boren in Brazilië werd ze als baby
geadopteerd door Nelleke en haar
toenmalige man, die op dat mo
ment in Brazilië woonden en werk
ten. „Ik was 29 jaar en wilde zo
graag kinderen. Ik droomde van
een Von Trapp-gezin, van een lange
tafel met daaraan allemaal kinde
ren." Via de natuurlijke weg lukte
het niet, het adoptieproces duurde
erg lang. Toen Janaina op hun pad
kwam, zeiden ze volmondig 'ja'. Er
volgden nog twee zoontjes van do-
norvaders, Tainan (12) en Yonathan
(8). Maar het huwelijk van Nelleke
en haar man hield geen stand, ze
verhuisde met de drie kinderen
naar Nederland.
Middelpunt
Hier, in een doodgewoon rijtjes
huis, woont Nelleke nu bijna zes
jaar met wat ze noemt haar 'moza
ïekgezin', dat ze grotendeels in haar
eentje opvoedt. Een mozaïekgezin
waarin gestoeid wordt, ruzie wordt
gemaakt, gelachen. Net als in ieder
ander gezin. Geen probleemgezin,
wel een uitzonderlijk gezin, noemt
Nelleke het zelf. „De bewuste keuze
voor Janaina - we wisten voor we
haar adopteerden dat ze het syn
droom van Down had -de manier
waarop de twee andere kinderen er
gekomen zijn; je zou het voortva
rend of zelfs doldriest kunnen noe
men. Als ik had geweten hoe
complex en zwaar het af en toe zou
zijn, ook voor de jongens, had ik er
misschien tien keer langer over na
gedacht. Het is namelijk echt
zwaarder dan ik had verwacht.
Huilbaby's, slapeloze nachten, daar
heb ik me wel doorheen geslagen.
Maar een mens die volkomen van
jou afhankelijk is, de verantwoor
delijkheid van het grootbrengen, de
toekomst, alles watje wel en niet
goed kunt doen...
Tegelijkertijd, en dat klinkt heel cli
ché, is het ook veel leuker dan ik
ooit had kunnen vermoeden. Als
Janaina haar broertjes een 'stelletje
mongolen' noemt, liggen die onder
de tafel van het lachen. En als ze
stom doet, zeggen ze gewoon: doe
niet zo stom. Kinderen kennen
geen genade," vertelt Nelleke.
Janaina is een dramaqueen, staat
graag in het middelpunt van de be
langstelling. „Als dat niet goed
schiks kan, dan maar kwaadschiks.
Dat is weieens lastig. Als een van
haar broertjes eens het middelpunt
is, kan ze dat moeilijk verdragen."
Het leven met Janaina is mooi en
soms zwaar, niet andersom. „Ze is
altijd verfrissend, onalledaags, au
thentiek. Natuurlijk is dat niet al
leen maar leuk. Ze moet leren zich
enigszins te gedragen zoals de
maatschappij van haar verwacht.
Maar ze veinst nooit, haar intenties
zijn altijd oprecht. Je kunt de boel
niet flessen met haar. Als ik ge
jaagd of moe ben, en toch probeer
dinsdag 26 april 2016
GO
SfANTON DAMEN
Het tv-scherm wordt optimaal
gebruikt. Bij wijze van waar
schuwing wordt alvast de vol
gende oefening prijsgegeven,
zodat je je mentaal kunt voor
bereiden.
Het had geen kwaad gekund
om ook videofragmenten van
de oefeningen in de app te
stoppen.
Tijdens de sessie word je ge
complimenteerd als je een
record verbreekt. Na afloop
krijg je een overzicht van de
vooruitgang die je hebt ge
boekt.
Lig je even op apegapen,
dan zul je de uitspraak
'don't be a baby' niet
echt waarderen.
'SOMS DANS IK EVEN
niet
DOORDEKAMER
44
