I 5
I
li
Weeën wegpuffen met
hulp van een stemmetje
0 LEESTIPS
Cf
Streef je dromen na
Bepaal je eigen
grenzen
Accepteer eikaars
verschillen
Kevalling'scoaeh app
De app dient ter
overbrugging, tot
de verloskundige
daadwerkelijk
verschijnt
VI3 1
Theo: „Ik zie mezelf op termijn nog
wel iets in het verlengde van onze
zoon doen. Een Voetbalschool op
starten in Amerika. Lijkt me gewel
dig!"
Wilma: „Ik heb een salon voor
sportmassage, waar ik verschil
lende massagetechnieken toepas.
Dat begint nu nogal extreme vor
men aan te nemen, zo druk."
Theo: „We hebben het over emigre
ren gehad. Dat is niet niks, maar
wij kijken naar kansen in plaats
van beren op de weg te zien."
Wilma: „De massagetechnieken en
andere methodes die ik toepas,
staan in Amerika nog in de kinder
schoenen. Daar kan ik iets nieuws
opbouwen, dat weet ik zeker. Een
mooie uitdaging. Maar voorlopig
praten we alleen nog over emigre
ren. Het ook doen, is een grote
stap."
Wilma: „Ambitieus en sociaal zijn is
leuk, maar je moet wel je grenzen
kunnen aangeven. Ik doe dit jaar
bijvoorbeeld voor het eerst niet
mee met de Roparun. Het wordt te
veel allemaal."
Theo: „Jij slaat soms ook wel een
beetje door. Vorig jaar beklom je
de Alpe d'Huez en halverwege ga
je nog een meneer masseren om
dat hij zo'n pijn heeft. Zelfs op de
berg ben je aan het werk."
Wilma: „Dat is de passie voor mijn
vak."
Theo: „Weet ik, maar je moet soms
even op de rem trappen."
Wilma: „Dat doe ik nu dus. Althans,
ik probeer het. Zoiets als de Ropa
run is leuk, maar de bedoeling is
natuurlijk wel dat je als team vol
doende geld binnenhaalt. Het is
niet alleen de loop zelf, ook alle ac
tiviteiten vooraf. Een bowlingmara
thon voor het goede doel, een diner
voor het goede doelDat slurpt
tijd en energie."
Theo, lachend: „En we zijn ook de
jongsten niet meer. Ik heb het voor
zitterschap van de Voetbalschool
ook overgedragen."
Theo: „Hoewel we allebei nogal fa
natiek en actief zijn en beiden van
voetbal houden, zijn we verder heel
verschillend van karakter."
Wilma: „Ik ben veel drukker dan jij
bent."
Theo: „Ja, ik houd er wel van mezelf
soms even terug te trekken. Geluk
kig ben je daarvan op de hoogte."
Wilma: „Tessa lijkt wat dat betreft
op jou. Ook wat ingetogener. Jouko
is een flapuit, een druktemaker. Net
als ik."
Theo: „Maar als we ergens voor
gaan, dan gaan we er volledig voor.
Daarin zijn we wel hetzelfde. Dat is
ook precies wat we terugzien in de
kinderen."
Veel vrouwen ervaren
de eerste bevallings
uren als stressvol. De
coachende app 'Doula'
blijkt zo succesvol dat
deze ook in het Turks,
Marokkaans, Engels,
Spaans en Duits be
schikbaar komt.
De weeën zijn begonnen,
de verloskundige is gebeld.
En dan volgt het grote
wachten. „Waar ontspan
ning nodig zou zijn, over
heerst dan vaak de stress,"
zegt de Amsterdamse ver
loskundige Marijke Sibie.
„Met deze app kan de rust
terugkeren."
„Veel stellen houden bij
hoeveel tijd er verloopt
van de éne tot aan de vol
gende wee. Gaat alles vol
gens schema? Dit kan
stress met zich meebren
gen, vooral als het de eer
ste bevalling is of als die
lang duurt. Ik heb het
meegemaakt dat ik een
vrouw begeleidde en dat ze
tot mijn verbazing een
weeën-timer-app had aan
gezet. Ik dacht: Óf ik be
strijd dit soort apps, die
meer spanning geven dan
helpen, óf ik ontwikkel als
verloskundige een betere
app."
„Natuurlijk. Toch is het
van belang je te kunnen
overgeven aan die weeën.
In de eindfase van je zwan
gerschap maakt het li
chaam van nature het
bevalhormoon oxytocine
aan. Dat zorgt voor regel
matige en gecoördineerde
samentrekkingen van de
baarmoeder. Maar neemt
de stress de overhand of
denk je al na over het aan
staande kraambezoek?
Dan komt het hormoon
adrenaline vrij, terwijl de
productie van oxytocine
zal afnemen. Minder
weeën zijn het gevolg en
de ontsluiting zal trager
verlopen. Ik zeg weieens:
Verlaat het mensenbrein,
vergeet het plannen. Keer
terug in het oude reptie
lenbrein, in een soort me
ditatieve toestand."
„Er komt geen klok bij kij
ken. Dankzij kalmerende
muziek en mijn rustige
stem laat ik vrouwen ont
spannen. Je hoeft alleen
maar te luisteren. Of kies
voor een druk op de puf-
knop. Dan praat ik je naar
de wee toe en er ook weer
uit. Zonder er bewust van
te zijn kun je tijdens je be
valling in een soort trance
terechtkomen. Wil je even
stilte, dan kan het volume
van mijn stem of de mu
ziek zachter of je drukt op
pauze."
„Dat is inderdaad jammer
ja, datje bij een app niet
zonder een smartphone
kunt. De bedoeling is dat
de partner of een andere
begeleider het apparaat be
dient. De boodschap is
vooral: de app dient ter
overbrugging, tot de ver
loskundige daadwerkelijk
nodig is en verschijnt.
Daarna heb je vooral een
stevige hand nodig om
heel hard in te knijpen."
„Bij een soepele aanloop is
iedereen gebaat, vinden
gynaecologen, cursuslei
ders en collega verloskun
digen. Ook in het
Amsterdamse Lucas An
dreas Ziekenhuis vallen we
er soms op terug. Doula is
nu ook te downloaden in
Google Play, inmiddels ook
in Engels, Duits, Spaans,
Turks en Marokkaans."
Een ziek persoon liefdevol en
warm benaderen is wat een
alzheimerspecialist bepleit. Ook
andere schrijvers willen patiën
ten een steun in de rug zijn.
dinsdag 23 februari 2016
Wat brengt deze app dan aan
extra's voor een vrouw die
gaat bevallen?
Een kind baren is toch
gewoon spannend?
Bij de app komt geen klok kijken, want het is de bedoeling
dat de barende vrouw in een meditatieve toestand komt.
Wat is de truc achter jouw
bevallingsapp Doula?
44
Met alsnog die smartphone
die je moet gebruiken als
stoorzender?
Wie gebruiken de app?
iSARNOUDKLUHERS
HUIL MAAR NIET MAMA, ALLEEN
MIJN BLOED IS ZIEK
Toen de 10-jarige zoon van
Bertine van de Poll leukemie
kreeg stond haar leven en
dat van de rest van het
gezin op zijn kop. Dit boek
schreef ze voor lotgenoten.
Vior webmedia, 17,95
ANDERS
KIJKEN
NAAR
ALZHE MER
li ESA K r.iriMr.Miif.
IjlLWUiiai.HBÜ
ANDERS KIJKEN NAAR
ALZHEIMER
Een boek vol tips en the
rapieën voor wie iemand
met alzheimer verzorgt.
Megan Carnarius kiest
een warme benadering in
plaats van een klinische.
AnkhHermes, 20
HEMELS LAND
Rachel Visscher woonde
en werkte in Italië en
sprak daar met migranten
en mensen die op de
vlucht zijn. Over actueel
met als thema's overleven
en opnieuw beginnen.
Pepper books, 17,99
