Gratis brochure
Langer leven door minder
zout eten en één wijntje
3
15
115
Basisschool goed voor ontwikkeling
van kinderen met downsyndroom
6 BINNENLAND
Tot 70,- korting per boeking!
Kras.nl/busva kan ties
of 0900-9697
159
299
354
384
574
734
1564
De wereld is Kras
Compleet verzorgd
100% vertrekgarantie
4 dagen al v.a.
Voordeelreis Praag
All Inclusive Sauerland
Het Beierse Woud
Leipzig, Dresden Saksen
Toscane, Elba Cinque Terre
Polen en de Mazuren
Scandinavië de Noordkaap
Dat is een van de bevindingen
van een groot, meerjarig onder
zoek in zeven landen, waarvoor
in Nederland negenhonderd man
nen uit Zutphen hebben deelge
nomen. De duizenden andere
deelnemers komen uit Finland,
de VS, Japan, Italië, Servië en Grie
kenland.
Het onderzoek - dat binnenkort
na vijftig jaar wordt afgesloten
omdat de groep deelnemers bijna
is uitgestorven - heeft in al die ja
ren een schat aan gegevens opgele
verd. Zo is veel in kaart gebracht
over de oorzaken en de gevolgen
van een hoog cholesterol, een van
de risicofactoren voor beroertes.
Over zeventig onderzoeken in het
kader van deze studie verschijnen
vanaf vandaag publicaties op de
nieuwe website wwwsevencoun-
triesstudy.com.
De huidige gemiddelde inname
van zout - bijna 10 gram per dag -
ligt ver boven de door de Wereld
Gezondheidsorganisatie geadvi
seerde limiet van 5 gram en ook
ruim boven die van de Nederland
se Gezondheidsraad (6 gram).
Wie te veel zout eet, loopt vooral
een verhoogd risico op hoge
bloeddruk en dus op hart- en vaat
ziekten, na kanker de grootste
doodsoorzaak in ons land.
Een gezond dieet, met vooral min
der zout in producten als brood,
kan al aanzienlijke gezondheids
winst opleveren, concluderen de
onderzoekers onder leiding van
hoogleraar epidemiologie Daan
Kromhout van Wageningen Uni
versiteit.
Twee tot drie koppen thee per
dag en 15 gram chocolade dragen
bij aan een goede gezondheid, het
risico op diabetes wordt erdoor
verminderd.
De onderzoekers bepleiten ook
het zogenaamde mediterrane
dieet, met gezonde producten als
olijfolie, groenten en fruit en vis.
Vlees wordt als minder gezond be
schouwd.
De Zutphense studie heeft ge
leerd dat straffe rokers gemiddeld
zeven jaar korter leven dan
niet-rokers. Wie op 70-jarige leef
tijd stopt met roken, leeft gemid
deld nog 2,5 jaar langer dan wan
neer het roken wordt voortgezet.
De consumptie van meer dan
twee glazen wijn per dag geduren
de vele jaren kan het leven bekor
ten met ongeveer vijfjaar.
Tijdens de presentatie van de web
site, gisteren in Wageningen, ver
telde onderzoekster Marianne Ge-
leijnse van de afdeling humane
voeding dat driekwart van de
hart- en vaatziekten kan worden
voorkomen door goede voeding.
Er is sinds het begin van het on
derzoek in ons land al veel verbe
terd. Het aantal rokers is afgeno
men van 50 procent van de bevol
king tot 30 procent. Het choleste
rolgehalte is verlaagd (in sommi
ge andere landen is het daarente
gen gestegen), de bloeddruk is
ook omlaag gegaan.
In Wageningen worden veel on
derzoeken gedaan om de leefge
woonten te verbeteren. Aange
toond is dat vegetariërs een bedui
dend lagere bloeddruk hebben
dan vleeseters. En een proef met
ouderen met verhoogde bloed
druk, die enkele weken gezonde
voeding zonder zout kregen op de
universiteit, toonde aan dat de
bloeddruk snel daalde. De deelne
mers aten goed en klaagden niet
over te flauwe maaltijden.
Onderzoek onder ouderen wijst
uit, dat veel mensen risico lopen
op een hart- of vaataandoening
door te hoge bloeddruk, terwijl
ze daarvoor niet worden behan
deld.
Een onderdruk van 115 wordt als
gevaarlijk bestempeld, terwijl ie
mand met zo'n bloeddruk niet
naar de dokter wordt gestuurd.
Geleijnse: „De helft van de men
sen met hart- en vaatziekten
heeft een bloeddruk van 130, ter
wijl je pas met een bloeddruk van
140 naar een arts wordt ge
stuurd."
Dat stelt Gerrit de Graaf, promo
vendus aan de Universiteit Gent
in een onderzoek. Vandaag hoopt
hij hierop te promoveren. De
Graaf onderzocht voor zijn pro
motieonderzoek de Nederlandse
situatie rond onderwijs voor kin
deren met Down. Volgens hem
zitten steeds meer kinderen met
Down op een reguliere basis
school. In de jaren '80 ging het
om 1 a 2 procent van de kinderen
tussen 4 en 13 jaar. In 2005 was
dat percentage al gestegen naar 37.
Andere kinderen met Down gaan
naar het speciaal onderwijs. Maar
volgens De Graaf is het juist goed
voor kinderen met Down om zich
te kunnen optrekken aan het ni
veau van kinderen zonder een ver
standelijke beperking, zoals op
een reguliere basisschool.
De Graaf gaat niet zo ver om te
zeggen dat regulier onderwijs be
ter is dan speciaal onderwijs. „Zo
stellig kun je het niet brengen.
Kinderen met Down zijn niet alle
maal hetzelfde, reguliere basis
scholen zijn niet allemaal hetzelf
de en scholen voor speciaal onder
wijs ook niet. Voor individuele ge
vallen geldt het soms niet dat ze
beter af zijn op een reguliere
school", zegt de onderzoeker.
Voor het welslagen moet de
school volgens hem een positieve
houding hebben en het zien als
een taak om een kind met down-
syndroom op te nemen. Overi
gens lukt het niet altijd om Down
kinderen op reguliere basisscho
len te plaatsen. Sommige scholen
willen het gewoon niet, aldus De
Busreizen
Weekendje ertussenuit naar de Gouden Stad, met verblijf in een
4-sterren hotel. Excursies met NL'se gids al vanaf 10,- p.p. extra.
Zie: Kras.nl/39462
4 dagen
v.a.
Zeer complete reis incl. alle maaltijden, drankjes tussen 17.00-
24.00 u., boottocht Biggesee en excursies naar o.a. Winterberg.
Zie: Kras.nl/39476
5 dagen
v.a.
Geniet van natuur en cultuur in het Nationaal Park Beierse Woud,
Passau en Regensburg. Oók 2 Duitse lunches inbegrepen.
Zie: Kras.nl/39382
7 dagen
v.a.
Populaire reis met verblijf in 4-sterren hotel. Met cultuursteden
als Dresden, Weimar en Leipzig en het bijzondere Ertsgebergte.
Zie: Kras.nl/39357
8 dagen
v.a.
Kust en cultuur in Bella Italia. Hotel aan de boulevard en het
strand. Excursies naar o.a. Siena, Pisa, Elba en Cinque Terre.
Zie: Kras.nl/39399
10 dagen
v.a.
Klantbeoordeling 8,3! Rondreis met o.a. Warschau, Mazurisch
Merenplateau, Gdansk, Krakau en de zoutmijnen van Wieliczka.
Zie: Kras.nl/39391
12 dagen
v.a.
Klantbeoordeling 8,3. Beleef watervallen, fjorden, Oslo, de
vissersdorpen van de Lofoten, Lapland en de middernachtzon.
Zie: Kras.nl/39390
15 dagen
v.a.
Kras heeft het mooiste en grootste aanbod
busreizen. Dus bestel de nieuwe 200 pagina's
tellende brochure, helemaal GRATIS op
kras.nl/brochures
15 cpm
Daarom boekt u uw busvakantie bij Kras:
Reizen met vertrekgarantie
Altijd per Comfort Class touringcar
Zeer ervaren chauffeurs
Garante opstapplaatsen in heel Nederland
Voorovernachting met gratis parkeren
En... altijd de beste prijs!
Prijzen p.p. o.b.v. 2 pers. excl. reserveringskosten en Calamiteitenfonds.
door Paulus Smits
wageningen - Halvering van de da
gelijkse zoutconsumptie leidt tot
een aanmerkelijke gezondheids
winst. Wie bovendien niet rookt,
een glas wijn per dag drinkt en ge
noeg beweegt, loopt gemiddeld
kans meer dan tien jaar ouder te
worden dan iemand die zich niet
aan deze gezonde leefregels houdt.
Twee tot drie koppen
thee per dag dragen
bij aan een goede
gezondheid.
15 gram chocolade
vermindert bij mensen
het risico op diabetes.
Een onderdruk van
115 wordt als
gevaarlijk bestempeld.
I De huidige gemiddelde inname van zout - bijna 10 gram per dag - ligt ver
boven de geadviseerde limiet, foto Luca Bertolli
door Patrick Wiercx
public 3UUU 3VJ 1
GENT - Een kind met het syndroom
van Down heeft veel baat bij het
volgen van onderwijs op een basis
school. Het onderwijs in een gewo
ne klas leidt tot een goede ontwik
keling van de taalvaardigheden van
het kind.
"BV s^aouujOT m
