'Mijn lijfis geen
slappe hap meer'
2016: jaar van slimme gadget
Omstreden geldschieters uit
10 NJEUWS
3 TIPS
Sensorwake
3D-pen
Fishfinder
Robothond
DietSensor
Dochter danst, zoon
en vader voetballen.
En moeder Marian?
Die zat op de bank
en at chips. De Emmeloordse
deed wel pogingen om te spor
ten, maar ze verloor de moed
keer op keer. „Dan sloot ik een
abonnement bij de sportschool
af en gaf het na een paar dagen
weer op. Geen tijd, geen zin."
Haar buikje verborg ze on
der wijde t-shirts en haar stevi
ge bovenarmen waren 'de erfe
nis' van fanatieke zwemtrainin-
gen in haar jeugd.
Marian Grovestijn (40), 70
kilo en 1.63 lang, gooide het in
oktober over een andere boeg.
Ze schreef zich in bij een perso
nal trainer. „Ik kan het gewoon
niet alleen. Nu wacht er twee
keer per week iemand op mij
en moet ik wel gaan. Voorheen
stond ik aan gewichten te trek
ken die veel te licht voor me
waren."
Marian heeft haar coach als
stok achter de deur, maar het
kan ook zonder, stelt psycho
loog Arjan van Dam. „Doorzet
tingsvermogen is als een spier
die je kunt trainen door din
gen te doen die je uitdagen."
Hij refereert aan een onder
zoek waarbij de deelnemers
een week lang alles moesten
doen met hun 'verkeerde
hand': van schrijven, aankle
den, tot koffiezetten. Doorzet
tingsvermogen trainen kan
ook door bijvoorbeeld die moei
lijke sudokupuzzel af te ma
ken, vaker nee te zeggen of
minder vaak je e-mail of Face-
book te checken. „Het gaat er
om dat je ontdekt dat iedereen
over doorzettingsvermogen be
schikt. Er wordt vaak gedacht:
je hebt 't of je hebt 't niet."
Veel Nederlanders begin
nen, net als Marian vroeger, en
thousiast met sporten, maar ha
ken vervolgens toch weer af.
Marians coach, Igor Gootjes
van IgoFit, werkt vaak met po
tentiële afhakers. „Wil je het
sporten lang volhouden, dan
moet je rustig beginnen", tipt
hij.
Hou ook een doel voor
ogen, zegt Gootjes. „Wil je bij
voorbeeld in die kleinere spij
kerbroek passen, 10 kilometer
kunnen hardlopen of stress
kwijtraken? Daar doe je het
voor. Uiteindelijk moet je écht
willen veranderen."
Bij Marian is de knop om.
Zij is inmiddels 8 kilo lichter
en wil er komend jaar nog min
stens 2 vanaf. „Ik zie waar ik
het voor doe: mijn lijfis geen
slappe hap meer. 's Avonds zit
ik niet meer uitgeteld op de
bank. Ik dacht dat ik het nóóit
zou zeggen, maar toen de sport
school tijdens de feestdagen ge
sloten was, baalde ik als een
stekker."
Niets zo irritant als
een zoemende of pie
pende wekker. De
sensorwake maakt je
wakker met fijne aro
ma's, zoals de geur
van croissantjes en es
presso. Als je na drie
minuten nog niet
wakker bent, klinkt
er pas geluid. Kosten:
zo'n kleine 90 euro.
Nadeel is dat je de
geurcassettes voort
durend moet vervan
gen.
The Deeper Fishfinder
is een bal die vissers
aan hun hengel kun
nen hangen. Het sonar-
systeem in de bal legt
vast of er vissen in de
buurt zijn en hoe
warm en diep het wa
ter isen stuurt dat naar
je smartphone.
Met deze pen
kun je niet
schrijven,
maar wel bij
zondere kunst
werkjes 'oppen
nen'. De pen
produceert een
speciaal soort
plastic, dat ge
smolten naar
buiten komt.
Het plastic
droogt vrijwel
meteen op.
Daardoor kun
je alles bou
wen wat je
maar wilt, zon
der dat er een
3D-printer aan
te pas komt.
Een feest voor
creabea's.
Een huisdier kost
heel veel energie. Zo
moet een hond elke
dag regelmatig wor
den uitgelaten. Dat
hoeft niet met deze
elektrische viervoe
ter: het hondje CHiP
van fabrikant Wow-
Wee. De robothond
is in staat om trucjes
te leren, zoals zitten
en apporteren. Of hij
's ochtends ook de
krant van de deurmat
kan pakken, is onbe
kend.
De DietSensor - van
een Franse startup -
is een apparaatje
waarmee je kunt me
ten hoeveel calorieën
er in je maaltijd zit
ten. Met de app is een
limiet in te stellen, zo
dat je dagelijks niet te
veel eten binnen
krijgt. Het apparaat
werkt via 'bijna-infra-
rood spectroscopie
signalen'. Die signa
len kunnen de samen
stelling van het voed
sel bepalen.
Een slimme plantenpot die een be
richtje stuurt zodra het tijd is om
de gieter te pakken. Een wasmachi
ne die je met je mobieltje aanzet.
Een auto waarvan je de verwar
ming een uur voor het wegrijden
al inschakelt. „2016 wordt het jaar
waarin bedrijven serieus op slim
me spullen inzetten", zegt Wout
Funnekotter, hoofdredacteur van
techwebsite Tweakers.net.
Dat betekent dat we steeds meer
'Smart Home'-producten in de win
kel zullen zien, die het leven in en
om het huis makkelijker maken.
Funnekotter is in Las Vegas om de
bijzondere gadgets met eigen ogen
te aanschouwen: hallen vol spullen
die via apps met je telefoon com
municeren. Zo zijn er koelkasten
met halftransparante deuren en
grote beeldschermen, die ook te be
dienen zijn via stemherkenning.
„Kijk, het is niet zeker dat we zo'n
koelkast over een jaar allemaal in
onze keuken hebben staan. Uitein
delijk moet de consument wel be
reid zijn om er extra voor te beta
len. Zo is het met de meeste gad
gets die hier worden gepresen
teerd. Het lijkt indrukwekkend,
maar het is maar de vraag of ze ook
écht een succes worden."
De Nationaal Coördinator Terroris
mebestrijding en Veiligheid
(NCTV) waarschuwt al geruime
tijd voor invloed uit het Mid
den-Oosten in Nederlandse mos
keeën. Deze krant is in het bezit
van aanbevelingsbrieven van hoge
geestelijken binnen de liefdadigs-
heidsintelling Revival of Islamic
Heritage Society (RIHS) uit Koe
weit, waarin zij alFitrah uit Utrecht
omschrijven als 'een deugdelijke or
ganisatie' en melden dat de mos
kee geld nodig heeft. RIHS werd in
juni 2008 door het Amerikaanse mi
nisterie van Financiën op de sanc
tielij st gezet, omdat het financiële
en materiële steun zou hebben gele
verd aan onder meer al-Qaeda. In
juli 2015 werd de Koeweitse afde
ling van RIHS weer van de lijst ge
haald. Onduidelijk is waarom. De
Afghaanse en Pakistaanse afdelin
gen staan nog wel op die sanctie-
lijst, ook in Europa.
De Utrechtse moskee heeft on
der meer geld nodig voor de huur
en gewenste aankoop van haar
pand. „Wij verzoeken jullie hen te
steunen en te faciliteren", schrij
ven de RIHS-geestelijken. De
meest opmerkelijke brief is geschre
ven door Nayef al-Ajmi, de voorma
lige minister van Justitie en Islami
tische Zaken van Koeweit. Al-Ajmi
werd in 2014 door de Amerikaanse
onderminister van Financiën be
schuldigd van financiële steun aan
al-Qaeda. Hij ontkende, maar trad
wel af.
Ook heeft deze krant de beschik
king over een betalingsopdracht
De moskee zou geld hebben
gekregen van RIHS, een lief
dadigheidsinstelling die wordt
gelieerd aan al-Qaeda
Meer sporten.
door Hanneke van Houwelingen
Marian is met behulp van coach Igor afgevallen, foto Freddy Schinkel
Succesvol sporten
is niet makkelijk.
Deze tips helpen je
op weg.
1 Sport in
groepsverband
Uit onderzoek van
NOC*NSF blijkt dat
mensen die een
groepsles volgen het
langer volhouden
dan wie in zijn uppie
sport. Zeven maan
den versus zeven we
ken. Erik Lenselink
van NOC*NSF: „Sa
men sporten is gezel
liger en werkt als
een stok achter de
deur. Je wilt de an
der niet laten wach
ten. Zoek vooral een
sport die je leuk
vindt. Houden jouw
vrienden van wielren
nen en jij niet? Dan
ben je ten dode op
geschreven."
2 Ga 's ochtends
Dat is beter vol te
houden. Wie moe is
na een lange dag
werken, heeft vaak
weinig puf om nog
te sporten. Mocht je
toch 's avonds gaan,
ga dan direct na je
werk of als je terug
komt van school.
Eerst op de bank
ploffen is funest, tipt
personal trainer Igor
Gootjes. Daar ver
dwijnt het laatste
restje 'zin'. „Kies een
vast tijdstip, zodat
sporten een vast on
derdeel van je dag
wordt."
3 Niet te vaak
wegen
Gootjes: „Je li
chaamsgewicht
schommelt elke dag.
De ene ochtend een
kilootje eraf, de vol
gende dag een kiloo
tje erbij. Dat werkt
demotiverend. Stap
één keer per week
op de weegschaal
op hetzelfde tijd
stip."
i
door Peter Winterman
LAS VEGAS. Vind je het bijzonder
dat je met je smartphone de ther
mostaat aanstuurt? Maak dan je
borst maar nat, want dit is nog maar
het begin. Op de CES in Las Vegas,
's werelds grootste gadgetbeurs,
barst het van de alledaagse spullen
die straks met je telefoon te bedie
nen zijn.
door Yelle Tieleman
UTRECHT. De salafistische
alFitrah-moskee in Utrecht onder
houdt banden met een liefdadig
heidsinstelling uit Koeweit, die door
de Amerikaanse overheid tot voor
kort in verband werd gebracht met
al-Qaeda. Ook is er een betalingsop
dracht waaruit blijkt dat de omstre
den moskee 136.000 euro ontvangt
van een andere liefdadigheidsinstel
ling uit dat land.
