10 jaar Nacht van de
Donkerte schaars goed
Clingse nacht is pure magie
'blootgesteld' te zijn, want dat bevordert
een grotere productie van melatonine 's
nachts. Melatonine is een hormoon wat
helpt bij het in slaap vallen. Maar als de om
geving lang licht blijft, door eigen toedoen
of door niet te beïnvloeden licht van bui
tenaf, wordt er minder melatonine aange
maakt, zijn we alerter, en is het moeilijker
om in slaap te vallen. En dat heeft dan
weer gevolgen voor ons welbevinden over
dag, zeker als dat slaaptekort vaste prik
wordt. Overigens brengt ook het urenlange
tv-kijken of computeren 's avonds een ge
zonde slaap in gevaar.
Tegenwoordig wordt een onnatuurlijk ho
ge blootstelling aan licht gezien als een mo
gelijke oorzaak van kanker. Uit epidemiolo
gisch onderzoek in Kopenhagen bleek dat
vrouwen die in nachtdiensten werken an
derhalf maal zo veel kans hebben op het
krijgen van borstkanker dan vrouwen die
alleen overdag werken. De precieze oor-
nachtmeetnet. Klaas Jobse vertelt erover.
De wandeling is gratis én geschikt voor kin
deren. Aanmelden via
reserveringen@terramaris.nl.
Terneuzen, van 19 tot 22 uur. in het zoge
naamde Oud-Terneuzen gaat de verlichting
uit en kan men donker tafelen, drinken en
winkelen en luisteren naar duistere verhalen
en muziek. De organisatie is in handen van
Vestzaktheater De Paerdestal, Tuinpad 12 in
Terneuzen. De activiteiten zijn geschikt voor
kinderen en ze zijn gratis. Reserveren en
meer informatie via info@paerdestal.com.
zaak is nog niet duidelijk, maar het zou iets
te maken kunnen hebben met melatonine,
dat niet alleen van doen heeft met goede
nachtrust, maar ook met de kracht van ons
afweersysteem. Overigens wijst een recent
TNO-onderzoek niet op een dergelijk ver
band. In Nederland loopt sinds anderhalf
jaar ook de Nightingale-studie, een onder
zoek naar het genoemde verband onder
60.000 verpleegkundigen. Dit is een langlo
pend onderzoek, dat pas op de langere ter
mijn resultaten op zal leveren.
En verder is er natuurlijk de hinder en de
ergernis van te veel of te lang licht, en het
besef van het gemis aan duisternis. Wie de
nachtelijke duisternis in combinatie met
stilte ervaart als iets kostbaars, komt in on
ze maatschappij steeds moeilijker aan zijn
trekken.
Gerda Spaander is lid van de Wantijredactie
(ZMJ).
Renesse, van 20.00 tot 22.30 uur. spannen
de nachtwandeling door de afwisselende om
geving van Renesse. Er wordt geluisterd naar
het burlen van de herten en naar andere
nachtgeluiden.
Deelnemers doen verschillende nacht-proef
jes en zoeken de sterren vanaf het duin. Voor
afgaand aan de wandeling is met het As-
troplanetarium de sterrenhemel verkend.
De organisatie is in handen van NME-cen-
trum Schouwen-Duiveland. Aanmelden via
info@nmesd.nl of via 0111-462153.
De wandeling kost 2 euro en is geschikt voor
kinderen.
I* -
i
- ÏJ T
Leo van Damme, beheerder Strandcamping Groede
Naam: Leo van Damme
Woonplaats: Oostburg
Wat betekent de nacht voor u?
In de duisternis gaat een nieuwe wereld voor je open. Mijn liefde voor de
donkerte deel ik graag met onze gasten, zo organiseer ik nachtactivitei
ten. Duisternis is een goed dat steeds schaarser wordt. We moeten moei
te doen om het donker te houden, ook in de duinen, aan de zee en op
het strand. Bij de uitbreiding van onze camping, met slaaphuisjes op het
strand, hebben we dan ook rekening gehouden met de verlichting. De
huisjes hebben expres geen buitenverlichting. Dat is ook helemaal niet
nodig. De reflectie van de maan op het strandzand geeft voldoende licht.
En daarbij, als de verlichting te fel zou zijn, zouden de gasten niet kun
nen genieten van het magische verschijnsel zeevonk in de branding,
waarbij de zee feeëriek groenblauw oplicht als de golven breken op het
strand.
foto Peter Nicolai
i /V
Tamara Esseling, organisator nachtconcert Hulst
onmisbaar
Naam: Tamara Esseling
Woonplaats: Clinge
Wat betekent de nacht voor u?
Ik woonde zestien jaar in Antwerpen. Daar is het nooit donker. Je hoort
er echt 24 uur per dag de vogeltjes fluiten, dat is toch niet normaal? Ant
werpenaren weten zelfs niet beter, die denken dat dat hoort. Het was
een verademing toen we terugkeerden naar mijn geboortestreek. We wo
nen nu bij de Clingse Bossen, 's Nachts is het donker en we horen alleen
uilen en vossen. Toen ik weer hier kwam wonen, was ik bijna kinderlijk
verrast. De donkerte en de sterrenhemel, dat is en blijft pure magie voor
mij. Ik weet behoorlijk wat over de sterrenbeelden en ik mag dan ook
graag naar boven turen. We slapen zelfs onder de sterrenhemel. Ons bed
staat pal onder een groot Velux raam. Ik heb altijd al affiniteit met de
nacht gehad, niet alleen omdat ik wel eens graag ga stappen, maar ook
omdat je zintuigen van de donkerte op scherp gaan staan."
foto Peter Nicolai
ZATERDAG 18 OKTOBER 2014
De boulevard in Vlissingen 's nachts.
