Dagbladbezorger
§r
PZC
Vlissinger eindigt als tweede op WK in Finland „Ik mag niet te zwaar worden"
16 SPORT
OPZOEK
OOSTBURG e.o.
a*
Tijdens zijn eerste
internationale
wedstrijd behaalt
Vito Minheere (22)
zilver op het
onderdeel deadlift.
De PZC is op zoek naar dagbladbezorgers*
die 's ochtends voor 07.00 uur de krant willen bezorgen.
DE DRIE ONDERDELEN VAN
POWERLIFTING
VLISSINGEN. Het aanrecht in het
ouderlijk huis van Vito Minheere
(22) in Vlissingen staat vol met
pakken en potten vol poeder om
shakes te maken. Vorige week
won de Vlissinger een zilveren
plak op het wereldkampioenschap
powerlifting in Finland. Hij deed
dat in de juniorenklasse tot 93 kilo
gram op het onderdeel deadlift.
Minheere wandelt naar een gla
zen kast vol prullaria in de woon
kamer. Bovenop de kast staat een
aantal bekers omhangen met me
dailles. Hij moet op zijn tenen
staan om erbij te kunnen. „Het
wordt tijd om een prijzenkast aan
te schaffen denk ik", lacht de hoog
uit 1,70 meter lange (lees: korte)
krachtpatser.
Het verhaal van Minheere heeft
iets onwerkelijks. Twee jaar gele
den startte hij met de sport en tij
dens zijn eerste internationale
wedstrijd staat hij gelijk op het
één na hoogste podium. Een ver
rassing? Nee. „De coach van de Ne
derlandse bond vertelde me dat
brons haalbaar was. Toen er een
kanshebber wegviel, was zilver
binnen handbereik."
De verwachting klopte. Op
het onderdeel deadlift tilde hij
met succes 290 kilo. „Ik heb
nog een poging gedaan om 310
kilo omhoog te tillen, maar
wist toen al dat het van heel
ver moest komen. Ik had al al
les gegeven en was blij met
zilver."
Minheere, die in zijn jon
ge jaren judode en skate
boardde, legde de basis
voor zijn succes toen hij
zestien jaar was. „Ik was
toen klein en dikkig. Ik
ging de sportschool in, om
dat ik wilde afvallen. Op fo
ra las ik over powerlifting.
Ik ging harder trainen en be
sefte dat ik sterker werd."
In de sportschool bij hem
om de hoek kwam
hij in contact
met an-
d e r e
powerlifters en mensen die hem
de wedstrijdsport aanraadden. De
bevestiging om aan wedstrijden
deel te nemen, kwam tijdens het
NK RAW in 2013. „Tijdens dat NK
coachte ik Tymen Gerestein uit
Grijpskerke. Toen ik de uitslag
van mijn gewichtsklasse voorbij
zag komen, dacht ik: dit kan ik
ook."
Biertje
Momenteel staat het leven van
Minheere grotendeels in het teken
van zijn sport. Hij traint vijfmaal
per week bij Powerhouse Middel
burg. De sessies, gehouden in een
loods in Sint Laurens, duren zo'n
twee uur.
Ook paste de Vlissinger zijn
voedingspatroon aan „Ik heb een
voedingsschema. Ik kan best een
biertje drinken op het terras, maar
dan moet ik het de volgende dag
compenseren. Ik eet veel eiwitten.
Die krijg ik binnen via shakes en
voedingssupplementen. Voor trai
ningen eet ik veel, om maximaal
te kunnen presteren."
Nooit hoorde Minheere wan
klanken over zijn passie uit zijn di
recte omgeving. Zijn ouders omar
men de sport, het is te combine
ren met zijn opleiding Informati
ca aan de HZ, en ook zijn vriendin
is verknocht geraakt aan de sport.
Minheere is weliswaar veel met
zijn sport bezig, maar is naar ei
genzeggen niet obsessief met zijn
lichaam in de weer. „Natuurlijk
wil je altijd groter en sterker wor
den, maar het beeld in de spiegel
is subjectief. In de gewichtsklasse
waarin ik nu zit, ben ik op m'n
best. Ik mag dus
niet te zwaar wor
den."
De Vlissingse
krachtpatser
hoopt komend
jaar op zowel
het EK als het
WK te staan.
Door extra bij
te verdienen
als beveiliger
en verhui-
hoopt
hij vol-
doen-
d e
geld
t e
verzamelen om de toernooien af
te struinen.
„Ooit hoop ik een medaille te
halen overall en een gouden op
het onderdeel deadlift. Het lijkt
me geweldig dat voor mij het
volkslied gespeeld wordt en de Ne
derlandse vlag wordt gehesen."
deadlift.
Dikkig jongetje is uitgegroeid
tot een ware krachtpatser
Ga naar www.bezorgers.nl voor meer informatie.
Direct aanmelden?
Via internet: www.bezorgers.nl
*min. leeftijd 15 jaar
Meer bereiken. Met Wegener
WGGGNGR Media
Wat staat ertegenover?
Een prima vergoeding.
Gratis de PZC lezen.
Vele extra's.
Uitstekend te combineren met andere bezigheden.
door Len Wolters
Op het onderdeel deadlift op het WK in Finland tilde Vito Minheere met succes 290 kilo. „Ik heb nog een poging
gedaan om 310 kilo omhoog te tillen, maar wist toen al dat het van heel ver moest komen. Ik had al alles gegeven en
was blij met zilver." foto Izaak Verkeste
„Daar kan ik alles geven", weet de
Vlissinger inmiddels uit ervaring.
Op de andere onderdelen valt nog
winst te boeken. „In bankdrukken
ben ik slecht, maar groei ik het
meeste."
Powerlifting is een krachtsport die
lijkt op het gewichtheffen dat je
op de Olympische Spelen ziet. Het
verschil tussen beiden sporten is
dat het gewicht bij powerlifting
nooit boven het hoofd komt.
De sport powerlifting bestaat uit
drie onderdelen:
Squat (kniebuigen)
Benchpress (bankdrukken)
Deadlift (een gewicht van de
grond tillen)
De nationale bond telt alleen de
overall scores. Internationaal tel
len ook de individuele punten
mee. Op het WK kwam Minheere
tot 230 kilo bij het kniebuigen,
130 kilo bij het bankdrukken en
tot 290 kilo bij het onderdeel
