Miltenburg is tevreden met debuut van Fee
A-sportieve Middelburger wil Kustmarathon lopen
16 ZEELAND
In een slobbertrui en
joggingbroek zette
Geelhoed de eerste
stappen op weg naar
de zwaarste
marathon van
Nederland.
OP WEG NAAR...
DE KUSTMARATHON
Hij is a-sportief,
heeft naar eigen
zeggen wat over
gewicht en nog
nooit één meter
hardgelopen.
Toch schreef Henk Geelhoed zich
op januari in voor de Kustmara
thon. „Er heeft nog niemand ge
zegd dat ik gek ben. Maar laat ik
het zo zeggen, mensen verwach
ten het niet van me", zegt de
44-jarige Middelburger met ge
voel voor understatement. In een
slobbertrui en joggingbroek zette
hij vorige week de eerste stappen
op weg naar de zwaarste mara
thon van Nederland.
Geelhoed begint het gesprek in
zijn woonkamer in Middelburg
met een bekentenis die je eigen
lijk niet verwacht van een mara
thonloper in spe. „Ik heb nooit
aan sport gedaan en ben ook geen
sportfanaat." Daarmee is de toon
meteen gezet. Hier zit geen door
snee atleet die de ruim 42 kilome
ter van Burgh-Haamstede naar
Zoutelande wel eventjes over
brugt. Geelhoed beseft dat het een
zware beproeving zal worden,
maar heeft vertrouwen in een goe
de afloop. „Het is niet zo dat ik he
le dagen op m'n kont zit, ik pro
beer regelmatig te wandelen en te
fietsen. Maar een marathon hardlo
pen, is wel wat anders. Vrienden
vinden het wel stoer dat ik dit wil
gaan doen."
Geelhoed behoort tot de catego
rie mensen die ooit een marathon
gelopen wil hebben. Een groep
die nog steeds groeit in Neder
land. Waar het voor velen bij een
droom of doel blijft, heeft Geel-
'Bij de finish van de
Kustmarathon vorig
jaar dacht ik: waarom
zou ik het niet een keer
proberen?'
hoed zich 'gewoon' ingeschreven.
„Ook als stok achter de deur. Het
streven is om op tijd binnen te ko
men, in zes uur dus. Alles daaron
der is mooi meegenomen, maar
voor mij telt alleen uitlopen."
Begin januari ging Geelhoed
naar buiten voor zijn eerste trai
ningsrondje. Op zijn nieuwe, fluo
rescerende hardloopschoenen.
„Dan begin je dus met één mi
nuut hardlopen en twee minuten
wandelen", vertelt de 44-jarige
Geelhoed, die werkt bij Uticom
(project-engineering) in Yerseke.
„Zo moet ik het dus gaan opbou
wen." Naar 42 kilometer op 1 okto
ber. „Het heeft geen zin om in
eens bijvoorbeeld tien kilometer
te gaan lopen. Ik zou dat trouwens
nu ook niet kunnen, haha. Ik voel
al dat 't me best goed doet. Als dit
gesprek niet te lang duurt, wil ik
straks ook nog even een stukje lo
pen."
Het tekent Geelhoeds gedreven
heid. Meer bewegen begint al
steeds meer in zijn systeem te zit
ten. En dat terwijl hij op 1 januari,
vlak na zijn inschrijving voor de
Kustmarathon, op Facebook nog
maar eens ten overvloede meldde
dat hij eigenlijk een bloedhekel
heeft aan hardlopen. Maar van
waar dan toch die drang? „Bij de fi
nish van de Kustmarathon vorig
jaar dacht ik: waarom zou ik het
niet een keer proberen? Met goede
begeleiding moet het kunnen luk
ken. Een vriend, Eduard
Vroomen, heeft aangeboden om
me te helpen. Hij wil me met raad
en daad bijstaan door een schema
voor me te maken en af en toe
met me mee te lopen. Hij is sport
masseur en EHBO'er, dus weet
ook hoe je met pijntjes om moet
gaan. Er zijn ook geen dingen
waar ik tegenop zie. Ik loop nu
nog in een slobbertrui, maar dat
zal over een paar weken anders
zijn. Ik ben ook nog wat te zwaar,
weeg 82 kilo, maar ik hoop rich
ting de Kustmarathon naar de 77
of 75 te gaan."
TIPS VOOR BEGINNERS
Naast het hardlopen, zal Geel
hoed ook zijn eet- en drinkpa-
troon moeten aanpassen. Dat zal
niet altijd meevallen, want vrien
den omschrijven de Middelburger
als Bourgondiër. „Ik hou van lek
ker eten en drinken en dat blijf ik
ook gewoon doen. Maar ik zal wel
minder moeten snoepen. Ik moet
die zooi gewoon niet meer in huis
halen, dan is de verleiding ook
niet zo groot."
Volgende maand in deel 2 vertelt
Geelhoed over zijn vorderingen.
per week te bewe
gen.
Sonja Lurings stuurde de vos-
merrie Flair in Li naar de score
van 66,00 procent en sleepte daar
mee een startbewijs voor de finale
van zondag in de wacht. Het nog
resterende ticket voor de eind
strijd was een prooi voor Samant-
ha Miltenburg en de lichtvoetig
en met veel front door de piste
zwevende merrie Fee naar de
tweede plaats (65,00 procent). De
combinatie uit Ritthem mocht
hiermee op een uitstekend de
buut terugkijken. „Ik rijd Fee voor
Cees Wisse bij ons uit het dorp.
Dit was haar eerste wedstrijd. Bij
het losrijden was ze nog wat ge
spannen. Ze wilde zelfs even niet
'Doe je dat niet, dan
verandert ze op slag in
een echte dwarsligger*
in de ring. Maar eenmaal binnen
viel de spanning weg en ging ze
ervoor", legt Miltenburg uit.
„Het is ook een heel fijn paard
om te rijden. Ze kan enorm bewe
gen en heeft drie uitstekende ba
sisgangen. Ze geeft je het gevoel
dat het allemaal vanzelf gaat. Maar
het is ook een echte merrie. Je
moet haar wel in haar waarde la
ten. Doe je dat niet, dan verandert
ze op slag in een echte dwarslig
ger en doet ze niks meer voor je."
Jessica Nijpjes en Wilma Salm
plaatsten zich in L2 voor de finale.
Jessica Nijpjes (Sint Laurens)
stuurde de veel power en uitstra
ling tonende hengst Giorgio N
met de megascore van 73,00 pro
cent naar een afgetekende zege.
Met Wilma Salm (Goes) in het za
del liep de mooi bergopwaarts, at
tent dravende en stoer verruimen
de merrie Gucci met een score
van exact zeventig procent naar
de tweede plaats.
Henk
door Maurice Steketee
Geelhoed begint op nul
Begin januari ging Henk Geelhoed naar buiten voor zijn eerste trainingsrondje. Op zijn nieuwe, fluorescerende hardloopschoenen. „Dan begin je dus met
één minuut hardlopen en twee minuten wandelen." foto Lex de Meester
Henk Geelhoed
Wil je zonder enige
hardloopervaring
gaan trainen voor
een marathon, begin
dan op tijd. Je
lichaam heeft maan
den nodig om te
wennen aan het af
leggen van lange af
standen.
Begin met kleine af
standen en probeer
minimaal drie keer
Het grootste gevaar
zijn blessures. Het
lichaam is immers
niet gewend om de
klappen van het
hardlopen op te van
gen. Vooral enkels
en (achilles)pezen
krijgen het flink te
verduren. Koop daar
om schoeisel bij een
erkende sportzaak.
Zoek hardloopmaat
jes. Zeker bij de lan
ge duurlopen van
meer dan 20 kilome
ter is het prettig om
samen met iemand
te lopen.
Doe voor je begint
een sportkeuring.
Een lichaamscheck is
voor je eigen veilig
heid.
door Lucien Roelandt
NIEUW- EN SINT JOOSLAND. Met ho
ge scores zorgden de ruiters van
de klasse L gisteren voor een fraaie
start van de Masters of Dressage in
Nieuw- en Sint Joosland. Sonja Lu-
rings uit Breda schreef in het Hip
pisch Sportcentrum De Kroo de
eerste overwinning van de zevende
editie op haar naam. Jessica Nijpjes
zorgde in de dressuurvierdaagse
voor het eerste Zeeuws succes.
Samantha Miltenburg amazone
Henk Geelhoed
wil op 1 oktober
de Kustmarathon
lopen. Zonder
enige hardloop
ervaring begon hij
op 1 januari aan de
voorbereiding.
De PZC volgt
hem de komende
maanden.
