-Boeken
IN BALANS 15
Schokkende ervaring
Samen oud worden
Wennen na terugkeer
ZATERDAG 9 NOVEMBER 2013
PINDA
KAAS
Alzheimer pindakaas
Onze eerste hersenzenuw stuurt het reukvermogen
aan. Loopt dat vermogen terug, dan kan dat duiden
op afnemende geestelijke vermogens, zoals Alzhei
mer. Een geurtest met pindakaas kan de diagnose
helpen bevestigen. Jennifer Stamps, onderzoeker bij
de universiteit van Florida, verzamelde proefperso
nen, van wie een deel Alzheimer had. Zij moesten
hun ogen en één neusgat sluiten. Vervolgens hield
Stamps een liniaal naast het open neusgat, plus een
potje pindakaas. Dat potje klom langs de liniaal elke
keer één centimeter omhoog. De proefpersonen
moesten aangeven wanneer ze iets roken. Na een
pauze herhaalde Stamps het experiment met het an
dere neusgat. Er bleek een groot verschil te zitten
tussen het moment waarop mensen met Alzheimer
de geuren met het ene of andere neusgat roken.
Hun linker neusgat rook de geuren veel slechter: het
nam ze pas waar als het potje pindakaas tien centi
meter dichterbij kwam dan nodig was bij het rechter-
neusgat. Mensen met andere vormen van dementie
vertoonden dat effect niet. Zij roken'de geur even
goed met hun linker- als hun rechter neusgat of hun
rechterneusgat was juist slechter in het opmerken
van geuren. Inmiddels wordt onderzocht of de test
ook gebruikt kan worden om Alzheimer te voorspel
len.
Kruidje-roer-me-niet
Kaneel bevat van nature coumarine, een stof die mo
gelijk schadelijk is voor de gezondheid. Uit voorzorg
wordt afgeraden om vaak en veel voedsel te eten
waar kaneel in zit. Sommige mensen zijn zelfs aller
gisch voor kaneel. Matig zijn met pepernoten kan
dus ook om die reden geen kwaad. Ook andere krui
den en specerijen kunnen een allergische reactie ver
oorzaken. Knoflook, peper en vanille bijvoorbeeld.
Vooral vrouwen zijn er vatbaar voor. Dit komt door
dat make-up, lichaamsoliën, tandpasta's en parfums
vaak een of meerdere kruiden bevatten. Niet alleen
het eten van de kruiden, ook het aanraken ervan of
het inademen van de geur kan een allergische reac
tie veroorzaken. Symptomen variëren van niezen
tot de levensbedreigende anafylactische shock. Ko
ken, roosteren of bakken kan de kans op een reactie
verminderen. Helaas zijn er ook bepaalde kruiden
die na verhitting een nog veel sterkere allergische
reactie uitlokken. Opletten is dus het devies.
Stressbestendig
Stress- en spanningsklachten gaan niet zomaar over.
U zult er iets aan moeten doen. Wat dat 'iets' is,
Bron:
www.psychologischegezondheid.nl
Pica
Plotseling geen zin meer in koffie, een niet te stop
pen drang naar zure bommen, een onbedwingbare
behoefte aan krokettenDe voorbeelden van
vrouwen die tijdens hun zwangerschap de gekste din
gen gaan eten zijn legio. Maar wist u dat er ook zwan
gere vrouwen zijn die opeens de drang voelen om
'on-eetbare' te consumeren, zoals krijt, zand of
grond? De medische term voor dit verschijnsel is 'pi
ca'.
Het komt voor onder alle lagen van de bevolking,
maar vooral zwangere vrouwen zijn extra gevoelig
voor pica. De oorzaak ervoor wordt gezocht in een
tekort aan voedingsstoffen - zoals ijzer - en ook zijn
er deskundigen die geloven dat het vrouwelijke hor
moon oestrogeen de reden is. Een stevige weten
schappelijke onderbouwing ontbreekt echter nog.
hangt af van de ernst en
aard van uw klachten. Voor de
één volstaat het al om een paar stapjes
terug te doen, terwijl de ander meer handvaten
nodig heeft. Tracht altijd eerst te achterhalen wat de
oorzaak is. Op eigen kracht, mindfulness, lichaamsge
richte therapie, stress- en timemanagement, adem
en ontspanningstherapie, psycholoog, coaching: het
zijn slechts enkele van de vele opties.
De website 'www.psychologischegezondheid.nl' ver
schaft u alvast meer inzicht. Vergeet vooral ook niet
de stresstest te doen.
Ilse Vande Walle en
Liselot Willems
Ik krijg het moeilijk uit
mijn hoofd
22,50 euro
In hun werk voor
Slachtofferhulp heb
ben Ilse Vande Wal
le en Liselot Wil
lems een ruime ervaring in het begeleiden van
kinderen/jongeren na een schokkende gebeurte
nis opgedaan. In hun boek komen dertig Neder
landse en Vlaamse kinderen/jongeren aan het
woord, die een dierbare hebben verloren of ge
confronteerd werden met geweld.
Zij vertellen vrijuit over hun nachtmerries, boos
heid, verdriet, gemis, schuldgevoelens en angst.
Maar ook over de kracht die ze hebben gevon
den om verder te gaan. Zij delen hun verhaal om
anderen te helpen. Anderen die op dit moment
misschien wel met zoiets vreselijks geconfron
teerd worden en denken - net als zij destijds -
dat ze de enigen zijn die ooit zoiets hebben mee
gemaakt waardoor ze zich onbegrepen en aJleen
voelen.
Michael Haneke
(regie scenario)
Amour (dvd, 127 minuten)
ledereen die dit veelvou
dig bekroonde drama in de
bioscoop heeft gemist
krijgt met de dvd een
mooie herkansing. Amour
handelt simpelweg over
liefde en dood, maar doet
dat intrigerend, indringend en teder. Het verhaal
van Anne en George wordt neergezet door twee
monumenten uit de Franse filmgeschiedenis: Em-
manuelle Riva (86) en Jean-Louis Trintignant
(82). Hun leven draait om muziek, maar als Anne
door een infarct verlamd raakt en steeds verder
afglijdt, raakt ook George in een isolement. Dat
stelt, in de winter van het leven, hun liefde op de
proef.
Regiseur Haneke (o.m. Das weifëe Band) staat er
om bekend dat hij het nodige te raden over laat,
dus biedt het slot van Amour weer de nodige
ruimte voor eigen interpretatie. Verwacht geen
feel good movie als de verrassingshit Untouchables.
Maar een parel is deze film over de moeizame
weg naar het ouder worden onmiskenbaar.
Erwin Kamp en
Michaela Schok
Na de missie
15,00 euro
Militairen zijn mensen die
houden van afwisselend en
uitdagend werk, zoals ze
dat vinden in hun baan bij
defensie. De meeste mili
tairen zijn enthousiast als
ze worden uitgezonden. Met het gros gaat het
goed na terugkeer van een uitzending, ook al
kost het vaak tijd om weer te wennen aan de
thuissituatie in Nederland. Na de missie is bedoeld
als wegwijzer, niet alleen voor de kleine groep
die echt moeite heeft de vaak bijzondere ervarin
gen een plek te geven maar voor alle soldaten
die terugkeren.
Het boek geeft praktische tips en tools. Ook het
thuisfront van de militair en veteraan komt ruim
schoots aan bod. De auteurs zijn respectievelijk
als coördinator geestelijke verzorging en als
psycholoog/onderzoeker werkzaam bij het Vete-
raneninstituut te Doorn. Zij staan in hun boek on
der meer stil bij de fysieke, mentale, emotionele
en gedragsmatige reacties na thuiskomst.
Beter weten
WLmJÊt*- krije het
l\»'oeilijk uit
mijn hoofd
4 "1' - -■
|M URM»*
DM.«ffrtfUS."-* ftHivttm» m
