WACHT EENS EVEN,
Actie '40 dagen zonder"
zweren zeven
verslaggevers
hun slechte
gewoonten a£
Na zes weken zit
het er op. Hoe is
het met hen
gegaan?
ZEELAND 5
We appen weer!
In de vastentijd Dat wandelen is een uitkomst
's Morgens eten
hoort er nu bij
Leven zonder
alcohol is makkie
Geen definitief
afscheid dus
Winst: 87 euro
en langer leven
Voorlopig wel
even uitgeslapen
ALWEER EEN KOOPJE VAN DEPOT ZEVEN.
depotzeven.nl O
Langere tbs
ontuchtpleger
Design stoel LUUK 4 kleuren
OPEN OP 1STE
EN 2DE PAASDAG
MIDDELBURG. De rechtbank
in Middelburg heeft de tbs
van Vlissinger H. van den H.
(71) met één jaar verlengd.
De rechtbank besliste daar
naast dat de verplichte
dwangverpleging voorwaar
delijk kan worden beëindigd.
In 2001 werd hij veroordeeld
voor ontucht met drie min
derjarige kleinkinderen én
zijn dochter. Uit dat mis
bruik werd zelfs een dochter
geboren. Het misbruik met
een kleinkind vond plaats
van 1991 tot en met 1993.
Toen dat uitkwam, hield hij
zich enkele jaren rustig. Daar
na vergreep hij zich aan twee
andere kleinkinderen.
Meer nieuws zie:
www.pzc.nl
Scherpe prijzen op nieuwe
collectie tuinmeubelen
2E PAASDAG GEOPEND
VRIJDAG 25 MAART 2016
87 euro uitgespaard!
MARCEL
GEEN SOCIALE MEDIA
'Wanneer houdt dat 40 dagen gedoe
nou eens op?' Zelfs in familiekring
klinkt de vraag steeds vaker als een ver
wijt. Ze bellen amper, te veel moeite
kennelijk. Ook onder bijna al mijn vrien
den, kennissen, buren en beroepsmatig
netwerk bespeur ik enige afkerigheid.
Dus raak ik dieper in een sociaal isole
ment. En dan duik ik nog dagelijks op
via Facebook! Als mij de afgelopen we
ken iets duidelijk is geworden, is dat
dat je in deze vluchtige maatschappij
niet zonder digitaal handpalmcontact
kunt. Een gsm gebruik je sporadisch
om tegen te praten of de boodschap
moet té omvangrijk zijn. Dan kost al
dat getik nét even te veel moeite. Maar
voor al het korte werk is het een heer
lijk lage drempel om even snel aan te
kloppen, terwijl je zelf wat anders kunt
(blijven) doen. De eindstand: 1056
werkgerelateerde whatsappjes en 231
privé. Wat heb ik dan gemist? Geen
idee, maar zo voelt het wel. We appen!
JEFFREY
MEER BEWEGEN
Yes, alle dagen gehaald! Of ik er nu
klaar mee ben? Echt niet. Wandelen is
het nieuwe joggen, schrijft Het Laatste
Nieuws. Als ik het lees, lach ik van oor
tot oor. Want: dagelijks een half uur
tje lopen vermindert de bloeddruk en
de kans op een hartaanval. Je bouwt
ermee spieren op, breekt overtollig
vet af en je vermindert stress. Zie je
wel. Daarom voel ik me na zes weken
fitter, slanker, lichter en een stuk be
ter gehumeurd. Elke dag krijg ik com
plimentjes van mijn Apple Watch. Dan
ben ik als een kind zo blij. Even dacht
ik dat ik minder goed sliep, maar dat
kwam kennelijk door iets anders. Min
puntje: je krijgt er meer energie van.
Nog meer? Ik stuiter al zo rond. Maar
ga ik door? Ja! Of het nu voor of na
het werk is of tijdens de lunch, het
maakt niet uit. De wandelschoenen
zijn gepromoveerd tot standaarduitrus
ting van mijn auto. Nooit meer een ex
cuus om op mijn kont te blijven zitten.
LEN
ELKE DAG ONTBIJTEN
Hoe moeilijk kan veertig dagen ontbij
ten zijn? Toch is het meer dan alleen
een boterham smeren en deze in je
mond stoppen. Mijn uitdaging verliep
dan ook in stapjes. Omdat ik nooit ont
beet, miste ik regelmaat. Ondertussen
is ontbijten onderdeel van me gewor
den. De eerste weken van mijn uitda
ging had ik 's ochtends geen honger.
Tegenwoordig wel. Het lijkt me dan
ook zeer onwaarschijnlijk dat ik de
koelkast en keukenkastjes weer dicht
zal laten 's morgens. De bouwstoffen
die ik elke morgen binnenkrijg, lijken
een positief effect op me te hebben.
De vermoeidheid is minder geworden.
Al blijf ik erbij dat dit fenomeen ook
aan de tijd van het jaar kan liggen.
WENDY
GEEN ALCOHOL
Leven zonder alcohol is piece of cake.
Makkie. Niks aan. Maar als je geen gro
te drinker bent, vallen die positieve
bij-effecten tegen. Betere nachtrust?
Niks van gemerkt. Minder stress? Nee
hoor. Mooiere huid? Misschien. Om
nou te zeggen dat deze uitdaging mijn
leven heeft veranderd? Geenszins.
Hooguit ben ik af en toe wat chagrijnig
geweest, als ik een wijntje moest af
slaan. Alcohol als vanzelfsprekendheid,
dat is een ontdekking. In een café hard
op bedenken wat je dan toch zult drin
ken. Gelukkig bestaan er fijne, hippe
frisdrankjes. En die alcoholvrije cock
tails worden creatiever. Kaneelstokje,
steranijs, bloemetje erbij. Al heb ik dat
scheutje gin onderhand wel verdiend.
ANNEMARIE
GEEN CHOCOLADE
Een enorme mand met grote paaseie
ren wordt op de redactie afgeleverd.
Ik loop er omheen als een kat rond
een schoteltje room. Likkebaardend.
Maar, ik val niet aan. Kost moeite,
maar toch. Ik ga straks wel weer cho
cola eten. Dit is geen definitieve stop.
Alleen niet meer zo veel en zo achte
loos. Heb ik me voorgenomen. Dat ca-
caovasten heeft me fysiek niets opge
leverd. Behalve die verloren kilo's. En
da's balen in mijn geval. Maar ik ben
me wel bewuster geworden van een
aantal dingen. Dat is voor mij het posi
tieve effect van deze ruim veertig da
gen. Nadenken over (ingesleten) ge
woontes. Even stilstaan bij wat ik doe
en waarom. Dat wil ik wel volhouden.
ONDINE
STOPPEN MET ROKEN
Mijn app vertelt me dat ik in veertig
dagen tijd 87 euro uitgespaard heb
door niet te roken. Kijk eens aan! Jam
mer dat ik er maar een paar per dag
rookte, anders was de winst nóg gro
ter geweest. Maar even zonder dollen.
Van mijn 55 levensjaren heb ik er 34
niet gerookt en 21 wel. In die 21 jaar
ben ik twee keer gestopt. Of dat suc
cesvol was, laat ik aan de lezer over:
beide keren was ik jarenlang rookvrij
en beide keren sloop de gewoonte er
weer in. Conclusie, wat mij betreft: de
toekomst zal leren hoe lang het dit
keer lukt. In ieder geval ben ik niet
van plan weer volle bak te gaan roken,
nu de veertig dagen voorbij zijn. Al
léén op feestjes misschien.
ROLF
NIET TE KORT SLAPEN
Ik schrik wakker. Zijn die veertig da
gen nu al voorbij? Het was, eerlijk ge
zegd, een uitdaging van niks. Een
kwestie van liggen, ogen dicht en
gaan. Maar op tijd naar bed was toch
wel even een dingetje. Want gevoels
matig werden mijn avonden vrijwel ge
halveerd, een kostbaar offer aan de
nukken van Morpheus. De alom gepre
dikte norm van acht uur nachtrust
bleek voor mij een brug te ver. Gemid
deld kwam ik uit op 7 uur en 20 minu
ten per etmaal, toch beduidend meer
dan de vijf tot zes uur waaraan ik ge
wend was. En ik moet toegeven: het
voelt goed, niet spectaculair, maar wel
beter. Of ik het volhoud? Ik hoop het,
al ben ik voorlopig wel uitgeslapen.
vanfJAe^
WESTERSCHELDE-
TUNNEl TOLVRIJ
A.S. ZATERDAG
80 woonmerken onder één dak
rechtstreeks van de fabrikant, 30 tot 70% korting
direct meenemen, aanhangwagen beschikbaar
gelegen in Hulst, naast Morres
elke zondag open
van 11.30 tot 16.00 uur
De Tuin Kamer, Weihoek 14
4416 PX, Kruiningen
