HART8TZII I 3
DIEKSTRA
li
Mensen die ervan
uitgaan dat anderen
niet te vertrouwen
zijn, zijn zelf minder
te vertrouwen
INSPIREREND/
MOTIVEREND
PR JS
EIND
OORDEEL
René Diekstra
buigt zich over de
menselijke geest
Laat 2016 het jaar van herstel
van vertrouwen zijn. Het goede
voornemen van René Diekstra
is te geloven in de goedheid
van anderen.
de goedheid van anderen. Mensen die
over het algemeen geneigd zijn anderen
te vertrouwen zijn niet minder intelli
gent (gemeten in IQ-tests) dan de ach-
terdochtigen onder ons. Ze zijn over het
algemeen wel gelukkiger. Belangrijker is
dat degenen die geneigd zijn anderen te
vertrouwen, meestal ook zelf te vertrou
wen zijn. Het omgekeerde is ook waar:
degenen die ervan uitgaan dat anderen
niet te vertrouwen zijn, blijken zelf min
der te vertrouwen te zijn en meer te lie
gen en bedriegen. Het spreekwoord
'zoals de waard is, vertrouwt hij zijn gas
ten' blijkt te kloppen. Bovendien blijkt
dat als de waard zijn gasten niet ver
trouwt, hij een groter risico loopt door
diezelfde gasten te worden bedrogen
dan een collega die wel goed van ver
trouwen is. Vertrouwen bevordert ver
trouwen (geen garantie overigens) en
wantrouwen bevordert wantrouwen, zo
eenvoudig is het.
Een journalist interviewde enige tijd gele
den de vooraanstaande onderzoeker op
het gebied van vertrouwen Julian B.
Rotter. Hij vroeg: 'Als ik u vertel dat ik
iemand ben die anderen maar moeilijk
vertrouwt, wat zou u mij dan voor ad
vies geven?' Rotter antwoordde: 'Ik zou
tegen u zeggen:
ga experimente
ren. Als iemand
iets tegen u zegt
dat u niet ge
looft zonder dat
u daar enig be
wijs voor hebt,
dan zeg ik: ge
draag u alsof u
hem of haar ge
looft en zie
maar wat er ge
beurt.' Vervol
gens vertelde
Rotter dat hij
zichzelf op deze
manier geleerd had anderen meer te
vertrouwen. 'Als ik nu een klusjesman
inhuur en hij begint mij, als ik naar de
prijs vraag, te vertellen wat de materia
len kosten die hij moet gebruiken, dan
onderbreek ik hem en zeg: luister, ik
vertrouw u. Doe het zoals u denkt dat
het beste is en dan zie ik wel. Hoewel ik
er geen hard bewijs voor heb, ben ik
ervan overtuigd dat mijn vertrouwen
niet is beschaamd.'
Reden voor mij in 2016 de overheid te gelo
ven als ze zegt hinderlijke maatregelen te
hebben moeten nemen vanwege een ter
reurdreiging. Of mijn garagehouder, als
die zegt dat de reparatie meer tijd heeft
gekost dan aanvankelijk begroot. Het
leven is te kort voor lang wantrouwen,
en geluk is te afhankelijk van vertrou
wen. Zo eenvoudig is het.
Thuis heb ik het wonderlijk genoeg
het zwaarst. Minder afleiding mis
schien? Die verse muntthee ben ik
helemaal zat, na drie weken doen
alsof het allemaal best wel meevalt.
Ik snak, nee, ik hunker naar dat
glas rode wijn, dat pal onder mijn
neus op het aanrecht staat. Die
geur, die kleur, wie zet dat daar ook
neer? „Heerlijk bij de truffelpasta,"
zegt manlief er doodleuk bij.
Met mate
Op compassie van mijn man hoef
ik niet rekenen. Integendeel. Hij
zegt niet dat hij mij zonder alcohol
minder leuk vindt, maar ons leven
samen wel. Drank maakt veel
kapot, maar wie met mate drinkt,
krijgt er ook iets voor terug. Het ge
voel even niets meer te hoeven, bij
voorbeeld, het idee dat je alles
tijdelijk mag laten voor wat het is.
Maar eerlijk is eerlijk: wat mijn al
coholvrije maand oplevert, is be
paald niet mis. Naarmate de weken
vorderen, wordt mijn humeur ge
lijkmatiger. Ik heb minder pieken
en dalen. Mijn woedeaanvallen -
veroorzaakt door een wijntje dat
niet goed valt - blijven uit. Dat
geeft te denken. Drank stemt niet
altijd vrolijk.
En je wordt er moe van. Nuchter
ben ik niet meer degene die
's avonds ligt te tukken op de bank.
En wat me in de afgelopen maan
den maar niet wilde lukken, ge
beurt nu ongemerkt: dik twee
vakantiekilo's vliegen er moeiteloos
af. Niet zo gek als ik lees dat een
Belgisch pintje meer calorieën
bevat dan een kroket. Ha! Ik heb
dus al die tijd met een ordinair
bierbuikje rondgelopen.
En nu? Ik ben vol goede voorne
mens, uiteraard. Als ik het weekend
nu eens op vrijdag laat beginnen of
op zondagavond niet meer drink?
Wat een goed streven!
Maar hé, hoor ik daar een plop?
Mijn alcoholdieet zit erop. Kom
maar op met die bubbels. Ik heb
het verdiend!
ZO WORDT
STOPPEN
ECHT EEN
MAKKIE
dinsdag5januari 2QI6
GO
Dit ga ik zeker vaker doen,
ook in mijn eentje wil ik
bewuster wandelen. Toch
nog maar eens oefenen op
die Engelse mantra....
Geen minpunt te vinden.
De wandeling maakt deel
uit van een yogaweekend,
dat inclusief twee over
nachtingen, vegetarische
maaltijden en vier yogalessen
375 euro kost. Dat is
het waard.
Je moet het wel hebben,
zo'n bedrag.
5 sterren,
zo heerlijk
is het
Je
geniet meer
van de
omgeving
als je niet
praat.
Vertrouwen
Mijn voorstel is om van 2016 het jaar te
maken van herstel van het basale geloof in
Reageren? Mail naar harfenziel@persgroep.nl
Ingrid
Beckers
stopte een
maand met
alcohol.
'Drank
maakt veel
kapot, maar
wie met
mate
drinkt,
krijgt er
ook iets
voor terug'.
Vertel het je omge
ving. Als mensen
weten datje een
maand niet drinkt,
zullen ze minder
aandringen om
gezellig een drankje te
nemen. Je oogst zelfs
bewondering. En dat
stimuleert.
Plan verstandig.
Niet drinken moet
geen marteling zijn.
Plan het in een
periode waarin geen
grootse dingen staan
te gebeuren. Het is
bijvoorbeeld jammer
als je niet mag drinken
op je eigen feestje.
Exposure! Ga
uitdagingen zoals
nieuwjaarsborrels niet
uit de weg. Exposure
is juist nodig om het
patroon te doorbre
ken.
Profiteer van voorde
len. Zorg datje geniet
van de voordelen van
droog staan. Loop een
extra rondje hard op
het tijdstip datje nor
maal aan de zuip gaat.
Doe je voordeel met
dat frisse koppie en
sta eerder op.
Beloon jezelf.
Als je dan geen wijntje
mag, dan toch zeker
wel die taartpunt.
Zoek een alternatief.
Vind een nieuw
drankje waarvan je blij
wordt. Deskundigen
raden maltbier af en
pleiten voor sapjes.
