I 5
0 LEESTIPS
Zorg voor je oude dag:
investeer in je netwerk
i
Redzaamheid
Gezonde mensen
overschatten de
mogelijkheid op
anderente kunnen
terugvallen
Concentreer je op
wat echt belangrijk is
Je
In januari en februari verschij
nen doorgaans minder nieuwe
boeken dan in de rest van het
jaar, maar wat verschijnt maakt
het wel goed.
Ouderen durven vaker
om hulp te vragen van
familie en vrienden, zo
blijkt uit onderzoek van
seniorenorganisatie
ANBO. Toch zegt nog
een kwart van de 50-
plussers en gepensio
neerden geen vangnet
te hebben om op te
kunnen terugvallen.
Vorig jaar was dat nog een
derde. Volgens directeur
bestuurder Liane den
Haan van ANBO groeit
door de hervormingen in
de zorg de bereidheid om
elkaar weer meer te hel
pen. De zogeheten 'vraag-
verlegenheid' die de
verzorgingsstaat kenmerkt,
is op zijn retour.
Hoewel mensen meer op
hun sociale relaties denken
te kunnen bouwen, gaat
dat bij een grote groep se
nioren nog moeilijk, zegt
Den Haan. „We horen vaak
genoeg verhalen dat oude
ren geen hulp durven te
vragen, omdat ze bang zijn
om iemand tot last te zijn,"
zegt Liane den Haan.
Aan deze tweede editie van
de jaarlijkse enquête
'Eigen Regie en Samenred-
zaamheid' namen ruim
8100 senioren deel. Van
hen wil 83 procent graag
(financieel) zelfredzaam
blijven. De helft verwacht
op kinderen te kunnen te
rugvallen, iets meer dan de
45 procent die erop rekent
op zijn partner te kunnen
steunen. 28 procent van de
deelnemers denkt dat
buren zo nodig te hulp zul
len snellen als dat nodig is
en 31 procent wil vrienden
inschakelen.
Mensen moeten volgens
directeur-bestuurder Den
Haan wel uitkijken dat ze
steun uit hun sociale net
werk niet te optimistisch
inschatten. „Gezonde men
sen overschatten de moge
lijkheid om bij ziekte terug
te kunnen vallen op ande
ren om hen heen."
Het eerste onderzoek naar
eigen regie en redzaam
heid is uitgevoerd vóór de
grootschalige hervorming
van de zorg. Sinds 1 ja
nuari 2015 dienen familie,
buren en vrienden hulpbe
hoevende ouderen meer bij
te staan. „In vergelijking
procent van de oude
ren uit het onderzoek
wil zelf bepalen wie er
over de vloer komt als
hulp nodig is. Mensen
rekenen ook op de
kerk en verenigingen.
met een jaar geleden
maakt tien procent van de
ouderen vaker gebruik van
hun netwerk."
Toch adviseert Den Haan:
„Blijf investeren in je con
tacten. Doe dat met het
oog op later, want dat net
werk wordt steeds belang
rijker in de zorg."
tMRNOUDKUHERS
peldagen', workshops waarbij ver
schillende generaties met elkaar
bezig zijn en samen eens iets totaal
anders doen. Ze schilderen samen
portretten, ontwerpen een bord
spel, fotograferen of maken kaarten
kaarten. Het is leuk en leerzaam en
aan het einde van de dag nemen ze
een tastbaar resultaat mee naar
huis. Zaterdag 23 januari is er weer
een Dompeldag. Het thema: ge
zicht."
Gerda: „Mijn atelier is op zolder.
Daar staan kisten en dozen vol
roestige hoefijzers, spijkers, gebro
ken stalen frames, boomstamme
tjes en brokstukken geloogd hout.
Daarvan maak ik sculpturen die ik
exposeer en verkoop."
Lucy: „Gerda is technisch en oplos
singsgericht. Ik ben meer van de
kleuren en beweging. We geven
soms samen les, zoals dit najaar
aan kinderen van de de eerste lich
ting vluchtelingen in Middelburg
en Koudekerke. Schilderen en teke
nen met 25 Syrische en Afghaanse
basisschoolkinderen en peuters. Ze
waren gretig en leergierig. Het was
spannend om met hen te communi
ceren; onze enige gezamenlijke taal
was het creatieve proces."
Gerda: „We maakten ook maskers.
Ik liet de schaar zien, deed knipbe-
wegingen voor, leerde hen het
woord 'schaar'en het woord 'knip
pen'. Overal hingen ballonnen, voor
een extra feestelijk tintje. Maar wij
dachten: 'oh jee, als die knallen
denken zij natuurlijk aan bommen
en granaten'.
Maar de kinderen hadden de groot
ste lol en gingen de ballonnen te
lijf."
Lucy: „We lachen wat af, samen. En
we hebben veel raakvlakken. Naast
het lesgeven genieten we van wan
delen. Dan jutten we langs zee, bos
en duin de materialen voor sculptu
ren. Ook laten wij ons graag inspi
reren door museabezoek en
concerten."
Gerda: „Gedurende het leven stel je
je dromen bij. 'Je mist meer dan je
meemaakt', schreef Martin Bril.
'Hoe langer je leeft, hoe korter
het duurt', zei Jules Deelder. We
relativeren en worden pragmati
scher."
Lucy: „Groots en meeslepend hoeft
voor ons niet meer."
Gerda: „Als we niet oppassen,
worden we nog ouwe lullen!"
Lucy: „Ik vind het steeds prettiger
alles los te laten. Ik wil me meer
concentreren op wat echt belang
rijk is. Met mijn cursussen hoop ik
volwassenen aan te zetten tot spe
len, zodat zij een andere, betere
kwaliteit van leven ervaren. Dat
werkt ook inspirerend voor ons,
want we kijken overal rond of we
iets ontdekken waarmee wij weer
wat kunnen creëren."
Gerda: „Daar heb ik het helemaal
mee eens."
dinsdag 12 januari 2016
mmnnuiaHDEn
DE MONASTIEKE TUIN
De Laurieten, genoemd naar
de beweging Laura van Abt
Poimên, selecteerden na
drie jaar lezen 52 inspire
rende teksten. Hoewel som
mige al eeuwenoud zijn,
blijven ze 'de ziel voeden'.
Lannoo, 19,99
MAMA WORDEN
Dit naslagwerk over
zwanger worden, zwan
gerschap en geboorte be
antwoordt vragen als: hoe
bereid je je voor op kinde
ren? Hoe evolueer je tij
dens dit avontuur?
TerraLannoo, 29,99
VEGETABLES THAT SPARKLE
THE CONVERSATION
Chef Seppe Nobels kookt
alleen met vlees of vis als
die wat toevoegen aan de
maaltijd. In dit boek leert
hij de lezer 68 groentege
rechten te bereiden.
Lannoo, 34,99
44
62
Ook vertellen over uw levenslessen?
Stuur een mail naar redactie@pzc.nl.
Ook al wordt er wekelijks met elkaar gekaart: er is maar een
kleine groep ouderen die clubgenoten om hulp durft te vragen zodra
die nodig is. foto saskiabehdenisvan berlekom
