Joggende senioren
blijven langer jong
Revalidatiecentrum
Activiteiten bij
dagcentrum Tjasker
GEZOND 3
Senioren die regelmatig jog
gen of hardlopen gaan effi
ciënter om met hun energie
dan ouderen die zich beper
ken tot wandelen, en blijven
daarom langer jong. Dat
blijkt uit een studie in het
tijdschrift Plos One, aldus de
Volkskrant.
De onderzoekers zetten se
nioren van gemiddeld 69 jaar
die drie keer per week een
half uur hardlopen op een
loopband om hun zuurstof
verbruik tijdens het gewoon
wandelen te vergelijken met
dat van drie andere -
groepen: wandelende senio
ren, senioren die veel op de
bank zitten en een groep
twintigers.
De hardlopende senioren ver
bruiken op de loopband min
der energie en zuurstof dan
de wandelaars, minder dan
de bankzitters en ongeveer
net zoveel als de twintigers
met een gemiddelde condi
tie. Gewoon wandelen is ook
heel gezond, maar regelma
tig hardlopen vertraagt de
veroudering.
Volgende week in De Prak
tijk, lopen we een dag mee
met revalidatiearts Bas van
de Weg. Hij is één van de
vijf revalidatieartsen in Zee
land en hij werkt bij Revant
in Goes. Van de Weg laat ons
zien hoe een werkdag van
een revalidatiearts eruit ziet.
Heeft u een vraag voor de re
validatiearts? Stuur een brief
naar de PZC, postbus 5046,
4380 KA in Vlissingen. Lie
ver via de mail? Dat kan ook,
mail dan naar
gezond@wegenermail.nl on
der vermelding van De Prak
tijk. De redactie maakt een
keuze uit de ingezonden vra
gen. Het antwoord komt in
een van de volgende editie
van De Praktijk te staan.
vangen. Deze groepen worden gevormd aan
de hand van de beperking van de kinderen.
Zo is er bijvoorbeeld een groep waar kinde
ren met autisme worden geholpen. Verder
speelt leeftijd ook een rol bij het vormen
van deze groepen. Eén groep bestaat uit on
geveer 6 a 8 kinderen, die worden geholpen
door twee begeleidsters. Omdat kinderen
met een beperking vaak last hebben van on
rust in het lichaam zijn er verschillende faci
liteiten in het gebouw die daar ondersteu
ning in kunnen bieden. Zo is er een zoge
noemde 'snoezelhoek', dit is een kamer vol
rustgevende lichteffecten en geluiden. Ook
liggen er overal kussens in deze ruimte zo
dat de kinderen lekker hun gang kunnen
gaan, zonder dat ze zich ergens aan kunnen
bezeren. Naast deze ruimte is er een gym
zaal in het gebouw waar de kinderen hun
energie kwijt kunnen. Er zijn ook buiten
speelplaatsen en er bevindt zich een zwem
bad in de Tjasker. „Veel kinderen met een li
chamelijke beperking vinden het heerlijk
om in het bad even de spieren te ontspan
nen. Ze kunnen zich vrij bewegen zonder
dat ze omvallen. Het zwembad is echt een
ruimte waar de kinderen hier intens van ge
nieten", vertelt Marga.
Na de muzieksessie worden alle luiers ver
schoond door de begeleidsters en is het tijd
voor opdrachtjes voor de kinderen. Sommi
ge groepen binnen de Tjasker zullen door
stromen naar speciaal onderwijs. De kinde
ren in deze groep zullen nooit naar school
Dagbesteding bij de Tjasker
van Tragel Zorg is niet voor
ieder kind beschikbaar. Er
moet eerst een indicatie wor
den geaccepteerd voordat het
kind mag deelnemen aan de
activiteiten in het dagcen
trum. Om ouders te ontlas
ten en kinderen een leuke
dag te bezorgen is de Tjasker
één keer in de veertien da
gen ook op zaterdag open.
gaan, omdat ze dat simpel gezegd niet aan
kunnen. Maar om toch alles uit het kind te
halen, worden er kleine opdrachtjes voor
het individu bedacht. Zo moet een meisje
bijvoorbeeld, blokjes door de goede vorm
heen duwen. „Het is wel lastig om te zien
dat kinderen zich niet echt ontwikkelen.
-Sommige kinderen gaan alleen nog maar
achteruit door hun aandoening. Dat hoort
niet, een kind staat nog in de bloei van zijn
leven. Helaas kom je het in de praktijk wel
tegen en dat vind ik een lastig deel van het
vak. Maar dat geeft me wel extra motivatie
om er elke dag het beste van te maken met
de kinderen", zegt Marga die zelf moeder is
van drie kinderen zonder beperking.
De lunch wordt geserveerd. Nadat de maag
gevuld is, is het tijd om een luchtje te schep
pen. De kinderen mogen buitenspelen on
der begeleiding van Marga, Arianne en De
borah. Sommige kinderen doen ook nog
even een middagdutje. Om 15.00 uur rijden
de taxi's weer voor om de kinderen naar
hun thuis te brengen. Het lokaal loopt lang
zaam leeg en de rust keert terug. Marga:
„Poeh, de werkdag zit er weer op. Terug
naar huis om mijn eigen kinderen, die een
hele week op kamers of aan het werk zijn
geweest, eens een knuffel te geven."
DINSDAG 25 NOVEMBER 2014
Marga Kuijpers: „De zorg voor sommige kin
deren is zo complex en zwaar dat dat voor
ouders een bijna onmogelijke taak is."
foto Peter Nicolai
