8 HART&ZII
Te veel
glucose
belast
foetus
Bangst omzetten
Geluk wit te maken met een open levenshouding
Durk van de Meer
(21) uit Middelburg
had behoefte aan
een radicale omslag.
Daarom stopte hij
met zijn studie
filosofie aan hel
University College
Roosevelt. 'Nu leef
ik zoals ik het wil'.
Ik wil een roman
schrijven. Maar
daarvoor moet ik
natuurlijk wel eerst
iets meemaken
V
Leidt meer aardap
pels eten tot een
verhoogde kans
op zwangerschaps
diabetes? Een Ame
rikaanse studie lijkt
dit te bevestigen.
Twee tot vier porties
aardappelen per week
verhogen het risico op
de aandoening met 27
procent. Bij vijf of
meer porties neemt de
kans toe met ruim 50
procent. Dat zeggen
wetenschappers van
het Nationale instituut
van gezondheid in
Rockville. Ze analy
seerden de data van
ruim 21.000 zwanger
schappen bij 15.000
vrouwen tussen 1991
en 2001. 854 vrouwen
hadden last van zwan
gerschapsdiabetes.
Glucosepiek
Vermoed wordt dat
veel zetmeel zorgt
voor een glucosepiek,
die deze vorm van dia
betes veroorzaakt.
„Vervang twee porties
aardappels eens door
groente, peulvruchten
of granen en het risico
daalt met circa 10 pro
cent," zegt onderzoe
ker Cuilin Zhang.
Zhang hoopt op ver
volgonderzoek. Zo was
90 procent van de
vrouwen blank en
waren de meesten
overwegend gezond.
Zwangerschaps
diabetes gaat over na
de bevalling. Het kan
een te sterke groei van
de baby of minder ge
rijpte longetjes veroor
zaken.
MEKSTJACOLINE VLAANDER
k voel me verwant aan de filo-
soof Martin Heidegger (1889-
ll 1976). Eerst leven, dan
nadenken. Daarom ben ik ge-
_H_ stopt met mijn studie aan het
University College Roosevelt. Al die
essays en papers schrijven ik wil
iets dóén. Ik heb een bijna onont
koombare drang naar een radicale
omslag.
De academische biotoop voelt soms
zo zinloos. Ik wil het leven begrij
pen, maar mij er tegelijkertijd niet
van vervreemden. Ik zoek een zo
compleet mogelijke beleving ervan
en wil mij op anderen en de ge
beurtenissen kunnen afstemmen.
Wat ik ga doen? Ik wil een roman
schrijven, maar dan moet ik na
tuurlijk wel iets meemaken om
over te kunnen schrijven. Ik heb nu
zin om vooral fysiek bezig te zijn.
Op een boerderij, bijvoorbeeld. Om
gaan met het land, de dieren. Leren
hoe de wereld werkt. Of mee op
een groot schip en dan met de be
manning een aantal weken niet van
boord kunnen en op elkaar aange
wezen zijn. En intussen schoon
maak- en onderhoudswerk doen."
Charleroi
„Ja, ik weet dat ik mij graag over
geef aan romantische impulsen. Zo
zou ik twee jaar geleden met mijn
toenmalige vriendin na een week
einde in het hoge noorden weer
richting Middelburg reizen, toen
we in een opwelling besloten om
op de trein naar Zuid-Frankrijk te
stappen. Kwamen we midden in de
nacht aan in Charleroi. Een lelijke
industriestad. Het was donker en
koud. Toch zijn we er een paar
dagen gebleven. Het doorbrak de
sleur, bracht het onbekende. Leuk
om zomaar opeens iets anders te
doen. Hoe dat is, daar kun je wel
over blijven dromen, maar je weet
het pas als je het echt hebt gedaan.
Met het doorbreken van het ge
wone, reken ik af met de onrust in
mijzelf. Of die na enige tijd niet
weer de kop zal opsteken, kan ik
mij nauwelijks voorstellen. Maar ik
zal ik ervaren. En dat is precies wat
mij zo aan Heidegger intrigeert. Ik
ga mijzelf in de wereld begeven en
er allerlei ervaringen opdoen die ik
anders niet zou hebben.
Wat ik afsluit is deze periode, hoe
ik nu ben en leef. Dit hier en nu
komt nooit meer terug. En ik ver
wacht dat ik met deze move de on
rust beter kan verkennen en dan
rustiger zal zijn.
Toen ik vanuit Friesland naar Mid
delburg kwam, was ik niet hele
maal vrij en aangewezen op het
verleden. Nü verlang ik naar een
nieuw begin dat ik in mijn eentje
neerzet."
Leef je angstig?
Je kunt besluiten
om dat van je af
te gooien, blogt
Kees Kortmulder.
Uit zijn koker
komen deze vijf
tips hoe je angst
omzet in geluk.
dinsdag 19 januari 2016
OARNOUD KUIERS
Een behoefte om
fysiek bezig te zijn
44
IWees nieuwsgierig
Veel mensen houden
alles (onbewust) het
liefst bij het oude, maar
dat is onmogelijk. Alles
verandert. Om te oefenen
op een positieve instelling
kun je het gezegde 'onbe
kend maakt onbemind'
ombuigen naar 'onbekend
maakt nieuwsgierig'. Daar
wordt niet alleen je blik
veld groter van, ook het
geluksgevoel. Wees bij
voorbeeld nieuwsgierig
naar een gerecht datje
nog nooit hebt gegeten.
Reis naar een stad of land
dat je op de kaart moest
opzoeken. Praat met on
bekenden. Zo slaat angst
al snel om in een goed ge
voel. En gaat er een we
reld voor je open.
2 Stel je oordeel uit
Angst verpakken
we in oordelen. Met
snelle meningsvorming
slaan we vaak de plank
mis. Laatje een oordeel
(voorlopig) achterwege
dan bouw je meer vertrou
wen op. Verwonderen,
schrijft Kees Kortmulder,
is zo veel leuker dan
(ver)oordelen.
3 Die ander heeft
ook gelijk
Natuurlijk kom
je mensen tegen met
een andere mening. Oefen
voor de lol eens in het ver
zinnen van drie redenen
waarom die ander gelijk
heeft. Vaak heb je zelf
voor vijftig procent gelijk
en die ander voor de an
dere vijftig procent.
4 Complimenten
Van een oprecht
compliment geven,
knap je zelf ook op.
Omdat je elkaar even ziet
staan. Van complimenten
ga je glimlachen en dat
is goed voor je eigen
geluksgevoel. Maak er
geen trucje van, want
dan val je snel door de
mand.
5 Dankbaar zijn
De belangrijkste
tip, aldus Kees.
Angst en onvrede
komen voort uit wat je
niet hebt. Je kijkt dan
voorbij aan wat je wel
hebt: schoon drinkwa
ter, straatlantaarns in
het donker of zo maar
een nieuwe ontmoeting
op een dag. otronkeesblogt
rgeend
verkeer
DURK VAN DER MEER
Was student filosofie
aan het University
College Roosevelt
Gaat de wereld in
>Durk van
de Meer
gaat einde
lijk leven.
FOTO MECHTEID
JANSEN
