0? I 5
0 KLEINGELD
Ik zou het zelfs helemaal niet
gek vinden als huisartsen
bepaalde patiënten adviseren
een activity tracker te kopen
ij DE UITSLAG
i De verschillen tussen de vier geteste
•f activity trackers waren niet erg groot.
Het test- draagt zo'n bandje, maar ze zijn wel
panel, met nieuwsgierig naar de functies van
activity de verschillende activity trackers,
tracker, in Koers: „Ik geloof in het nut van ac-
ganzenpas tivity trackers, helemaal als je via de
door de app ook vrienden kunt motiveren.
Media En ik denk dat je de data heel goed
Markt. kunt gebruiken voor analyses op het
gebied van slapen en bewegen. En
eerlijk is eerlijk, activity trackers
zien er ook een stuk beter uit dan
die oude, stoffige stappentellers die
je aan de riem moest bevestigen."
Spiegel
Ronald Veerbeek beschouwt een ac
tivity tracker vooral als een spiegel
die je permanent wordt voorgehou
den. „De activity tracker liegt niet:
als je bepaalde doelen hebt gesteld,
maar je beweegt te weinig, kan dat
heel confronterend zijn, lijkt me."
Peter Anbeek verkoopt activity trac
kers in zijn winkels, maar draagt
zelf altijd een sporthorloge. „Als ik
hardloop, wil ik weten waar ik gelo
pen heb en hoe snel ik gelopen heb.
Ik heb dus gps nodig. En dat zit niet
in activity trackers. Wie intensief
sport, kan volgens mij beter een
sporthorloge kopen. Wat ik wel weer
interessant vind, is dat zo'n bandje
je slaap registreert."
Martin Hemels constateert dat de
technologie de mens vooral lui heeft
gemaakt, maar dat de activity trac
ker een uitzondering is: hij brengt
mensen juist in beweging. Tijdens
zijn spreekuur ziet de cardioloog
echter steeds vaker patiënten met
hartklachten als gevolg van een on
gezonde leefstijl. „Dan moet ik me
dicijnen voorschrijven of hartritme
stoornissen wegbranden, maar lie
ver had ik gezien dat ze een gezon
dere leefstijl hadden aangenomen.
Ik geloof in het nut van activity trac
kers, omdat hij mensen in beweging
brengt. Wanneer je veel beweegt,
gaatje rusthartslag omlaag. Met een
activity tracker kun je heel eenvou
dig zien hoe je rusthartslag is. Als
die hartslag in rust steeds verder
daalt, ben je in principe goed bezig.
Het is een prima tooi om leefstijlge-
relateerde hartziekten te voorko
men, zoals hoge bloeddruk,
atriumfibrilleren, hartinfarcten en
hartfalen. Ik zou het zelfs helemaal
niet gek vinden als huisartsen be
paalde patiënten adviseren een acti
vity tracker te kopen. Wanneer ze bij
mij komen, zijn ze eigenlijk al te
laat."
De vier panelleden hebben vier ver-
schillende activitiy trackers getest:
twee om de linkerpols, twee om de
rechterpols. Mertens heeft een route
van ruim 500 meter in de winkel
uitgezet, langs onder meer de koffie
zetapparaten, de wasmachines, de
tv's en de laptops. Na afloop zijn alle
activity trackers uitgelezen op de
verschillende smartphones en heb
ben twee productspecialisten van
Media Markt de apparaten en de
functionaliteiten van de bijbeho
rende apps toegelicht.
Koers wijst op een leuke functie van
de Polar-app. Stel, hij heeft 5 pro
cent van zijn vooraf ingestelde doel
gehaald met lopen, dan geeft de app
alternatieven aan om die resterende
95% te volbrengen: 44 minuten ten
nissen, 2 uur 11 minuten tafeltennis
sen, 1 uur 20 schoonzwemmen, 28
minuten touwtjespringen of 3 uur
58 schoonmaken. Je kunt er om
gniffelen, maar veel inzichtelijker
kun je het niet krijgen.
Alle vier de apparaten meten wat ze
beloven te meten, zoals stappen en
calorieën: in dat opzicht zijn de ver
schillen niet zo groot. De apps
maken vooral het verschil. Scrollen?
Zo min mogelijk. Je wilt liefst in een
blik een totaaloverzicht zien. De Fit
bit scoort goed op dat gebied, net
als Garmin. Nadeel van de Garmin
is dat het display van de tracker zelf
moeilijk te lezen is (verticaal, in
plaats van horizontaal). De app van
de Polar heeft wel iets weg van een
cockpit, terwijl de Jawbone-app
juist weer heel educatief is.
VS slop! gold
in kookboek
Hoc laai
moet ik de
deur uit?
W BOEK
Omgaan
mol gold
9 BESPAARTIP
kampioon van
do /.iiinighoid
>4. Jawbone UP3
Prijs: 159 euro. Meet alleen
hartslag in ruststand,
verder duidelijke app.
I. Fitbit Charge HR
Prijs: 128,95 euro.
Zeer overzichtelijke app.
Biedt bovendien mogelijk
heid om eetpatroon op te
slaan in dieetdatabase.
->3. Polar A360
Prijs: 189 euro. De app
heeft een cockpitachtig
design: is even wennen.
-9>2. Garmin
Vivosmart HR
Prijs: 149 euro App geeft
mooi totaaloverzicht.
Trilalarm waarschuwt
wanneer gebruiker te
lang inactief is geweest.
44
Een idee voor het kook
boek Indo Dutch Kitchen
Secrets slaat aan bij
Amerikaanse investeer
ders. Op de crowfunding-
site Kickstarter.com is
al 14.000 dollar binnen.
miljard euro bespaarde
de Autoriteit Consument
Markt consumenten in 2015
door oneerlijke concurrentie
te berispen. Dat is 170 euro
per huishouden.
Tijd is geld en alleen
al daarom is de gratis
reisapp TimesUpp
(iOS) een aanrader.
Deze assistent kijkt
in je agenda, geeft
file-informatie en tips
over je reisgedrag. Zo
weet hij wanneer je
écht de deur uit moet
om op tijd te komen.
Ouders hebben een be
langrijke taak als het gaat
om de financiële opvoe
ding van hun kroost. Het
boek Gids voor financieel
opvoeden van het Nibud
helpt daarbij. Vanwege de
Week van het Geld is het
boek (104 pagina's) maar
een tientje (normaal
€15,95) bij nibud.nl. Het
verzenden kost €2,95.
Hij is multimiljardair, maar
dat betekent niet dat de
IKEA-oprichter Ingvar
Kamprad ook graag geld
uitgeeft. In een documen
taire die binnenkort op de
Zweedse tv komt, vertelt
Kamprad dat zijn kleding
van de vlooienmarkt komt.
Hij wil daarmee het goede
voorbeeld geven.
