Eerste winst van Hoek levert drie
eretitels op in Voetbal Awards
Calcium, natrium en magnesium nodig
12
Motorcrossers Van de Wiele
en Buijs grijpen zege in België
Schoe sluit seizoen af met zege
ZEEUWSE
VOETBAL
AWARDS
Sportvoedingsdeskundige Vera Wisse
legt uit dat alleen water drinken tijdens
een marathon niet genoeg is.
In het Belgische Eksaarde waren
Zeeuwse motorcrossers succes
vol bij wedstrijden van de
MCLB. Jordi van de Wiele mocht
het hoogste treetje betreden in
de klasse Inters MX 2. In de sa
mengevoegde inters-klasse legde
hij beslag op respectievelijk een
zevende en zesde plaats in de
manches. Dat was voldoende
voor de winst in zijn categorie.
Gian Carlo Buijs uit Oost-Sou
burg wist ook de tweede wed
strijd om het herfstkampioen-
schap bij de Junioren MX 2 op
zijn naam te schrijven. De Su-
zuki-rijder sloot beide manches
winnend af. Tom Cortvriendt
uit Axel werd dankzij een acht
ste en vijfde plaats in de eind
stand vierde. In de eerste man
che legde Martijn Roos uit Zuid-
dorpe beslag op de tweede
plaats. In de tweede manche ein
digde hij buiten de top tien.
Bij de Beloften MX 2 werden
Wilko de Booij (Walsoorden) en
Bart Risseeuw (Spui) respectieve
lijk zesde en negende in het dag
klassement.
sport kort
Erwin Harmes kamp
te zaterdag, toen hij
vijftig meter voor
het einde van de
Kustmarathon ineen
stortte, met een te
kort aan vocht en elektrolyten.
De Vlissingse Vera Wisse is
sportdiëtist en sportvoedings
deskundige. Zij legt uit wat er
waarschijnlijk misging in het
lichaam van de Middelburgse
hardloper.
„Jazeker. Kijk, als marathonlo
per zweet je veel. En met dat
zweet verdwijnen ook minera
len zoals calcium, natrium en
magnesium uit je lichaam. Die
moeten - zeker als je heel veel
zweet - aangevuld worden. Het
is op zo'n moment niet goed om
alleen maar water te drinken.
Daarmee wordt de balans in het
lichaam onvoldoende hersteld.
Met dat water kun je zelfs je
lichaam vergiftigen. Je hebt dus
ook iets anders nodig. Isotone
sportdrank raad ik aan. Daar zit
ten die mineralen in. En aan
sommige gelletjes zijn ze ook toe
gevoegd."
„Als je echt te weinig drinkt
tijdens een marathon, kan dat lei
den tot spierkrampen. Als je
echt een tekort aan mineralen
V
'Een gezond en
getraind lichaam kan
zich goed herstellen,
als je daar ook de tijd
voor neemt'
hebt, krijg je spastische trekjes.
Dan is je coördinatie weg en zijn
je bewegingen niet meer gecon
troleerd. Je hebt namelijk die cal
cium, natrium en magnesium no
dig om de signalen vanuit je her
sens door te kunnen geven aan
de spieren."
„Nou, dat valt wel mee, denk
ik. Een gezond en getraind
lichaam kan zich goed herstel
len, als je daar ook de tijd voor
neemt. Je moet niet meteen de
dag erna weer een zware inspan
ning gaan leveren."
„Jawel. Het kan leiden tot co
ma. Daar zijn ook gevallen van
bekend. Maar die hebben wel in
extreme omstandigheden ge
sport. Zaterdag was er bij de
Kustmarathon geen gevaar: de
temperatuur was niet hoog en er
stonden overal langs de kant
veel toeschouwers die konden in
grijpen."
„Dat klopt. En vaak vraag ik
sporters om eerst eens te meten
hoeveel vocht ze verliezen tij
dens een inspanning. Ga voor
dien en nadien op de weegschaal
staan en kijk hoeveel gewicht je
kwijt bent, en haal daar dan van
af wat je gedronken hebt. Het is
simpel en heel effectief."
„Je weet dan al ongeveer wat
je aan moet vullen. Tijdens het
sporten worden andere syste
men in je lichaam enigszins on
derdrukt. Je hebt minder honger
en dorst. Toch moet je dus wel
drinken. Maar ook weer niet ex
treem, hoor. De regel is dat je on
geveer 2 procent van je lichaams
gewicht mag verliezen tijdens
een inspanning. Iemand van 70
kilo mag dus best 1,4 kilo kwijtra
ken. Dan zit je nog steeds goed
met je mineralen. Het lichaam
heeft daar reserves voor."
VLISSINGEN. Kyle Doesburg is spe
ler van de week geworden in de
strijd om de Zeeuwse Voetbal
Awards, een initiatief van CTV
Zeeland en de PZC. De aanvaller
van Hoek kreeg de meeste stem
men van de panelleden voor zijn
treffers die hoofdklasser Hoek
aan de eerste doelpunten en drie
punter hielpen tegen ASWH.
In het verlengde daarvan werd
Doesburgs eerste treffer gekozen
tot doelpunt van de week. De
aanvaller snelde vanaf eigen
helft langs diverse tegenstan
ders, kapte zich in het strafschop
gebied vrij en wipte de bal met
de buitenkant van zijn rechter
schoen in de verre hoek.
Om het feest compleet te maken
ging ook de eretitel 'Club van de
week' naar Hoek. De hoofdklas
ser sloot een bewogen week we
gens het ontslag van trainer
Ruud Pennings af met de eerste
overwinning.
Arie van der Zouwen is gekozen
tot de trainer van de week. De oe-
fenmeester van eersteklasser
Kloetinge voerde een gouden
wissel door. Invaller Yves
Nyemb maakte de winnende
treffer op aangeven van een ande
re invaller, Francis Kabwe Ma-
nengela. Ook tegen Oranje Wit
had Van der Zouwen al een gou
den hand van wisselen.
Scheidsrechter van de week
werd Nieck Elderson. Hij moest
550 kilometer reizen om de top
per in de hoofdklasse C tussen
AZSV en Excelsior'31 in goede ba
nen te leiden. Pechvogel van de
ze week is Tom Blomaard. Hij
scoorde drie keer voor Bruse
Boys, maar de ploeg verloor toch
met 3-6 van Smitshoek.
Sport
sport@pzc.nl
EKSAARDE
RAVELS. Aimée Schoe heeft in het Belgische Ravels de Flanders Cup ge
wonnen in de categorie vrouwen jeugd. De jonge mountainbikester uit
Vrouwenpolder was ook in de finalewedstrijd de sterkste. Op het
fraaie en snelle vijf kilometer lange parkoers reed Schoe van start tot
finish aan de leiding. „Het vele draaien en keren in de bossen lag me
wel", zei ze na afloop. De competitie om de Flanders Cup bestond uit
zeven wedstrijden. Aimée Schoe won drie van de zeven wedstrijden en
eindigde zes keer op het podium. Het MTB-seizoen, waarin ze ook
brons pakte op het NK, sloot ze daarmee met een voldaan gevoel af.
VLISSINGEN
Recordopbrengst
Na afloop van het
vliegseizoen hebben
de Zeeuwse duiven
sportliefhebbers zich
ook van een andere
kant laten zien. Afgelo
pen weekend werd
volgens traditie de ver
koop van nog te kwe
ken jonge duiven geor
ganiseerd. De op
brengst gaat naar
twee goede doelen:
Stichting Thuredriht/
CJV Kamp Renesse en
Stichting Jayden uit
Goes. De stichtingen
proberen het leven
van kankerpatiëntjes
te verlichten (Renes
se) of de genezings
kans te verhogen (Jay
den). Marcel Buijsse
trad bij PV Voorwaarts
in Arnemuiden op als
veilingmeester, Adrie
de Bruijne (foto) deed
dat bij de bijeenkomst
van De Sluiskilse Reis
duif in Sluiskil. Met
14.000 euro werd een
recordopbrengst ge
realiseerd. Het vorige
record stond op
12.000 euro. Het be
drag zal tijdens de
Zeeuwse Manifestatie
op 7 november in de
Jeugdhoeve in 's-Hee-
renhoek aan de beide
stichtingen worden
overhandigd.
BIJ NADER INZIEN
*ln de krant van maan
dag werd vermeld dat
Charlotte de Neve de
eerste vrouw was in
de MTB-wedstrijd van
de Kustmarathon. Zij
reed evenwel niet
mee en had haar num
mer overgedragen aan
een Mick van Dijke.
Marjolein Gernler-van
Westen was wél de
snelste vrouw tijdens
de MTB-wedstrijd.
Motorcrosser Aswin
Vandamme werd in
de krant van maandag
een KTM- rijder ge
noemd. Hij rijdt ech
ter op een TM.
Spastische trekjes
bij een tekort
aan mineralen
door Roeland van Vliet
De arts bij de finish in Zoutelande
sprak over zowel vocht- als elektro
lytengebrek. Is dat een bekend pro
bleem?
Harmes kwam zaterdag zwalkend
aan. Wat gebeurde er nou precies
in zijn lichaam?
Sportvoedingsdeskundige Vera
Wisse schrijft voedingsplannen voor
duursporters. foto Mechteld Jansen
Krijgt je lichaam op zo'n moment
een klap?
Harmes werd zaterdag snel opge
vangen en geholpen bij de EHBO.
Maar kan een tekort aan vocht en
elektrolyten ook echt kwaad?
Je schrijft zelf voedingsplannen
voor duursporters. Zulke zaken
zullen natuurlijk aan de orde ko
men.
