Als je een mobiel abonnement
combineert met Alles-in-1 Thuis,
Je leest er meer over
op kpn.com/krijgmeer
24 CONSUMENT
Dubbel
Zoveel
Data
Gratis
Zenders
+Films
Gratis
Onderling
Bellen
Oil pulling, langdurig je mond spoelen met olie, is de beau-
tyhype van dit moment. Het aantal believers neemt snel
toe. Ook al zetten deskundigen vraagtekens bij de ayur-
vedische ontgiftingsmethode.
Het lijkt heel eenvoudig. Je
neemt een lepel biologi
sche, koudgeperste olie en
beweegt het spul tien a
twintig minuten door de
mondholte. Daarna spuug
je het uit, in het toilet (van
wege de bacteriën). Et voila.
Al na een paar dagen zouden de tanden
witter zijn en de adem frisser. En dat zijn
nog maar twee van de positieve effecten
die aanhangers toeschrijven aan oil pulling
(kortweg: OP).
Olie spoelen zou ontgiftend werken en kor
te metten maken met een hele reeks klach
ten. Variërend van allergieën tot spatade
ren en van slapeloosheid tot diabetes, bron
chitis en - jawel dus - slechte adem. Let
wel: voor chronische aandoeningen, zoals
migraine of bronchitis, zou je minstens
een halfjaar moeten rekenen. Kan het echt
zo simpel zijn?
„Nee", weet Stephan Peters, specialist voed
selveiligheid bij het Voedingscentrum.
„Olie die je in je mond houdt, neemt geen
giftige stoffen over uit je lichaam. Anders
om kan wel: je kunt olie ontgiften door het
in je mond te spoelen. Als de olie vervuild
zou zijn, neemt je mond juist die vervuilin
gen op. Je bent dan niet jezelf aan het ont
giften, maar de olie." Helpt oil pulling wel
bij slechte adem en tandplak? „Zou kun
nen", zegt Peters. „Hier is maar heel sum
mier onderzoek naar gedaan."
Ondanks de kritiek uit wetenschappelijke
hoek kent OP ook in ons land steeds meer
aanhangers. Vitaliteits- en voedingscoach
Lilian Moritz (48) is er één van. „Ruim een
maand geleden had ik een zware griep. OP
bleek de manier om alle gifstoffen uit mijn
lichaam te krijgen. Binnen drie dagen was
ik van mijn koorts af. En weer een paar we
ken later merkte ik dat ik meer energie
kreeg en een frissere blik. Mijn oogwit was
helemaal helder." Ook hbo-studente Domi
nique Haynes (25) is fan van olie spoelen.
„Ik doe het nu zes jaar. Soms maanden ach
ter elkaar en dan weer tijden niet. Ik ge
bruikte altijd al olie voor m'n haar en was
benieuwd wat het zou doen voor mijn
huid, die een beetje onzuiver is. Aanvanke
lijk werden mijn puisten alleen maar erger.
Maar na drie, vier dagen werd mijn huid
beter, gladder en zachter. Inmiddels wissel
ik kokos-, sesam- en zonnebloemolie af,
want elke soort heeft weer een andere
smaak en effect."
De fans zijn enthousiast (sommigen clai
men ronduit verslaafd te zijn), maar Peters
blijft sceptisch: „Als mensen menen er
WALSEN, SPOELEN,
SCHRAPEN EN POETSEN
baat bij te hebben, dan zit dat vooral tus
sen de oren. Niets mis mee natuurlijk,
maar goed om bij stil te staan want de ge
meten resultaten zijn zo goed als nul. En
over de effecten op lange termijn is sowie
so niets bekend."
Vitaliteitscoach Lilian Moritz haalt haar
schouders op over de kritiek uit medische
hoek. „Je kunt nu eenmaal niet altijd alles
wetenschappelijk onderbouwen. Mijn ad
vies is: probeer het uit als je daar behoefte
aan hebt en kijk zelf wat het voor je doet."
GA'ï£ftË$li
Even olie ververse
door Janice Deul
foto www.thegreencreator.com
Neem een halve tot een hele eet
lepel olie in je mond, 's morgens
vroeg op een nuchtere maag en
laat de olie tien a twintig minuten
rond 'walsen'. (Let erop dat je
niks doorslikt.) Doe ondertussen
iets dat je afleidt, bijvoorbeeld je
mail checken, de krant lezen of
stofzuigen.
Spuug de olie uit. Spoel je mond
goed na met water waar je even
tueel wat zeezout aan toege
voegd hebt, poets je tanden, ge
bruik desgewenst een tongschra
per en: klaar!
Welke olie? Kokosolie is populair
(vanwege de smaak) maar oil pul
ling kan met elke olie, zolang de
ze maar biologisch, koudgeperst
en ongeraffineerd is. En geschikt
voor consumptie, aldus Stephan
Peters van het Voedingscentrum.
„Dan weet je tenminste zeker dat
je geen gifstoffen binnenkrijgt."
Fijne oliën vind je onder meer bij
De Tuinen, EkoPlaza of op
www.superfoodcentre.com
of www.kokosoliebestellen.nl.
Combineer
krijg meer.
