Stijf lichaam
geeft beetje bij
beetje mee
2 I HART#
Lekker in balans
Opvoeden
Niemand heeft ervoor geleerd om ouder te zijn en
al zeker niet van een tiener. Zelfs puberspecialist
Marina van der Wal zit soms met de handen in het
haar. ,,De kinderen zijn de keu en de ballen,
ouders de rand eromheen." #doormarjolijn de cocq
Laten we eerlijk zijn: ook
mensen die ervoor hebben
doorgeleerd, zitten regelmatig
met hun handen in het haar
Een bodybalanceles verandert elke
drie maanden, maar blijft altijd een
combinatie van tai chi, yoga en oefe
ningen om je centrum te versterken.
Regelmatig de les vol
gen brengt lenigheid,
balans en coördinatie.
Binnen acht weken
buig je centimeter
voor centimeter (of
millimeter voor milli
meter) dieper of ver
der. Alleen balanceren
op één been blijft bij
mij meer weg hebben
van een fladderende
vogel. Elke flamingo
zou zich schamen,
maar die is geen 1,86
meter. Wat helpt, zijn
de pluisjes van yoga-
matten uit de vorige
les. Naar zo'n bodem-
frummeltje staren,
werkt geweldig als je
op één been wilt staan
of buigen. We zonne-
groeten en rekken
spieren, pezen en
bindweefsel. Naarmate
de les vordert veran
dert de stem van do
cent Juliette van vurig
(inzet) naar kalm (ont
spanning). Ter afslui
ting luisteren we op de
matjes naar muziek.
Dat voelt altijd als een
beloning, een diep op
laden. JSP CATHÉFaNEVAN DERUNDEN
SFEER
IN DE LES
SNEL AAN
TE HAKEN
KWALITEIT
VAN DE LERAAR
zelfde stelligheid dat ik wel dingen
kan vinden, maar dat die koters
ook moeten meedoen. En dat doen
ze dus niet altijd."
Opvoeden is ook het allerlastigste.
„We hebben er niet voor geleerd en
als het om je eigen kinderen gaat
zijn er altijd emoties bij betrokken,
ben je altijd kwetsbaar en wil je het
altijd beter doen dan je kunt. Als
ouders zien we ons kind vaak als
een plaatje dat moet worden inge
kleurd. Daarnaast hebben kinderen
hun eigen temperament, dus ga er
maar aan staan. Maar bij 85 pro
cent van de ouders en pubers gaat
het goed. Dat is een grote groep."
I egcncstsyndmom
Van der Wal schreef eerder met Jan
Dijkgraaf Het enige echte eerlijke
puberopvoedboek (BBNC Uitgevers,
2012). Drie, vier avonden per week
gaat ze scholen af om met ouders
puberproblematiek te bespreken.
En nu is er de theatertour Puber in
huis. „Ik heb het eerst tegengehou
den, ik heb al zo'n grote mond en
als je zoals ik uit het systeem van
de hulpverlening bent gestapt en je
richt op gezinnen waar het wél
goed gaat, krijg je al gauw het ver
wijt: lekker luxe, je wilt zeker geen
vuile handen maken."
Maar ook bij die grote groep waar
het goed gaat, leven vragen, blijkt
uit de belangstelling voor haar op
tredens. „En ik ben ervan overtuigd
dat je problemen kunt voorkomen
als je die vragen op tijd beant
woordt. Het is zo vreemd: tot 12
zelf bij met hun mobiele telefoons
en werden meteen gepakt."
Dat werd een HALT-traject, kinder-
straf. Ook wel weer mooi, gnuift
Van der Wal: „Bij elk huis zouden
ze één flesje jatten, anders vonden
ze het zielig."
Pubers, o wat vindt ze ze toch ont
zettend leuk! En opvoeden, zegt ze,
dat is dus het allerleukste thema
van de wereld om over te praten."
Huh? Opvoeden en pubers, dat gaat
toch niet samen? De puberteit, dat
is voor ouders toch die verschrikke
lijk hoge berg die moet worden be
klommen? Ze heeft, als moeder van
twee pubers die 'bijna af' zijn, ge
noeg meegemaakt. „Ik heb twintig
boeken meer over opvoeden gele
zen dan de gemiddelde ouder
omdat ik ervoor zou hebben door
geleerd. Maar laten we eerlijk zijn:
ook mensen die ervoor hebben
doorgeleerd, zitten regelmatig met
hun handen in het haar. Ik ben
heel stellig. Maar ik weet met de-
noeihard spijbelen, dat
deed haar oudste zoon.
Op de dagen dat zij vroeg
weg moest - hij had pre
cies uitgevogeld hoe laat -
stond hij ook vroeg op. Kleedde
zich aan. Om dan samen gezellig te
ontbijten. Wat zij niet wist: dat hij
zich zodra zij de deur uit was weer
uitkleedde en terug kroop in bed.
Vroeg zij 's middags: hoe was het
op school vandaag? Antwoord: 'O,
gewoon.'
Achtertuinen
Marina van der Wal (51) kwam er
pas achter, toen school belde dat hij
drie dagen niet in de klas was ge
zien. „Mijn eerste reactie was:
waarom heeft dat kind niet goed
ingecheckt? Maar het bleek anders
te liggen. Ik ben niet boos gewor
den. Ik roep altijd: pubers zijn ge
niaal. En ik vond dit een geniale
aanpak, slim gespeeld. De conse
quenties waren natuurlijk wel voor
hem. Toen hij als uitleg gaf dat hij
'moe' was geweest, zei ik: dan moe
ten we maar eens naar je week
enden kijken."
Nog zoiets: vertelde zij op televisie
als opvoedkundige datje kind
onder de 18 jaar alcohol laten drin
ken een kwalijke zaak is, had haar
jongste zoon - riant onder de alco
holleeftijd - bedacht hoe hij met
zijn vrienden aan bier kon komen.
„Ze zouden in de buurt alle achter
tuinen afstropen. Want veel men
sen hebben een kratje bier bij de
achterdeur staan. Ze lichtten zich-
dinsdag 6 oktober 2015
GO
Rustig. De meeste deelnemers
keren wat naar binnen, leder
een zoekt een focus om de
oefeningen te kunnen doen.
De inhoud van de les staat een
trimester vast. Het eerste deel
met de tai chi-oefeningen
gaat op den duur op de
automatische piloot.
Ja. De docent vraagt altijd
wie voor het eerst komt om zo
nodig extra aanwijzigingen te
geven.
Omdat sommigen het pro
gramma al doorhebben, lijkt
het net alsof je als beginner
traag van begrip bent.
Juliette heeft de gave om het
vuur in je op te laten laaien of
juist te laten luwen. Haar
stem helpt je aan het slot een
scan van je lichaam te maken.
Als ze in 'de ontspanning'
een keer je voeten zacht heeft
vastgepakt, wil je dat ze altijd
voor de jouwe kiest.
ZIE HET MAAR ALS EEN SPELLETJE
biljart
44
