EEN NIEUW
BEGIN
Baby's
belang
bij slanke
mama
W
8 HARTOfZII
'Wat kan
een spin
nou!'
Fobie
Lonny de Schrijver
Verbrugge (41) uil
Lamswaarde vond
sporten lol twee
jaar terug vreselijl
Nu traint ze voor
een mountainbike
ronde van 500
kilometer.
8?D00R JOANNE KARKDIJK
r
IV.
Is je me drie jaar gele
den had verteld dat ik
vrijwillig tachtig kilo
meter zou fietsen, had
ik onder tafel gelegen
van het lachen," zegt Lonny. Ze
komt net terug van een weekend
mountainbiken in Luxemburg. Tot
haar achtendertigste was ze niet
sportief. „Zeg maar gerust onspor
tief. Ik probeerde het wel, maar
vond er gewoon niks aan. Ik ging
tennissen, nou, die ballen zweven
nog steeds in een baan om de
aarde. In Italië nam ik skilessen. De
leraar riep alleen maar 'nee, niet
zo!' Na drie dagen hield ik het voor
gezien. Alleen yoga hield ik vol,
want daar ga je niet van zweten."
Toen bleek dat Lonny's neefje Brett
de ziekte van Duchenne had, wilde
ze iets voor hem doen. Ze hoorde
van Duchenne Heroes, waarbij ge
sponsorde deelnemers in een week
vijfhonderd kilometer door België,
Luxemburg en Duitsland fietsen
om geld op te halen voor kinderen
met deze spierziekte. „Het enige
wat ik voor Brett kan doen, is fiet
sen en geld ophalen. Een week af
zien op de fiets: dat moest lukken."
Maar om zo'n ronde te kunnen
maken, moet er getraind worden.
Samen met familieleden begon ze
steeds langere rondes te fietsen. „Ik
vond het steeds leuker worden en
fiets nu bijna elke dag. Dat voelt zo
goed, ik ben echt trots op mezelf.
Op de dagen dat ik niet train, ga ik
hardlopen."
Frikadellen
„Gisteren heb ik 45 kilometer ge
fietst. Ik wist hier nooit de weg, nu
ken ik alle dorpen in de omgeving
en kom ik op prachtige weggetjes
waarvan ik niet wist dat ze beston
den." Haar leven is veranderd, zegt
Lonny. Ze eet gezonder. „Want dit
houd je niet vol op frikadellen.
Maar als ik vroeger een chocolaatje
nam, hield ik het bij één. Nu eet ik
er gerust meer, ik fiets het er toch
wel weer af." Het trainen plant ze
om haar werk heen. „Ik vraag me
wel eens af wat ik vroeger deed in
de tijd waarin ik nu fiets."
Bekend was al dat vrouwen
met overgewicht gemiddeld
minder snel in verwachting
raken dan slankere seksege
noten. Bovendien hebben zij
meer kans op problemen
zoals zwangerschapsdiabetes
of -vergiftiging en een vroege
geboorte van hun kindje.
De Amerikaanse onderzoe
kers voegen aan dit rijtje toe
dat overgewicht ongunstig
uitwerkt op de ontwikkeling
van het immuunsysteem van
de baby. In het onderzoek bij
39 baby's, gepubliceerd in
Pediatrie Allergy and Immu-
nologyis, is het navelstreng
bloed bekeken op de aanwe
zigheid van afweercellen.
Het bloed van de baby's van
de moeders met overgewicht
of de moeders met zwaar
overgewicht aan
het begin
van de
zwan-
monocyten en dendritische
cellen. Die twee celtypen
spelen een belangrijke rol bij
de herkenning van lichaams-
vreemde virussen en bacte
riën.
Volgens de Amerikaanse
onderzoekers past dit
bij het gegeven dat kinderen Onder
die zijn geboren uit moeders zoekers
met overgewicht een grotere vergele-
kans hebben op infecties en ken 39
andere aandoeningen, waar- baby's
onder astma. Ook daarbij met
speelt het afweersysteem een elkaar.
vatte
min
dinsdag 26 mei 2015
Een spin houdt jou echt
niet in de gaten, fotodreamstime
Angstige spinnenhaters
kunnen heftig reageren bij
het zien van zo'n beestje.
De één rijdt in de vangrail
vanwege dat spinnetje dat
over het dasboard kruipt,
een ander gilt het uit als er
een hooiwagen in de wc
zit. Stephan Dresselhuys
(Instituut Angstoverwin
ning) geeft vier tips.
Haal je schrikreactie
onderuit door de
confrontatie op te zoeken:
gebruik een spin als ach
tergrondfoto op je mobiel,
print foto's van je harige
nachtmerries uit en hang
ze op. Zo wen je aan het
beeld.
2 Je angst ontlokt een
reactie in je lichaam
en je geest. Doorbreek die
programmering, ontkoppel
de gedachte van het beeld
van de spin. Zo geef je de
spin geen krediet.
O In je
ontst
angstbeleving
ontstaat direct een
behoefte aan veiligheid.
Laat je de ander een spin
weghalen, vlucht je weg of
gebruik je antispinnen-
spray dan bevestig je
steeds datje onveilig bent.
Kun je die behoefte aan
veiligheid onderzoeken én
veranderen?
4 Verleg je focus naar
een andere emotie.
Bij een vlieg denk je ook
niet steeds dat het een
afschrikwekkend insect is
dat je bespringt en bijt.
Durf je te verwonderen
over wat een spin kan.
Lonny kent nu alle dorpen in de
omgeving, foto ronald den dekker
'Ik flets nu
bijna elke dag!'
A
Dik en zwanger zijn heeft
een ongunstige invloed op
de ontwikkeling van het
afweersysteem van een baby.
Dat hebben Amerikaanse
wetenschappers uitgezocht.
rol. MAKTEN DOOPER
