GEZOND 17
Bacteriën vertellen
iets over je leven
Trouw pillen slikken
dankzij sms
Macapoeder Gojlbesseu
vezels, vttarolnes en
mineralen. Rawfood Is niet
verhit en komt rechtstreeks j
van de plant of boom bij a j
op tafel, vol van smaak en j
rijk aan gez de
voedingsstoffen, onbehan- j
deld en biologisch. Heerlijk
ait de hand en In smoothies.
Maak kennis met het raime I
assortiment Rawfood bij De
Rode Pilaren.
RODEPILAREN Middelburg~Goes~Vlissingen~Bergen op Zoom
WEER AAN HET WERK
Ontdek met welke angsten je
kampt en pak ze aan
Luister naar je lichaam en geef
grenzen aan
Zorg dat je je verhaal kwijt
kunt bij familie, vrienden of een
professional
Bij re-integratie draait het om
opbouwen niet om het werk
Bespreek je wensen en proble
men met werkgever, bedrijfsarts
en cardioloog
Kom samen met het revalidatie-
team met een plan om het werk
weer op te pakken
HART&VAATGROEP
De Hart&Vaatgroep is een
patiëntenvereniging van en voor
mensen met een hart- of
vaatziekte en hun partners.
Naast Hart&Vaatcafés organise
ren regionale afdelingen verschil
lende informatie- en lotgenoten-
bijeenkomsten zoals kookwork-
shops en fietstochten.
Kijk op de website www.harten-
vaatgroep.nl welke activiteiten in
een eigen regio plaatshebben.
Voor vragen over hart- en
vaatziekten kunt op werkdagen
tussen 09.00 en 13.00 uur wor
den gebeld naar de infolijn: 0900
3000 300.
STRESS
Langdurige stress verhoogt de
kans op hart- en vaatziekten.
Tegelijkertijd leveren hart- en
vaatziekten stress op.
Om hart- en vaatpatiënten beter
te leren omgaan met stress biedt
patiëntenvereniging de Hart
Vaatgroep een stressmanagement-
cursus aan.
i De training is gebaseerd op de
principes van mindfulness. Patiën
ten leren lichamelijk en geestelijk
te ontspannen en beter omgaan
met veranderingen als gevolg van
de ziekte,
i De training bestaat uit vijf groeps
bijeenkomsten en onlinecoaching
plus uitwisseling van ervaringen.
i Meer informatie over de cursus is
te vinden op www.hartenvaat-
groep.nl
Mensen die dagelijks pillen moeten in
nemen vanwege een chronische aan
doening, bijvoorbeeld diabetes, doen
dat trouwer als zij een sms'je krijgen
wanneer zij per ongeluk vergeten zijn
hun pillen in te nemen.
Dat lijkt een open deur, maar onder
zoeken hiernaar konden tot nu toe
geen blijvend gunstig effect van voort
durende herinneringen aantonen. Ne
derlandse onderzoekers vergeleken
drie groepen diabetespatiënten. Eén
groep kreeg een 'slimme medicijn
doos' die registreerde of de doos op
de juiste tijdstippen werd geopend.
Gebeurde dat niet, dan stuurde de
doos automatisch per sms een herin
nering aan de patiënt. Een tweede
groep kreeg eenzelfde doos die ech-
Bron: Diabetes Medicine
Aan de hand van de soorten bacteriën
die in en op je lichaam leven, is het
een en ander af te lezen over je levens
geschiedenis. Dat melden Amerikaan-
ter geen sms stuurde. De derde groep
kreeg niets. Het bleek dat in de eerste
groep het aantal patiënten dat de me
dicijnen op het juiste tijdstip innam in
twee jaar tijd steeg van 62 naar 80
procent. Bij de mensen met de doos
die geen sms stuurde, steeg het cor
rect medicijngebruik wel in het eerste
jaar (tot 73 procent), waarna het weer
daalde tot het beginniveau. In de der
de groep patiënten veranderde er
niets.
se onderzoekers op grond van de bac
teriesoorten die zij (van 18 plaatsen
in en op het lichaam) verzamelden bij
300 personen.
Zo is aan de samenstelling van de
darmbacteriën te zien of iemand als
baby borstvoeding heeft gehad en is
er bij vrouwen een verband aange
toond tussen het opleidingsniveau en
de soorten bacteriën in de vagina. De
soorten bacteriën in de mond voor
spellen welke bacteriën zich er in de
darm bevinden, al zijn dat weer ande
re soorten dan zich in de mond bevin
den, stellen de onderzoekers. Verder
benadrukken de onderzoekers dat je
niet kunt stellen dat sommige bacteri
ën per se 'gezonde bacteriën' zijn en
andere niet. ledereen heeft zijn per
soonlijke 'goede' en 'slechte' bacteri
ën, stellen zij.
drogisterij kruiderij - wvm.derodepilaren.nl-www.tportengtzond.nl
Bron: Nature
DINSDAG 29 APRIL 2014
