S pelen op doktersvoorschrift
18 GEZOND
Reuma
- -
GRIJS GEBIED
Marcel Olde Rikkert
Recent hebben we een we
reldrecordpoging gedaan
de oudste lipdub te ma
ken. U weet wel, het sa
men playbacken en naspelen van
een vrolijke hit. 67 ouderen tus
sen de 60 en 85 jaar libdubten er
vrolijk op los, op het bekende
lied Happy, van Pharryl Williams.
Dit filmpje moet jongeren inspire
ren tot een positiever beeld van
ouderen. Speel, dans en verbroe
der. Een echte canavalsbood-
schap.
Aanleiding is het festival Oud
Nieuws dat de Nijmeegse kunste
naar Sven Hoekstra, ProjectYou
en 100, een netwerk voor welzijn
en zorg van ouderen, 21 mei orga
niseren. Inzet is jongeren speel
ser naar ouderen te laten kijken.
Nu is hun beeld een karikatuur.
Met 55 ben je voor een student al
'fucking oud'. Toch zullen veel
van die jongeren, in zorg, dienst
verlening of bedrijfsleven met
ouderen moeten gaan werken.
Hun beeld moet dus positiever
anders gaat het niet werken met
die toenemende vergrijzing.
Jong en oud met elkaar laten spe
len, bijvoorbeeld in een lipdub, le
vert verrassende blikopeners op.
Kijk maar eens op www.youtu-
be.com door de woorden 'lipdub',
'80', 'never too old' en 'happy" in
te tikken. Het filmpje laat zien
dat met anderen plezier maken,
binnen de tovercirkel van gedeel
de spelregels waar de rest van de
wereld even niet telt, op alle leef
tijden goed kan.
De lipdub sluit prachtig aan bij
de nieuwste wetenschappelijke
inzichten over de gunstige effec
ten van spelen op alle leeftijden.
Onderzoekers van de Erasmus
Universiteit Rotterdam beschrij
ven in een deze maand versche
nen boek Playful Identities, waar
om spelen van levensbelang is.
Zij treden daarmee in de voetspo
ren van historicus Johan Huizin-
ga, die de menselijke soort om
schreef als de 'spelende mens', in
zijn bekende boek Homo Ludens.
Spelen houdt je flexibel, in
lichaam en geest.
Dat past bij het moderne denken
over gezondheid, waarin juist
veerkracht centraal staat. Spelen
traint je aanpassingsvermogen bij
veranderende omstandigheden
zoals ziekte of pech. Zo leer je
spelenderwijs tegen je verlies
kunnen. Goed ouder worden,
staat of valt daarmee. Nou, tegen
hun verlies konden die 67 lipdub-
bers wel. Vier keer moesten ze de
totale set overnieuw spelen. Maar
ze kregen er steeds meer lol in.
Dat is waarschijnlijk jong geleerd
en oud gedaan, zoals recent we
tenschappelijk is bewezen. Jonge
ratten die zo veel mochten spelen
als ze wilden, reageerden op
oude leeftijd veel beter op onver
wachte situaties dan ratten die
minder mochten spelen. Hun her
sencellen ontwikkelden zich ook
veel rijker en flexibeler. Met de
lipdub en het festival gaan we
jong en oud met elkaar in contact
brengen zodat leeftijdsvooroorde
len verdwijnen. Mijn carnavalsre
cept om goed ouder te worden:
Spelen moet! Driemaal per week.
Ieder spel doet u goed.
Een kuur die be
staat uit een
mix van bewe
ging en goede
begeleiding
zorgt ervoor dat
reumapatiënten
hun werk (lan
ger) kunnen blij
ven doen. „Voor
dat ik eraan be
gon, ging het
bergafwaarts."
Marcel Olde Rikkert is professor in de
geriatrie.
Het
Bijna twee miljoen Neder
landers van alle leeftij
den hebben reuma. Dit is
een verzamelnaam voor
meer dan honderd aan
doeningen aan gewrich
ten, spieren en pezen.
Dat levert hen pijn, stijf
heid en vermoeidheid
op. De meeste vormen
zijn behandelbaar maar
niet te genezen.
(bron: Reumafonds).
