Geld verdienen met ebola
GEZOND 19
V
HUISARTS
Iedere dag gaan er op de we
reld ongeveer een kwart
miljoen mensen dood. Dat
heb ik onlangs eens uitge
rekend om de dood van de 298
mensen aan boord van vlucht
MH17 te kunnen plaatsen. Het
houdt me bezig: bijna driehon
derd mensen geofferd aan de
grillen van geïndoctrineerde
dwazen. Het komt allemaal zo
dichtbij.
Veel verder van ons bed speelt
zich een ander drama af: ebola.
Het aantal doden van de huidige
uitbraak bedraagt al ruim 1.500:5
MHi7-vluchten. En iedere week
komt er een half vliegtuig bij.
Ebola is weliswaar nieuws, maar
houdt de gemoederen vooralsnog
minder bezig dan vlucht MH17.
Ebola is een levensgevaarlijk vi
rus, waaraan meer dan de helft
van de geïnfecteerden overlijdt.
Toen ik in de tachtiger jaren in
Kenia werkte, was er ebola. Ook
toen ik een paar jaar geleden in
Oeganda was. Honderden doden.
De eerste gevallen dateren van
1976, toen een uitbraak plaats
vond aan de Ebolarivier in Con
go. Bijna veertig jaar geleden. En
waarom is er dan nog steeds geen
ebolavaccin of een adequaat medi
cijn? Waarom geen antwoord van
wetenschappers of van de farma
ceutische industrie?
Te ver van ons bed, te weinig
slachtoffers? Waarom is er nog
steeds geen goed malariavaccin?
Malaria, goed voor ongeveer een
miljoen doden per jaar. Was de
gevaarlijke vorm van malaria een
westerse ziekte, dan was er al
lang een oplossing gevonden ver
voorbij het muskietennet.
Hiv was in 1984 al jaren bekend
in Oeganda. Het werd toen nog
de slimming disease - de verma
geringsziekte - genoemd. Weten
schappers gingen er pas serieus
mee aan de slag toen hiv ook op
dook onder homoseksuelen in
Los Angeles. Het westen werd im
mers bedreigd. Voor de onderzoe
kers lonkte er eeuwige roem bij
het in kaart brengen van het vi
rus en het vinden van geneesmid
delen.
Nu ebola eindelijk het westen be
dreigt, schrikken westerse weten
schappers wakker. Eeuwige roem
ligt in het verschiet, maar boven
al valt er voor de farmaceutische
industrie eindelijk geld te verdie
nen aan ebola. Veertig jaar na da
to. Tot nu toe zijn er wel een vac
cin en twee antivirale middelen
ontwikkeld, maar de werking er
van is twijfelachtig. Ze geven ech
ter wel hoop en reduceren angst.
De reden dat de uitbraak epidemi
sche vormen aanneemt, is vol
gens deskundigen te wijten aan
de angst onder de bevolking, die
wegvlucht uit het ziekenhuis,
weg van de plek waar je dood
gaat. Een terechte angst als je met
koorts en slechts vermeende ebo
la opgenomen bent. Als tweede
reden worden de rituelen ge
noemd die plaatsvinden tijdens
traditionele begrafenissen. Is af
scheid nemen in een maanpak
dan een reëele optie? De derde en
belangrijkste reden is naar mijn
mening de desinteresse van de
farmaceutische industrie in een
ver-van-mijn-bed-ziekte waar
commercieel niets te halen valt.
En die hoopvolle medicijnen
dan? Zelfs die hoop wordt de
slachtoffers onthouden. Want de
schaars voorhanden zijnde hoop
is uitsluitend bestemd voor wes
terlingen.
Fitness, bootcamp, yoga, gymnas
tiek, spinnen: het bewegingsme
nu voor de moderne mens is
schier oneindig. En om de paar
jaar komt er wel weer een sport
of een nieuwe work-out bij. Een
van die relatieve nieuwkomers
in Nederland is crossfït. Uiteraard overge
waaid vanuit de VS, is crossfït de laatste
paar jaar ook hier razend populair gewor
den. Alle grote steden in ons land herber
gen inmiddels een of meerdere crossfit-
scholen, boxes genoemd.
De filosofie achter crossfït is niet te speciali
seren in één specifiek sportonderdeel, om
dat dit tot een veel te eenzijdige fysieke
ontwikkeling zou leiden. Routine in de
workout moet te allen tijden vermeden
worden. Crossfit combineert daarom ge
wichtheffen met onder meer atletiek,
zwemmen, touwtjespringen en gymnas
tiek in één trainingsvorm. Deelnemers
wacht een pittige training, waarbij functio
nele bewegingen op een gevarieerde ma
nier en in een hoge intensiteit moeten wor
den uitgevoerd. Iedereen traint dezelfde
technieken en bewegingen. Alleen de uit
voering, weerstand en intensiteit van trai
nen wordt individueel aangepast. Jong of
oud, lenig of enigszins krakkemikkig; ieder
een kan er aan meedoen. Fitnesstoestellen
worden niet gebruikt, dus thuis kun je
eventueel ook oefenen.
Bij de Amsterdamse Mobilis Crossfit Box,
zie je al meteen het verschil met de buurfit-
ness, aan de andere kant van het gangpad.
Bij de fitnessschool zitten eenzame lieden,
die op grimmige apparaten eentonige oefe
ningen uitvoeren, waarbij je in gedachten
een irritant wachtkamermuziekje hoort. In
de crossfitbox daarentegen klinkt luide,
pompende muziek. De vloer is van zwart
rubber. Er staan stoere houten kisten, er
hangen touwen uit het plafond en de
twaalf deelnemers zijn -zonder uitzonde
ring fanatiek. De box heeft de ruige uitstra
ling van een garage.
Eigenaar en crossfit-instructeur Dave Vonk
vertelt dat crossfit destijds ook in een Ame
rikaanse garage is ontstaan: „Wij hebben
voor onze workouts geen fancy spullen no
dig, er zijn geen televisies, geen spiegels en
onze deelnemers zijn ook geen modepop
jes."
De workout of the day (WOD) heet van
daag Kelly. De deelnemers hebben zich
hiervoor via internet kunnen opgeven. Ie
dere dag is er weer andere WOD, vaak met
een meisjesnaam als Annie of Fran. „Aan
het eind van de workout is iedereen kapot
en ligt uitgeteld op de vloer. De enigen die
mannen plat op hun rug weten te krijgen,
zijn vrouwen, vandaar die vrouwenna-
Routine bestaat niet bij cross
fit, een vrij nieuwe vorm van
fitness. Maar iedere dag zijn er
workouts die over de hele
wereld hetzelfde zijn. Ze heten
Kelly, Fran of Annie. „Aan het
eind van de workout is ieder
een kapot en ligt uitgeteld op
de vloer."
men", grapt Vonk. Die benamingen zijn
over de hele wereld hetzelfde. Wie bijvoor
beeld tijdens de vakantie in Barcelona mee
doet aan een crossfitworkout, weet welke
stoeipartij hem of haar te wachten staat als
Kelly aan de beurt is.
De oefeningen bestaan voornamelijk uit na
tuurlijke lichaamsbewegingen als duwen,
(op)trekken, stoten, werpen, tillen, sprin
gen, klimmen en rennen. Om een competi
tie-element aan de training toe te voegen
en de eigen vorderingen bij te houden, wor
den de resultaten van de WOD op een whi
teboard bijgehouden. Competitie is er ook
in de vorm van de Benelux Competitie (op
4 en 5 oktober op Papendal), waarvoor dit
jaar 28 cursisten van Mobilis zich hebben
opgegeven. Ze moeten wel eerst door de
kwalificatieronde komen.
De deelnemers aan Kelly liggen uit te hij
gen op de grond. Ze hebben 5 uitputtende
rondes gedaan, die bestaan uit een 400-me-
tersprint, 30 boxjumps (met 2 benen op
een hoge kist springen) en 30 keer een zwa
re bal omhoog gooien. De gestelde tijd
waarin zij dit parcours konden voltooien -
30 minuten - hebben ze niet allemaal ge
haald. Maar niet getreurd, volgende keer be
ter. Sommigen kunnen bijna niet wachten
op de volgende training.
„Het is heel verslavend", vertelt Maike Meij
(26), die na vijf minuten alweer zo fit als
een hoentje oogt. „Het is mooi te zien dat
je lichaam zo veel kan en dat je steeds pro
gressie maakt."
Vier tot vijf keer per week doet ze mee aan
de workouts. „Het is ook het communityge-
voel wat me trekt", benadrukt zij. „Ik woon
pas in Amsterdam en ik ken door crossfit al
veel mensen." Ook Yuri Tchong (44) is fa
natiek. Hij deed voorheen aan allerlei spor
ten, maar: „Crossfit is meer dan een goede
vervanger en maakt al die andere sporten
overbodig. Het is heel pittig, het overkomt
me ook zelden dat ik de routine binnen de
gestelde tijd helemaal afkrijg."
Tchong ziet het ook als langetermijninves-
tering. „Ik wil als ik 80 ben zonder moeite
de trap op komen." Hij vertelt dat hij vol
gens Dave Vonk nog acht jaar nodig heeft
om allround crossfitter te worden. Zolang
gaat hij zeker door, met dat trappenlopen
komt het vast goed. En ach, voor niet-cross-
fitters zijn er altijd nog roltrappen.
CROSSFIT
DINSDAG 9 SEPTEMBER 2014
Jos van Bemmel
door Anne Salomons
Stoeien
met
Kelly
Crossfit vindt plaats in 'boxen' met de uitstraling van een garage, foto Inge Dingena Mol
www.mobiliscrossfit.nl;www.crossfit.com
reageren?
SO/ gezondheii
gezondheid@depersdienst.nl
Crossfit streeft ernaar meerdere fysieke
eigenschappen van het lichaam te trainen,
zoals weerstands-/uithoudingsvermogen,
kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie,
beweeglijkheid en balans.
De oefeningen en technieken train je in
verschillende combinaties en in verschillen
de volgorde, waardoor geen enkele training
hetzelfde is.
Trainingen bestaan uit een warming-up,
een technisch gedeelte om de bewegingen
te leren en een intensieve training WOD
(Workout of the day).
Er is ook Crossfit speciaal voor kinderen.
