34 SPORT
JOHNNY VAN DER KLOOSTER
Tweeënveertig is hij nu. Voor de
gemiddelde wielrenner is dat een beetje
oud om mee te kunnen met de besten.
Maar niet voor Johnny van der Klooster.
Ondanks een gebrek aan
tijd en dus trainings
uren, won johnny van
der Klooster vorig sei
zoen nog aardig wat
koersen- Zijn geheim? Op een goede
manier trainen.
De 42-jarige inwoner van Lewedorp
beschikt over moderne apparatuur,
die hem naar de beste trainingsmetho
den leidt. Maar eigenlijk gebruikt hij
die niet primair voor zichzelf. Zelf
heeft Van der Klooster de boot naar de
top gemist, ondanks een hoge dosis
aanleg. Dat mag de huidige generatie
talenten niet overkomen, vindt hij.
Eigenlijk is het gek. Zelfs het margi-
naalste Zeeuwse voetbalclubje be
schikt over trainers en ook de meeste
verenigingen uit andere takken van
sport hebben mensen in de gelederen
die weten hoe je sporters beter kunt
maken. Bij wielrennen is dat veel min
der het geval. Daar wordt nog heel
wat aangerotzooid als het om trainen
gaat. Een paar uurtjes met een maatje
fietsen, een beetje ouwehoeren en de
training zit erop.
Het is johnny van der Klooster altijd
een doorn in het oog geweest. Hij be
gon pas op zijn zeventiende met wiel
rennen en combineerde dat met voet
ballen bij 's-Heer Arendskerke. ,,'s
Morgens ging ik voetballen, 's mid
dags stapte ik op de fiets", kijkt hij te
rug. „Het ging me makkelijk af. Ik
bleef maar praten, terwijl die andere
jongens al kapot zaten. Ze zeiden dat
ik eens aan een wedstrijd mee moest
doen. Zo is het begonnen. Jammer dat
ik toen geen trainer had die mijn ta
lent verder kon ontwikkelen. Ik weet
zeker dat ik een goede wielrenner had
kunnen worden. Als alle puzzelstukjes
op de juiste plaats waren gevallen, had
ik misschien wel prof kunnen wor
den. Pas veel later hoorde ik dat Hans
Vogelaar van Erotic Discount mij op
z'n lijstje had staan. En een aanbod
van Van Vliet Containers, de ploeg
van Wilco Zuijderwijk, heb ik afgesla
gen. Veel te weinig tijd."
Van der Klooster heeft al sinds zijn
achttiende een eigen installatiebedrijf.
Dat betekent hard werken, ook in de
avonduren, en weinig trainen. Toch
heeft hij het wielrennen altijd serieus
aangepakt. Zijn trainingen waren
relatief kort, maar ongebruikelijk
intensief. „Vroeger tramde ik vaak
maar een uurtje. Dan fietste ik wel
steeds rond m'n omslagpunt. Het was
net wel of net niet verzuren. Dat werk
te goed, ik werd er heel wat sterker
van, maar door een gebrek aan duur-
training pakte ik vaak naast de prij
zen."
De inwoner van Lewedorp was een
van de eersten in het peloton die met
een hartslagmeter reed. Later raakte
hij geïnteresseerd in moderne trai
ningsmethoden. Zeven jaar geleden
wakkerde Thorwald Veneberg dat
vuurtje nog eens aan, toen Van der
Klooster zich met Arnold Polderman
in Bordeaux op de tandem wilde kwa
lificeren voor de Paralympische Spe
len. Veneberg, destijds bondscoach
van de paralympiërs, gaf het duo trai
ningsschema's. Van der Klooster: „Dat
was nieuw voor mij, maar achteraf stel
de dat niet eens zoveel voor. Het wa
ren trainingschema's met blokken,
een soort intervaltraining dus. We
trainden veel op hartslag, in bepaalde
zones. Veneberg praatte ook over het
SRM-systeem, dat onze kracht zou
kunnen testen. Daar had ik nog nooit
van gehoord. Ik was heel benieuwd."
Niet veel later fietste hij in een groep
je met Johnny Hoogerland en die had
iets soortgelijks: PowerTap. De meeste
profs rijden daar tegenwoordig mee.
PowerTap heeft een meetsysteem in
de achteras en geeft de resultaten
weer op een schermpje op het stuur.
PowerTap meet vanalles; het belang
rijkst is het wattage, oftewel het ver
mogen, oftewel de kracht die je met je
lichaam op de pedalen kunt uitoefe
nen. Hoe hoger het wattage, hoe har
der je vooruit gaat.
Andere belangrijke informatie komt
van de hartslagmeter, maar die zit na
tuurlijk niet in de achteras. De hart
slag wordt gemeten met een band om
de borst.
Van der Klooster schafte zelf zo'n Po
werTap aan - tweedehands, want het
was duur spul - en ging ermee aan de
slag. Dat was drie jaar geleden. Inmid
dels heeft de Lewedorper de ongeken
de mogelijkheden ontdekt. Je kunt je
ermee testen, je kunt ermee trainen,
je kunt er wedstrijden mee rijden, je
kunt er je sterke en zwakke punten
Ook wielrenners gaan
door Koen de Vries
De eindsprint van de Ronde van Zuiddorpe. Helemaal rechts Johnny van der Kloos
ter. foto Edwin van 't Westeinde
Johnny van der Klooster boekt door slim te trainen nog steeds goede resultaten, foto PZC
