Een goede gezondheid is je meest waardevolle bezit. Ben je gezond,
dan voel je je goed en heb je voldoende energie om de dingen te
doen die je graag wilt doen. Maar om gezond te blijven moet je wel
wat doen. Liefst elke dag. Alle reden om daar eens bij stil te staan.
De helft van de Zeeuwen beweegt voldoende: minstens vijf dagen
per week een half uur per dag. Maar dat alleen is niet genoeg.
In deze bijlage lees je hoe je gezond van lijf en geest kunt blijven,
krijg je tips en zie je hoe moderne snufjes je kunnen helpen.
4 en 5 Elke stap telt
7 Meten is weten
8 en 9 Eten moet leuk blijven
10 en 11 Pas op met langdurige stress
12 en 13 Stoppen doe je niet alleen
15 Goed bezig, zegt de app
GEZOND
ZATERDAG 11 APRIL 2015
foto Thinkstock
<je,zoncL blijf
je niet zomaar
Coördinatie: Jeffrey Kutterink Vormgeving: Donja Odijk Eindredactie: Frank van Cooten Advertenties: Regionale Verkoop PZC
