GEZOND 5
Linker en
rechter
hersenhelft
Plantdeel helpt bij
stoppen met roken
Lees voor het slapen
een papieren boek
Afweer betrokken
bij overgewicht
DINSDAG 6 JANUARI 2015
Voor iedereen die nu écht wil stoppen
met roken: cytisine, een bestanddeel
van onder meer brem en gouden re
gen, helpt beter het stoppen vol te
houden dan hulpmiddelen als nicotine-
kauwgom of-pleisters. Australische
onderzoekers vergeleken bij 1.310 ge
motiveerde stoppers het effect van
cystisine met dat van nicotinekauw-
gom en -pleisters. Na 1 maand was 40
procent van de cystisine-gebruikers
nog rookvrij en 31 procent van de
kauwgom- of pleistergebruikers. Na
een halfjaar was dit 22 tegen 15. Cys
tisine is niet duur. Maar het is in Ne
derland niet te koop. Buitenlandse si
tes bieden het middel wel aan.
Bron: New England Journal of Medicine
Neurowetenschappers heb
ben inmiddels ontdekt dat
communicatie tussen de lin
ker- en rechterhersenhelf-
ten van alexithyme patiën
ten anders verloopt. Men
sen met een extreme vorm
van alexithymie wisselen
minder goed informatie uit
tussen de meer rationele lin
kerhelft en de meer onbe
wuste, non-verbale rechter
helft dan mensen met een
milde vorm van alexithy
mie. Dat zou kunnen bete
kenen dat eerstgenoemden
moeite hebben om verschil
lende vormen van informa
tie, zoals emotionele signa
len, tot een geheel te vor
men. Ander onderzoek met
hersenscans vertoont bij
mensen met alexithymie
een verminderde activiteit
in hersengebieden die een
rol spelen bij de regulering
van emoties en bij gedach
ten die betrekking hebben
op de eigen persoon.
Dat onvermogen om licha
melijke en emotionele reac
ties op elkaar af te stem
men zou een reden kunnen
zijn waarom mensen met
alexithymie vaker ziek zijn
dan de gemiddelde mens.
illustratie Ben Vosseberg foto Cettylmages
Wie voor het slapengaan graag nog
wat leest, kan daarbij het beste een pa
pieren boek (of tijdschrift) ter hand
nemen. Lezen vanaf een e-reader, ta
blet of ander oplichtend beeldscherm
maakt het namelijk moeilijker in slaap
te vallen, zo melden Amerikaanse on
derzoekers op grond van een studie
onder twaalf proefpersonen. De helft
van hen las vijf dagen achtereen voor
het slapen gaan vanaf een e-reader,
de andere helft uit een papieren boek.
Vervolgens wisselden zij vijf dagen
van 'leesbron'. Alle proefpersonen
hadden op de dagen dat zij de e-rea-
der gebruikten meer moeite in slaap
te vallen dan op de dagen dat zij uit
een papieren boek lazen. Ook was de
slaap na het lezen vanaf de e-reader
minder diep en voelden de proefper
sonen zich de andere dag minder
goed uitgerust dan na het lezen van
het papieren boek. Verantwoordelijk
voor de moeizame slaap is het blauwe
licht dat het beeldscherm uitstraalt,
stellen de onderzoekers. Dit licht on
derdrukt de aanmaak van het slaap-
hormoon melatonine, zo bleek uit
metingen bij de proefpersonen.
Bron: PNAS
Een goed werkend afweersysteem
doet meer dan ons beschermen tegen
ziekteverwekkende bacteriën, virus
sen en schimmels. Het houdt ons ook
slank, stellen Amerikaanse onderzoe
kers. Zij zagen zowel bij muizen als bij
Gouden regen, foto PR
mensen dat buikvet van dikke
mensen/muizen veel minder afweer-
cellen (van het type ILC2) bevat dan
het buikvet van dunne mensen. Hoe
meer en hoe actiever de ILC2-cellen
in het buikvet, des te 'bruiner' wordt
het vetweefsel. 'Bruin' vetweefsel
staat bekend als het gezonde vet, aan
gezien het vetmoleculen verbrandt en
daarmee het ontstaan van overge
wicht tegengaat. De aanwezigheid van
de afweercellen in het vetweefsel ver
klaart volgens de onderzoekers ook
hoe het komt dat mensen die een
(ernstige) infectie doormaken ge
wicht kwijtraken. De afweercellen
worden actief om de infectie te be
strijden en 'verbruinen' daarbij het vet
weefsel. De onderzoekers hopen een
manier te vinden om via de ILC2-cel-
len overgewicht te bestrijden.
Bron: Nature
