PZC Familieloop wordt
weer een loopfestijn
Basketballegende
Pieterse naar Goes
Jeugdspelers in Oranje
38 SPORT
Kloetinge ontvangt koploper
Excelsior Maassluis, Hoek strijdt in
Rotterdam voor nacompetitie.
Trainingsschema voor beginners (10 kilometer)
Advies:
Frequentie:
Dit beginnersschema is gebaseerd op een combinatie van wandelen en hardlopen (joggen)
Ga niet te hard in het begin. Tijdens het hardlopen moet je gewoon kunnen praten. Begin met een rustige looppas
Zorg voor goed hardloopschoeisel en hou het schema aan. Door een te snelle progressie is er een verhoogde kans op blessure..
Loopfrequentie: 3 x trainen per week
door Koen de Vries
MIDDELBURG - Het lijkt nog ver
weg, maar schijn bedriegt. De zes
de editie van de PZC Familieloop
wordt zaterdag 22 juni gehouden.
Wie als ongeoefende loper aan de
start van de tien kilometer wil
staan, moet niet te lang wachten
om te gaan trainen. Maar je kunt
natuurlijk ook meedoen aan de hal
ve marathon (21,1 kilometer) of de
drie kilometer.
De PZC Familieloop wordt ook
dit jaar weer een mooi hardloop
evenement. In de voorgaande vijf
edities stond alles en iedereen die
wilde lopen aan de start: jong en
oud, man en vrouw, beginner of
topper. De oudste deelnemer vo
rig jaar was de 86-jarige Cor de
Voogd uit Middelburg. Hij liep de
tien kilometer keurig uit. De
Voogd heeft toegezegd dit jaar
weer mee te doen. De jongste
deelnemer was vorig jaar bijna
tachtig jaar jonger dan De Voogd.
Opvallend was het hoge aantal
vrouwen dat meedeed. Hardlopen
wordt ook bij hen steeds populair
der. Er zit nog steeds groei in de
PZC Familieloop. Dit jaar hoopt
de organisatie voor het eerst het
aantal van duizend finishers te
overschrijden.
Ook de echte toppers vinden de
PZC Familieloop de moeite
waard. Op de erelijsten van de di
verse afstanden staan de namen
van lopers die ook nationaal bij
de besten behoren: Sébastièn
Schletterer, Niels Koole, Neals
Strik, Remy Vasseur, Tim Pleijte,
Anjolie Engels, Ronnie Over-
gaauw, Tommy Staal, Martijn de
Kok, Miquel van Tongeren en de
Belg Anthony,Pochet.
Voor de beginnende lopers heeft
de PZC een trainingsschema. Met
drie trainingen per week ben je in
tien weken tijd klaar voor de tien
Weeda ook
naar Goes
GOES - Hoofdklasser Goes heeft
voor volgend voetbalseizoen een
nieuwe speler weten te strikken.
Menancio Weeda komt over van
GPC Vlissingen.
Hij is al de zesde nieuwe speler
voor Goes. Eerder al werden Jona
than Constancia, Sinan Coban,
Quincy Gooding (allen afkomstig
van VC Vlissingen), Raymond
Wolff en Roysel James (beiden
Hoek) aangetrokken.
Goes vervolgt zondag de strijd
voor lijfsbehoud met een thuis
wedstrijd tegen Dongen. Eigen
lijk is de Bevelandse hoofdklasser
alleen gebaat bij winst. „We heb
ben alles nog steeds in eigen
hand", meent trainer Gérard de
Nooijer.
Goes heeft nog zes wedstrijden
voor de boeg en staat momenteel
op de twaalfde plaats. Het is een
positie die aan het eind deelname
aan de nacompetitie betekent.
Kloetinge wacht vandaag in ei
gen huis het duel met koploper
Excelsior Maassluis. De Beveland
se hoofdklasser is dit seizoen op
eigen veld nog altijd ongeslagen.
„We hebben bewezen dat we te
gen de ploegen uit het linkerrijtje
mee kunnen doen", zegt trainer
Diederik Hiensch.
Kloetinge moet het zaterdag doen
zonder Mark Schuit (geblesseerd)
en Sjors Lankhaar. De laatste zit
voor zijn studie in Engeland en
kan niet op tijd terug zijn in Kloe
tinge.
Verder staat er een vraagteken
achter de namen van Jaap Esser
(knieblessure) en Jaco van der
Schee (hij was donderdag ziek).
Hoek reist vandaag naar Rotter
dam af voor de topper tegen Xer-
xesDZB. Het is het duel tussen de
nummer vier en vijf van de rang
lijst. Hoek heeft slechts twee pun
ten minder dan de Rotterdam
mers en geeft bij winst de opmars
in de hoofdklasse B verder gestal
te. „De ploeg voelt zich sterk",
zegt trainer Kenny Verhoene.
„Dat stralen de spelers ook uit,
zonder arrogant te worden hoor.
Dat past niet bij ons. We hebben
respect voor elke tegenstander."
„De kracht van Hoek is dat we te
genwoordig een wedstrijd op slot
kunnen gooien, dat we kunnen
domineren en dat we ook uit het
niets een wedstrijd kunnen beslis
sen. Voor een trainer is het heer
lijk om te werken."
Verhoene heeft zaterdag achttien
fitte spelers tot zijn beschikking.
Alleen Regilio Pinas ontbreekt we
gens een zware blessure.
kilometer. Het schema begint op
maandag 15 april, de laatste, rusti
ge training staat twee of drie da
gen voorafgaand aan de Familie
loop op het programma.
Start en finish van de PZC Fami
lieloop zijn ook dit jaar bij het Ar
senaaltheater in Vlissingen. De
route loopt over de boulevard rich
ting Zoutelande. Inschrijven kan
vanaf zaterdag 13 april via
www.inschrijven.nl.
PZC FAMILIELOOP
Datum: zaterdag 22 juni
Afstanden: 3,10 en 21,1 kilometer.
Starttijden: 3 kilometer om 9.30 uur,
10 en 21,1 kilometer om 10.15 uur.
Start en finish: Arsenaaltheater in
Vlissingen
Inschrijven: vanaf zaterdag 13 april
tot en met zondag 2 juni via www.in-
schrijven.nl
Kosten: 3 km: vijf euro; 10 km: 8 eu
ro, 21,1 kilometer: 10 euro.
Extra: Elke finisher krijgt een medail
le.
GOES - Voormalig basketbalprof
Henk Pieterse komt op 8 mei naar
Goes. Hij verzorgt een clinic in
sportzaal De Poel. Daarnaast zijn er
nog activiteiten op de Grote Markt
in Goes. De clinic begint om 13.00
uur.
Pieterse, die 101 interlands achter
zijn naam heeft staan, trekt al
zo'n zeven jaar door Nederland.
Zijn tour heeft als naam 'pest mij
maar'. Op ludieke wijze maakt hij
kinderen bewust van de gevolgen
van pestgedrag. De bijeenkomst is
bedoeld voor basisscholen en
sportverenigingen uit Goes en
omgeving.
De clinic is tevens de aftrap van
het Streetball in Zeeland. In het
kader daarvan worden demonstra
ties op de Markt gegeven. Voorts
is er een demonstratie dunken.
Op 9 juni worden in Goes de mas
ters Streetball van de Nederland
se Basketbal Bond (NBB) gehou
den. De organisatie van de evene
menten is in handen van Zeeland
Sport&Leisure, Pro Ball en de
stichting Goes Marketing.
MIDDELBURG - Twee Zeeuwse voet
ballers zijn opgenomen in de Ne
derlandse selectie onder vijftien
jaar. Het gaat om Karim Bannani
uit Terneuzen en Steven Smulder
uit 's-Heerenhoek.
Bannani, die in het verleden uit
kwam voor Terneuzense Boys en
JVOZ, is tegenwoordig actief bij
PSV. Smulder voetbalt bij Feye-
noord. Het Nederlands elftal voor
spelers onder vijftien jaar werkt
over anderhalve week een twee
luik af tegen België. Dinsdag 16
april nemen beide teams het te
gen elkaar op, op de velden van
KFC Zwarte Leeuw in Rijkevor-
sel. Twee dagen later wacht een
tweede ontmoeting. Deze wordt
gespeeld op het complex van W
Hoogstraten in België. De ploeg
staat onder leiding van bonds
coach Edwin Petersen.
