R
GEZOND 3
www.
ort-supplementen.nl
Wf tSé
AKANTIE IS...
...SPIERPIJN
VAN HET
LACHEN
VAKANTIE IS
WIELEWAAL
Vitamine
Klachten die bij de pré-overgang horen, worden door artsen niet
altijd herkend. Met als gevolg dat ze ook niet behandeld kunnen
worden. Volgens gynaecoloog Pauline Ottervanger is dat spijtig.
Want aan veel klachten is wel degelijk iets te doen.
Op een moment
dat je nog midden
in het leven staat,
gaat je lijf met je
aan de haal
Stichting Wielewaal
zoekt vrijwilligers
om kinderen, jongeren
en volwassenen met een
beperking een onvergetelijke
vakantietijd te bezorgen.
Maak jij het mogelijk?
www.wielewaal.nl/
vrij'willigers
wielewaal
DINSDAG 14 MEI 2013
Depressie is 'besmettelijk',
positieve kijk op leven ook
Mensen die een manier van denken
hebben die hen gevoelig maakt voor
het ontwikkelen van een depressie
(zoals denken dat negatieve gebeur
tenissen altijd je eigen schuld zijn),
kunnen deze manier van denken
overbrengen op mensen in hun direc
te leefomgeving. Dit blijkt uit een on
derzoek onder 103 studenten. Ook
het omgekeerde behoort tot de mo
gelijkheden: de gevoeligheid voor de
pressie vermindert door iemand te
omringen met mensen met een posi
tieve kijk op het leven.
http://bit.ly/11 rKqee
Zwaar lichamelijk werk
wel/niet goed voor hart
Regelmatig lichamelijk actief zijn, is
goed voor hart en bloedvaten. Maar
tijdens je werk voortdurend te veel
zwaar werk moeten verrichten, is te
veel van het goede. Dat verhoogt de
kans op een hart- of herseninfarct
juist met 20 procent, zo blijkt uit
een Grieks onderzoek. Waar regel
matig zware fysieke inspanning in de
vrijè tijd juist de kans op hartklach
ten verlaagt bij mensen die géén
zwaar werk verrichten, is dit gunsti
ge effect verdwenen bij mensen die
beroepsmatig zwaar werk verrichten,
tonen Belgische onderzoekers aan.
http://bit.ly/15QwwJj en
http://bit.ly/ZQVOPE
Minder alcoholschade aan
de hersenen door sporten
Ben je stevig aan de drank en lukt
het niet te minderen? Ga dan in ie
der geval sporten. Daarmee beperk
je de schade die het alcoholmisbruik
aanricht in je hersenen enigszins, zo
blijkt uit een Amerikaans onderzoek
onder zestig matig tot zware drin
kers. Met name de schade aan de
'witte stof, de verbindingsdraden
tussen de verschillende delen van de
hersenen, is minder bij de sportende
drinkers.
http://bit.ly/11 aw2cï
Borstvergroting vermindert
overlevingskans bij borstkanker
Borstimplantaten verhogen welis
waar niet de kans om borstkanker te
krijgen, maar als een vrouw borstkan
ker krijgt, vergroten de implantaten
wel de kans dat de tumor pas in een
verder gevorderd stadium wordt ge
zien op een röntgenfoto (mammo
gram). Daarom hebben vrouwen die
borstkanker krijgen na een borstver
groting, 38 procent meer kans aan
de ziekte te overlijden.
http://bit.ly/16odtpW
Multiple
%ey Proteïne
antidoping.nl/nzvt
■ta§H
Met NZVT I090 geeft de garantie dat
voedingssupplementen van De Rode Pilaren
gecontroleerd zijn op de afwezigheid van
doping gerelateerde stoffen om het risico op
een positieve dopingcontrole bij topsporters te
minimaliseren. Op deze manier kunnen sporters
zonder problemen voedingssupplementen
gebruiken en er zeker van zijn dat de kwaliteit
best iets te doen
door Johanneke Stolk
illustratie Censuur
Jackie Nicholson zat een jaar lang
ziek thuis met de diagnose burn
out. Ze had onder meer last van
slaapproblemen, paniekaanvallen en
gewrichtsklachten. De voorgeschre
ven medicatie hielp maar niet en
Jackie werd steeds moedelozer.
Totdat haar manueel therapeut, die
begon te vermoeden dat er iets anders aan
de hand was, haar aanraadde langs te gaan
bij een gynaecoloog. Die zag aan de resulta
ten van een bloedtest dat Nicholson op
haar 42e volop in de overgang zat, de aan
loopperiode naar de laatste menstruatie.
Veel vrouwen denken dat zij daar pas tus
sen hun 45e en 55e jaar mee te maken krij
gen. Maar het komt geregeld voor dat vrou
wen al rond hun 40e beginnen te worste
len met overgangsklachten. Klachten die
horen bij een vermindering van het Vrou
welijke hormoon' oestrogeen.
„Ik kreeg destijds hormoonpleisters en
drie weken later waren mijn klachten ver
dwenen", vertelt de inmiddels 46-jarige Ni
cholson. „De hartkloppingen en paniekaan
vallen verdwenen, de pijn in mijn gewrich
ten werd ook een stuk minder. Mijn man
en kinderen vond ik opeens weer gewel
dig, terwijl ik daarvoor zo somber was, dat
het mij niet meer lukte dat te zien. Bij die
pleisters hoort wel een licht verhoogde
kans op borstkanker, daarom laat ik nu elk
jaar borstonderzoek doen. Maar dat heb ik
er graag voor over."
Terugkijkend hebben zowel haar arbo-arts
als huisarts een verkeerde diagnose gesteld.
Met al die medicijnen tegen burn-out, van
slaappillen tot bètablokkers om haar hart
slag naar beneden te krijgen, hebben zij
volgens haar puur en alleen aan symptoom
bestrijding gedaan. „Toen ik destijds mijn
huisarts vroeg of het misschien overgangs
klachten konden zijn, was zijn reactie:
'Nee joh, jij bent nog hartstikke jong!'."
Dit soort reacties van huis- en bedrijfsart
sen komt volgens Pauline Ottervanger va
ker voor. Ottervanger is gynaecoloog
(„plus natuurlijk ervaringsdeskundige") en
schreef met collega Wilma Smit twee boe
ken over overgangsproblemen Menoblues
en Menoprooj) en wat iemand daaraan kan
doen. De twee geven onder meer bijscho
ling over dit onderwerp en willen graag
voorlichting gaan geven bij bedrijven waar
veel vrouwen werken. Dat is geen overbodi
ge luxe. Want uit onderzoek blijkt dat het
ziekteverzuim van één op de drie vrouwen
voortkomt uit overgangsklachten als burn-
outverschijnselen of hardnekkige migrai
ne. „Het is belangrijk dat een bedrijfsarts
weet waar hij of zij op moet letten. We
gaan nu ook voorlichting verzorgen bij
huisartsen, naast de avonden die wij voor
vrouwen zelf al organiseren. Soms zijn er
veertig vrouwen, soms wel vierhonderd. Ie
dereen gaat daar altijd vrolijk weg, want op
eens blijkt dat die andere 39 of 399 vrou
wen in de zaal dezelfde soort klachten heb
ben. Het zijn feesten van herkenning."
Over de overgang wordt vaak lacherig ge
daan, weet Ottervanger. Het is een onder
werp waar veel vrouwen in eerste instantie
liever niet over praten. „En het is natuur
lijk ook heel oneerlijk; op een moment dat
je nog midden in het leven staat, gaat je lijf
met je aan de haal. In eerste instantie word
Pauline Ottervanger
je chagrijniger en krijg je een wat onregel
matiger cyclus. Maar daar kunnen dan dus
veel ernstiger klachten op volgen. Dat is
vervelend natuurlijk, daar wil je eigenlijk
niets mee te maken hebben. Toch is er ook
alle reden positief te blijven. Want aan vrij
wel al die klachten is iets te doen."
Eén van de oplossingen is het (opnieuw)
slikken van de pil. Naast de andere manie
ren die er zijn om het tekort aan oestro
geen aan te vullen, zoals hormoonpleisters
en -tabletten. Ottervanger vergelijkt het
met de aanpak bij mensen bij wie een ijzer
tekort is geconstateerd; die krijgen vaak vi
taminesupplementen. Waarom zou je dat
wél doen en niet voor extra hormonen kie
zen als je in de overgang komt? Vrijwel alle
vrouwen gebruiken gezichtscrème of body
lotion. Waarom zou je dan geen gebruikma
ken van de middelen die er fijn om vagina
le droogte te bestrijden, zo vraagt ze zich
af. Want ook dat is een van de vervelende
klachten die de overgang met zich mee kan
brengen en waar vaginale zetpillen of spe
ciale crème dan weer prima tegen helpen.
„Mijn boodschap is vooral; als je klachten
herkent, blijf er dan niet mee rondlopen en
trek aan de bel bij de huisarts. Die kan zien
wat er precies aan de hand is. Want je
moet natuurlijk ook weer niet alle klach
ten gelijk aan de overgang koppelen. Schild
klierproblemen kunnen ook voor opvlie
gers en dat gejaagde gevoel zorgen."
reageren?
gezondheidheid@depersdienst.nl
maak het mee!
