2 HART&ZII
Belachelijk
ontspannend
(en lastig)
soorten
affaires
DE REGELS VAN HET
nLULLO vhm nu
Lekker in balans
Sa ile affaire
De bedrogene heeft het nodig
om cynisch te doen, walging
en wraakgevoelens te uiten
en de ander te straffen
Wil je vrienden en familie trakteren
op een sprankelend humeur? Na
een uurtje lachyoga krullen je
mondhoeken nog uren naar boven.
Wel eens een razend
interessante vloer van
een yogazaaltje ge
zien? Daar zie je jezelf
naar turen als je on
wennig en voor het
eerst een les Hasya
yoga, lachyoga, volgt.
Tot de vakkundige do
cente haar hoofd in
haar nek gooit en kei
hard schaterlacht.
Daar kijk je wel van
op. Met haar lachyoga
richt zij zich op emo
ties, geluk en loslaten.
Jezelf laten gaan - ver
dorie, wat is dat lastig
als volwassene.
Schaamte, schaamte,
schaamte. Ook al weet
je dat nep lachen en
knuffelen de geluks-
hormonen activeren.
Die schaamte ver
dwijnt, verzekert de
docent. De meeste
deelnemers ontdooien
uiterst langzaam, op
die ene dame na die
ter plekke verandert in
een andere vrouw. Ook
na de les krijgt zij die
stralende lach maar
niet van haar gezicht.
Mooi!
de trouwe
partner
lukt om
verder te
kijken
dan de
slachtoffer
rol, en de
overspelige zijn
schuld, schaamte
en berouw oprecht
kan uiten, is er een
kans dat de tijd de
wond heelt. Als je ten-
sisbeheer: stabiliseer in de eerste
weken na de ontdekking en haal zo
min mogelijk overhoop. Tijdelijk
ergens anders wonen, geeft extra
onrust. Doe wat jullie nodig heb
ben. Dat kan ook betekenen dat je
de pijn af en toe niet wilt voelen.
- Vlak nadat het geheim is uitgeko
men (en hopelijk niet doordat één
van je kinderen het ontdekte) ben
je volkomen van de kaart. Jij als be
drogene hebt het nodig om cynisch
te doen, je walging en wraakgevoe
lens te uiten en die ander te straf
fen. Kies daar nooit internet voor
uit. Dat valt niet meer te wissen.
- De schuldige worstelt nog met
een (seksueel) verlangen naar die
derde. Hij of zij waande zich mas
ter of the universe - ik was met
mijn dubbelleven slimmer en sexier
dan de rest - en kukelt keihard van
die godensokkel. Nu moet hij of zij
het contact met die derde verbre
ken. Ben je bedrogen dan moet je
erop kunnen vertrouwen dat je
partner volledig terugkeert in jullie
relatie. Is die boze buitenwacht een
minste wat doet én verdere bescha
digingen voorkomt. Wie begrip en
compassie kan tonen, aldus de rela
tietherapeute, heeft toekomst.
'Wat heel lang bleef zitten, is dat ik
bleef weigeren om zijn pijn ook te
erkennen. Hij was voor mij de
dader Ik wilde het niet laten
gaan. Ik kan met eerlijkheid zeggen
dat pas op het moment dat ik kon
erkennen dat hij ook leed, onze ver
werking, ook de mijne, een kans
maakte.' Uit: Blijf toch bij me.
Daar ligt de sleutel. Deij werkt met
emotionally focused therapy (eft),
een Amerikaanse methode waar
mee psychologe Sue Johnson naam
heeft gemaakt. Johnson publi
ceerde 'Houd me vast', waarin ze
beschrijft hoe geliefden in rondjes
blijven lopen als zij zich niet op een
gezonde manier emotioneel afhan
kelijk van elkaar durven te maken.
Ook hier draait het om open, be
trokken en kwetsbaar durven zijn.
Breekt een derde in je relatie in
dan gelden de handvatten in het
zelfhulpboek van Petra Deij. Dit
zijn enkele die handreikingen:
- Erken dat de schok vraagt om cri-
-> VERVOLG VAN VOORPAGINA
Maar uit elkaar gaan,
hoeft niet. In 'Blijf
toch bij me, verder
na een affaire' grijpt
relatietherapeute
Petra Deij de rauwe werkelijkheid
bij de strot en loodst, voor zover
mogelijk, twee gehavende en door
emoties overmande partners naar
rustiger vaarwater.
„Je kunt er uitkomen, écht", zegt
Deij. „Het is vreselijk als één van
de twee is vreemdgegaan, maar het
is ook weer geen delict. De overspe
lige zal harder moeten lopen om de
relatie beetje bij beetje weer goed
te krijgen. Het is cruciaal om je in
de ander te verplaatsen: hoe zou ik
reageren als mij dit was overko
men? Een van beiden
heeft de
muren
flink
vies ge
maakt,
maar je
zult de
kamer erna
toch samen
moeten
witten."
Pas als het
dinsdag 16 juni 2015
GO
De romantische affaire:
duurt met zijn uitstapjes en
weekeindjes weg meestal
langer. Voorziet in de behoeften die
de ontrouwe partner, om welke
reden dan ook, niet durft te uiten in
de officiële relatie. Vaak lijkt het of
de vreemdganger tekortkomt, maar
in werkelijkheid durft hij/zij zich on
voldoende te geven in de relatie.
M De noodfondsaffaire: die ont-
staat als de bedrieger bang en
overtuigd is dat zijn of haar
relatie zal eindigen, omdat hij
of zij niet de moeite waard is.
«De protestaffaire: vreemd
gaan als protest voor een
gebrek aan aandacht. De af
faire moet aan het licht komen om
de ander dat betaald te zetten.
De pak-me-dan-affaire: be-
doeld om de ander alert of
V jaloers te maken. Door leegte
en eenzaamheid wordt er te weinig
binding gevoeld.
De grote-versierders-af-
faire: draait om span
ning, om macht in
seksuele contacten. De dader heeft
moeite om zich echt te binden aan
zijn partner.
7, «J De compulsieve affaire: de
overspelige gaat vaker
1' 1' vreemd en zoekt controle en
ontlading, om een gevoel van be
klemming, onrust of angst tijdelijk
te laten verdwijnen.
èDe burn-out-affaire: de ver
houding is het resultaat van
lange tijd trachten om intimi
teit in de relatie op te bouwen, wat
(deels) is mislukt. De vreemdganger
zoekt heil in een affaire.
De we-zijn-toch-al-
leen-maar-vrienden-
affaire: Als je blij bent met een
afspraak, je kleding erop uitkiest en
met smart wacht op de ontmoeting,
een appje of mailtje terwijl je dat
voor je partner verzwijgt dan is dit
gevaarlijk voor je relatie. De ontrouw
zit niet in seks, want die is er niet,
maar je sluit je partner buiten en
streeft naar intimiteit met die ander.
Virtuele seks: in het geheim
I Q berichten uitwisselen of
internetseks is ook
vreemdgaan. Je onttrekt je deels
aan je partner en deelt niet wat
je doet.
spel
44
Vlak
nadat het
geheim is
uitgekomen
zijn mensen
volkomen
van de
kaart.
FOTO HOLLANDSE
HOOGTE
