GEZOND 19
1 uur zitten, 2
minuten lopen
Reuma: 't mag iets
minder zijn
Smaakreceptoren
op het hart
DINSDAG 12 MEI 2015
Uit het verkeer kennen we de vuistre
gel '2 uur achter het stuur, 1 kwartier
rusten' die moet bijdragen aan min
der verkeersongelukken. Voor het ver
beteren van de dagelijkse gezondheid
kan daaraan worden toegevoegd: '1
uur zitten, 2 minuten lopen'. Uit tal
van studies is gebleken dat veel en
langdurig zitten niet gezond is. Het
vergroot de kans op hart- en vaatziek
ten en diabetes en daarmee de kans
op vroegtijdig overlijden. Amerikaan
se onderzoekers concluderen nu uit
een 3 jaar durend onderzoek onder
ruim 3200 mensen dat wie ieder uur
minstens 2 minuten wat heen en
weer loopt (100 tot 500 stappen per
minuut) zijn risico op vroegtijdig over
lijden vermindert met ongeveer 30
procent. Alleen opstaan uit je stoel is
niet voldoende, blijkt uit de gegevens
van de studie. Deze resultaten onder
strepen volgens de onderzoek dat het
niet per se nodig is om fanatiek te
sporten om gezond te blijven. Met
vaak op de dag jezelf een beetje in
spannen, kom je ook een aardig eind.
Bron: Clinical Journal of the American
Society of Nephrology
Bijna twee van elke drie mensen met
reumatoïde artritis ('reuma') die medi
cijnen gebruiken uit de klasse van de
zogeheten TNF-antagonisten kunnen
met minder medicijn toe. Dit blijkt
uit een Nijmeegse studie uitgevoerd
onder 180 mensen met reuma bij wie
de ziekte (door de medicijnen) goed
onder controle was. Van hen mochten
er 120 proberen het gebruik van de
(dure) TNF-antagonisten stapje voor
stapje te verminderen door de tijd tus
sen de injecties steeds wat te vergro
ten. Zodra de ernst van de ziekte toe
nam, moesten zij de frequentie van
de injecties weer opvoeren totdat de
ziekte onder controle was. Uiteinde
lijk kon 20 procent van de testgroep
helemaal stoppen met de behande
ling en kon 43 procent toe met min
der vaak injecteren. Hoewel zij min
der medicijnen gebruikten, hadden zij
niet vaker een ernstige 'opflakkering'
van de reumaklachten dan de 60 men
sen die hun medicijn op de vaste fre
quentie bleven toedienen.
Bron: BMJ
foto Seoterra
Australische onderzoekers hebben
een vreemde ontdekking gedaan. De
hartspier bevat namelijk 12 smaakre
ceptoren. Dat zijn structuren die het
mogelijk maken 'smaak' of'geur' waar
te nemen. Toen de onderzoekers aan
een muizenhart een bittere stof toe
voegden, was het hart amper meer in
staat samen te trekken, melden ze. De
onderzoekers willen nu verder uitzoe
ken wat de functie van die receptoren
op de hartspier is. Mogelijk is het
weer een fraai voorbeeld van het prin
cipe dat in ons lichaam dezelfde struc
turen en moleculen in verschillende
weefsels en organen een totaal ande
re functie kunnen hebben.
Bron: FASEB
