P
I
Zweetklieren
9
Gewicht
Maat 66
Lopen
Op stap
r- Groeien-
Tenen
Wij mensen zijn het enige gewervelde dier dat he
lemaal rechtop kan lopen. Met dank aan ons ske
let dat van top tot teen uniek in elkaar steekt.
Goed staan en lopen begint met goed voeten
werk. We merken pas hoe belangrijk onze voeten
zijn als er wat met ze aan de hand is. Maar geluk
kig is er voor veel problemen wel een remedie of
verlichting. Tijd voor een gepaste dosis aandacht
voor De Voet.
Tekst Paula Koster
Illustratie Bianca Beekers
«PU
ZATERDAG 8 NOVEMBER 2014
De voet: basis van alles
De voet bestaat uit de achtervoet, de
voorvoet en de tenen. De voet heeft
normaal drie steunpunten die het hele
lichaamsgewicht dragen: de hiel en de
kopjes van het eerste en het vijfde mid
denvoetsbeentje. Door verschillende oorzaken
kan het gebeuren dat het lichaamsgewicht op an
dere plaatsen wordt overgebracht. Dan kunnen er
platvoeten ontstaan, of hielspoor. Daar krijg je ver
moeide en pijnlijke voeten van waardoor lange af
standen lopen moeilijk wordt.
De grootste voeten ter wereld zijn die
van een 17-jarige Venezolaanse jongen. Hij
heeft maat 66, zijn voeten zijn bijna een hal
ve meter lang. De oorzaak is een groeistoor
nis als gevolg van een hersentumor. Twee
jaar geleden had hij nog schoenmaat 46.
Telkens als wij onze voeten op de grond neer
zetten en zeker als we rennen of springen,
krijgen onze voeten een enorme druk
te verduren. Een volwassene oe
fent bij iedere stap 1.600 kilo
gram gewicht per vierkante cen
timeter op de botjes van elke
voet uit. Die druk kunnen onze voe
ten aan omdat ze gewelfd zijn. Hoe hoger
de welving, hoe meer druk onze voeten kunnen
opvangen. Hoe lager de welving, hoe groter het
steunoppervlak en dat is weer gunstig voor het
loopcomfort. Lopen op keitjes en zand is dus
minder lastig met voeten die platter zijn. Ook
apen hebben voeten maar die lijken meer op
handen; handig om takken mee vast te grijpen,
maar niet om op te lopen.
In elke voet zitten zo'n 250.000 zweetklier-
tjes. Die producerene dagelijks een kwart li
ter vocht. Onfrisse geurtjes die voeten af
geven worden vooral veroorzaakt door
de combinatie van warmte, vocht,
bacteriën en
huidschil
fers.
Dagelijks zetten
we gemiddeld tussen de 8.000 en
10.000 stappen. Dat wil zeggen
185.000 kilometer in een mensenle
ven, ofwel vier rondjes om de aarde.
Meisjesvoeten stoppen met
groeien rond het twaalfde en
jongensvoeten rond het vijftien
de levensjaar.
Mensenvoeten hebben enorm sterke gro
te tenen. Ze houden het lichaam bij het lo
pen onder controle. De grote tenen liggen
evenwijdig aan de overige tenen.
Bij elke stap geeft de grote teen de laatste
zet. Maar alle tenen spelen een rol bij het
in balans houden van ons lijf, ook de
kleine teen. Bij zestig proecent van al
le mensen is de grote teen de langste.
Dat wordt ook wel een Egyptische
voet genoemd.
Tien procent heeft Griekse voeten: de
tweede teen is de langste teen. Zijn de
grote en de tweede even lang, dan
spreekt men van een vierkante voet.
Net als links- en rechtshandigen zijn er
ook links- en rechtsvoetigen.
(Test: welke voet zet u als
eerste op de trap?)
Onze voeten tellen elk 26
voetbeentjes. Dat is een vierde
van alle botten in ons lichaam.
De botjes vormen 33 gewrichten.
Ze worden bij elkaar gehouden door 107
stevige bindweefselstructuren, de ligamenten. Zij ge
ven de voet zijn vorm. De voeten worden bewogen
met behulp van 19 spieren en pezen, die aan de been
tjes vastzitten. De samenstelling van de botten en bind
weefsels is zo stevig, dat de spieren niet hoeven te wer
ken wanneer we staan.
