i|
t
Stop maar met extra calcium
8 HART&ZII
Mag uw
speaker
ook uit?
Etiquette
Peter Anemaat uit
Oost Souburg
raakte onverwacht
werkloos. Toen
solliciteren niets
uithaalde, gooide hij
het over een andere
boeg en werd hij
ondernemer.
De kunst is om
sober te leven. Dat
heb ik goed onder
de knie. Ik heb de
smaakte pakken
^DOOR SHARON VAN OOST
k werkte veertien jaar voor
hetzelfde bedrijf in Goes, eerst
I als monteur en de laatste
jaren op kantoor als coördina-
_H_ tor. Het was 2012 en de crisis
was in volle gang, ik wist dat het
bij ons ook niet goed ging. Door
mijn functie zat ik regelmatig bij
het managementoverleg. Dat het
mij persoonlijk zou raken, had ik
gek genoeg totaal niet zien aanko
men.
Samen met elf collega's stond ik
ineens op straat. Eenmaal zonder
baan begon ik meteen met sollicite
ren, maar dat viel niet mee. Hoewel
ik een redelijk hoge functie had,
had ik daar nooit officiële certifica
ten voor gehaald. Ik was doorge
groeid binnen het bedrijf, maar op
papier was ik nog steeds monteur.
Camping
Ik legde het af tegen jongere con
currenten. Blijkbaar ben je op je
veertigste al uitgerangeerd. Heel
frustrerend. Na een tijdje vergeefs
solliciteren, ging ik nadenken over
andere mogelijkheden. Diep van
binnen had ik altijd de droom om
voor mezelf te beginnen. Toen ik
nog een baan had, vond ik het ri
sico om ontslag te nemen te groot,
maar nu had ik niets meer te ver
liezen. Toen hoorde ik dat een cam
ping in Renesse op zoek was naar
iemand die de campingwinkel
wilde runnen. Ik had daar al wat
ervaring mee, vrienden hebben
eenzelfde soort bedrijf in Aagte-
FA
kerke, ik hielp hen wel eens. In
maart 2013 opende ik de deuren.
Hoewel ik hard werk en de omzet
nog niet zo hoog is als ik zou wil
len, is dit een van de beste beslis
singen in mijn leven. Ik vind dit
werk zoveel leuker dan de baan die
ik had. Van maart tot en met okto
ber werk ik vaak zeven dagen per
week, de wekker gaat meestal om
vijf uur, dat vind ik helemaal niet
erg.
Dit werk past goed bij me. De sfeer
op de camping, de mensen die je
tegenkomt, elke keer andere gezich
ten. Ik ben er nog niet hoor, het
kost veel tijd een beginnend bedrijf
op de rit te zetten. Af en toe moet
je iets proberen, soms lukt het niet.
Afgelopen seizoen breidde ik het
assortiment uit met badkleding,
dat kreeg ik niet aan de man. De
sapmachine daarentegen was de in
vestering meer dan waard. Daar
leer je van, dat is ondernemen. Het
belangrijkste vind ik dat ik mijn
gezin kan onderhouden. De kunst
is vooral om sober te leven. Zorg
dat je niet in de schulden raakt. Ge
lukkig heb ik dat goed onder de
knie. Ik heb de smaak te pakken en
geef nog lang niet op."
seert de Gezondheidsraad volwasse
nen om dagelijks 1000 tot 1200 gram
calcium binnen te krijgen. Wie dage
lijks drie keer zuivel eet, hoeft niets
extra's te doen, zegt Joop van den
Bergh, bijzonder hoogleraar Botkwali-
teit en Metabole Botaandoeningen.
Extra's zijn hooguit interessant voor
mensen met lactose-intolerantie. Krij
gen mensen genoeg calcium binnen
én vullen ze dit aan met supplemen
ten? Er zijn aanwijzingen dat dit een
verhoogd risico op hart- en vaatklach-
ten geeft. Reden om te zeggen: goed is
goed genoeg." Binnenkort komt de
Gezondheidsraad met nieuwe voe
dingsadviezen. ARNDUD KLUITERS
Extra calcium slikken vanaf je
vijftigste om de botten zo sterk
mogelijk te houden, heeft
geen effect. Dat melden Nieuw-
Zeelandse onderzoekers
in het gezaghebbende
tijdschrift BMJ.
De aanvullende inname
van melk, kaas, peul
vruchten, noten of voe-
dingssupplenten leidt
namelijk niet tot min
der botbreuken.
Calcium (kalk) is een
mineraal dat botten helpt onderhou
den. Met het ouder worden, worden ze
poreuzer. Als het bot structuur en ste
vigheid verliest, ontstaat osteoporose.
Ian Reid en Mark Bolland van de Uni
versiteit van Auckland bestudeerden
ruim honderd onderzoeken. In de
helft werd de kans op botbreuken na
extra calciuminname onderzocht. De
andere helft legde het verband tussen
calcium en verbeterde botdichtheid.
Amper effect
Het duo concludeert dat extra calciu
minname leidt tot één a twee procent
extra botdichtheid: het risico op breu
ken vermindert er niet door. Nu advi-
dinsdag 13 oktober 2015
Zouden medereizigers
willen meeluisteren? fotoanp
Wat is een telefoon toch
dominant. Met wie je ook
in gesprek bent, hoe lang
je ook al bij de bakker in
de rij staat, de beller krijgt
bijna altijd voorrang. Kan
het anders?
1 Natuurlijk hoort een
mobieltje alleen aan te
staan als je bereikbaar
wilt zijn. Maar is dat prak
tisch? Je kunt er voor kie
zen om de telefoon te
negeren, zolang je aan een
conversatie deelneemt.
Word je gebeld en schat je
het in als niet dringend?
Druk op 'stil' en bel later
terug. Zo respecteer je je
gesprekspartner.
2 Moeten medereizi
gers alles weten over
de abortus van die goede
vriendin? Als je het niet
kunt opbrengen om dat
een uur later te bespre
ken, praat dan op zijn
minst zacht en wees alert
op privacygevoeligheid.
Hoe kleiner en stiller een
ruimte is die je deelt, hoe
meer je anderen stoort
met je telefoontjes.
Zetje
je aar
Zetje telefoon uit als
i aan tafel gaat. Die
ander kan best wachten.
Per slot van rekening kon
dat in het pre-mobieltijd-
perk ook.
Voer telefoonge
sprekken in huis in
plaats van in de tuin. De
buren zijn meestal niet
geïnteresseerd in wat je
met anderen deelt.
'De beste beslissing
in mijn leven
Peter
Anemaat
werkt soms
zeven
dagen per
week. foto Ma
rieke MANDEMAKER
44
PETER ANEMAAT
Was coördinator
autobedrijf
Is nu eigenaar
campingwinkel
