GEZOND 15
Symposium voor
Zeeuwse huisarts
Mammaprint bij
borstkanker
FREERUNNING
HOEPELEN
is voortgekomen uit PK ('Le Par-
kour'): een manier om zo snel mo
gelijk te ontsnappen door slim ge
bruik van elementen uit je omge
ving, zoals trappen, muren en da
ken. Freerunning heeft de technie
ken die daarbij komen kijken ver
fijnd. Alles draait om vrijheid en
het verleggen van grenzen.
Freerunnen is niet zonder risico's.
Er zijn al doden bij gevallen. Een
freerunner die onder invloed van
drank en/of drugs is en daardoor
zijn grenzen niet kent, en boven
dien niet goed geschoold is in de
technieken, eindigt waarschijnlijk
al snel in het ziekenhuis. Terwijl
PK en freerunnen juist gaan om
de ultieme lichaamsbeheersing,
slim gebruik van de ruimte en vei
lig op je bestemming aankomen.
Goed (veilig) kunnen vallen is
dan ook een vereiste.
Hoewel ze beide op straat beoe
fend worden, kun je de technie
ken het beste onder begeleiding
van een turnvereniging leren. Sal
to's, sprongen, klimmen, hand
stands, aan dingen hangen en je
optrekken: het zijn allemaal acro
batische (turn)vaardigheden. Bij
turnscholen kun je via 'indoor
freerunnen' de tricks onder de
knie krijgen.
Tot het repertoire van de geoefen
de freerunner of traceur (beoefe
naar van PK) behoren onder meer
de drop (sprong van hoog obsta
kel), catleap (naar iets toe sprin
gen, rand vastpakken en je optrek
ken), gap (dieptes overbruggen),
bayo (salto of halve schroef),
bar-swing (jezelf over een stang
gooien), front- of backflip (salto
vóór- of achterover), monkey (bei
de handen op een muur plaatsen
en met de benen ertussendoor
gaan), vault (sprong over obsta
kel), wall-run (een stukje tegen
een muur oplopen), wall-walker
(met je voeten tussen twee mu
ren geklemd lopen) of kip-up (op
springen vanuit lighouding). Dat
alles dan in een mooie flow.
Eind 2013 werd in Rotterdam op
Sportplaza Zuiderpark het eerste
freerun parcours geopend.
Freerunners kunnen er 24/7 te
recht om te oefenen.
Kijk de video op www.pzc.nl
Qua verbranding zit hoepe
len even hoog als spinning.
Tegelijk is het een low-im-
pact sport
Freerunning en Le Parkour
draaien om vrijheid en het
verleggen van je eigen
grenzen
is geëvolueerd van kinderspel tot
volwassen sport - zij het met een
speels karakter. In Nederland be
gint de 'hoop-community' een
beetje tot leven te komen. Van 12
tot 17 augustus komen Nederland
se hoopers zelfs voor het eerst vijf
dagen bijeen (www.heartand-
hoopdance.com) om tips te krij
gen van internationale cracks. In
landen als Engeland, Canada,
Amerika en Duitsland worden re
gelmatig evenementen gehouden
waar je als hooper inspiratie op
kunt doen. Want hoepelen is wel
wat meer dan een hoepel rond je
mfddel laten draaien. Op YouTXi-
be staan filmpjes waarin uit de
doeken wordt gedaan hoe je de
hoepel kunt laten bewegen van je
middel naar je borst, naar je en
kels en terug, hoe je op je knieën
hoepelt en op je ellebogen, kort
om: hoe je je hele lichaam ge
bruikt. Daarmee wordt het dan
ook een totale workout. Qua ver
branding zit hoepelen even hoog
als spinning. Omdat de gewrich
ten niet belast worden, is hoepe
len echter voor alle leeftijden ge
schikt. Alleen als je ernstige rug
klachten hebt, zoals een hernia, is
het oppassen. En zelfs dan zijn er
nog mogelijkheden in het
'off-body-hoepelen', waarbij de
hoepel als lasso boven het hoofd
gedraaid wordt of met de hand in
allerlei patronen om het lichaam,
omhoog gegooid (toss), als spring
touw wordt gebruikt enzovoort
enzovoort.
Binnen het hoepelen zijn intus-
sen stromingen ontstaan: fitness,
meditatie of dans (hoopdance).
Karin de Wit van Movin'Circle
geeft zaterdag 28 juni om 11 uur
een workshop hoopdance bij
sportschool Fit Fitaal in Vlissin-
gen. De Wit heeft volwassenen
hoepels bij zich, die na afloop ook
gekocht kunnen worden. Handig
voor wie een beginnershoepel wil
kopen. Kinderhoepels (speelgoed
zaken) zijn namelijk evenmin als
de zware 'massagehoepels' ge
schikt.
Meer info: www.hoopdance.nl
Kijk de video op www.pzc.nl
DINSDAG 10 JUNI 2014
Zeeuwse huisartsen worden morgen
bijgeschoold over chirurgische onder
werpen waarmee zij te maken krijgen
in hun dagelijkse praktijk. Denk aan
liesbreuken, spataderen, chirurgische
wonden, behandeling van borstkanker
en kleine chirurgie voor huisartsen.
Op 15 mei was de eerste dag van dit
tweedaagse symposium, dat door
zo'n 140 huisartsen bezocht wordt
Huisartsen organiseerden het sympo
sium in nauwe samenwerking met de
chirurgische vakgroepen van zowel
het ADRZ als ZorgSaam. In de toe
komst zullen huisartsen en specialis
ten meer gaan samenwerken bij de pa
tiëntenzorg (zogenaamde anderhalve-
lijnszorg). Het symposium neemt daar
een voorschot op.
ZorgSaam Ziekenhuis beproeft nieu
we methoden bij de behandeling van
borstkanker. Het gaat om een labora
toriumonderzoek, de Mammaprint
(mamma is het Latijnse woord voor
borst). Op de mammapoli van
ZorgSaam kunnen bepaalde patiën
ten zo'n mammaprint krijgen na de
operatie, om onnodige chemobehan-
deling te vermijden.
Chemokuren zijn belastend voor het
lichaam en kunnen complicaties ge
ven. Het is dus van belang onnodige
chemobehandelingen te vermijden.
De mammaprint helpt daarbij.
Deze laboratoriumtest laat van elke tu
mor zien of er veel of weinig kans is
dat deze in de toekomst uitzaaiingen
geeft.
De Mammaprint is daarmee in
ZorgSaam onderdeel geworden van
de behandeling van borstkanker. Daar
naast werkt ZorgSaam mee aan een
medisch-wetenschappelijk onderzoek
naar de Mammaprint. De vraag die
daarin beantwoord moet worden, is:
kan de Mammaprint voorspellen hoe
de verschillende typen tumoren zich
zullen gedragen? Als dat kan, kan ook
de behandeling op deze specifieke tu
moren afgestemd worden. De patiënt
krijgt dan precies die (hoeveelheid)
medicijnen die nodig is, waardoor er
ook minder bijwerkingen zullen zijn.
Het gebruik van de Mammaprint, zo
wel als onderdeel van het gewone be
handelplan als in het kader van het
medisch-wetenschappelijk onder
zoek, wordt altijd eerst met de pa
tiënt besproken, laat ZorgSaam we
ten.
Meer info: www.mammaprint.nl
De mammaprint is een nieuwe techniek bij behandeling van borstkanker.
kinderspel, maar wel speels
Freerunning draait om vrijheid en het verleggen van grenzen, maar ook om
beheersing van technieken. Bij een turnschool zijn die te leren.
Karin de Wit van Movin' Circle Hoopdance. ledereen kan hoepelen, maar
vergeet de hoepel uit de speelgoedwinkel of die zware massagehoepel.
