Open dag van de zorg in Zeeland
2 GEZOND
Ef
Dertig minuten bewegen per
dag is de norm. Voor veel
mensen is dit niet vanzelfspre
kend, zeker niet wanneer je
een dagje ouder wordt. Bij
Club Vief in Vlissingen kun je
terecht voor je minimale dage
lijkse portie bewegen, of
meer. Naast de 'bekende' spor
ten is er een beweegtuin en
zijn er lessen gericht op de
ouder wordende mens.
Tijdens de Open Dag van de Zorg kunnen kinderen naar de pop
pendokter van de ziekenhuizen ADRZ en Zorgsaam.
Zaterdag 16 maart, op de Open Dag van de Zorg,
zetten zorginstellingen de deuren: 26 op Walche
ren, 18 op de Bevelanden, 7 op Schouwen-Duive-
land en één op Tholen en op Goeree-Overflak-
kee. Een greep uit het aanbod.
Het Admiraal De Ruyter Ziekenhuis informeert
jongeren over opleidingen in de zorg. In Vlissin-
gen kan men een demonstratie zien van de
Greenlight Laser en de nieuwe PET-CT scan be
kijken. Voor kinderen is er onder meer een pop
pendokter en een speurtocht. Op de polikliniek
voor jeugd en alcohol in Goes - een van de vele
afdelingen waar men kan kijken - worden alco
holvrije cocktails geschonken en informatie ge
geven over het effect van alcohol. Diverse loca
ties van de SVRZ (ouderenzorg) stellen hun deu
ren open, evenals Koninklijke Visio in Goes, het
expertisecentrum voor slechtzienden en blin
den. Op de open dag kan men daar ervaren hoe
het zou zijn om te werken voor Visio Wonen
Dagbesteding, of hoe het is om zelf slechtziend
of blind te zijn. ZorgSaam Zeeuws-Vlaanderen
biedt een kijkje achter de schermen in De Honte
in Terneuzen, met activiteiten, demonstraties,
en informatiestands van het ziekenhuis, de
thuiszorg, ambulance en ouderenzorg. Kijk eens
in een operatiekamer, neem plaats in een ambu
lance, laat een pretecho maken of bezoek de pop
pendokter. Juvent (jeugdzorg) laat het publiek
een kijkje nemen in het Foyer de leunesse in
Vlissingen en bij Kettingkas in Middelburg.
Zie voor een volledig overzicht:
zz.nl/nl/week-van-zorg-en-welzijn/locaties-o
pen-dag
Een speeltuin voor de wat
ouder wordende mens
pen of jezelf kunnen aankleden. Bij Club
Vief ga je aan de slag om dat persoonlijke
doel te bereiken. Dit kan individueel, maar
ook in groepsverband. „Veel oudere men
sen vóelen zich eenzaam, hier kun je gezel
lig in een groep bewegen en daarna samen
een kopje koffie drinken."
De kleinschalige club wil voor iedereen
een vertrouwde omgeving bieden. „Men
sen voelen zich vaak niet meer thuis in een
grote fitnessclub vol afgetrainde sporters,
maar willen wel lekker bewegen. Hier
heeft iedereen wel iets en je staat nooit
voor gek. Ie krijgt hier meer aandacht en
het gaat allemaal in een rustig tempo." In
de club werken mensen die verstand heb
ben van bewegen met medische beperkin
gen. De apparaten zijn geselecteerd op ge
bruiksvriendelijkheid.
Binnenkort kun je er ook terecht voor je da
gelijkse portie 'Viefamine': Een half uurtje
eenvoudige oefeningen om fit te blijven.
De doelgroep van de club is de ouden van-
dagen, maar iedereen uit de omgeving mag
lid worden. „Naarmate je ouder wordt
moet je meer moeite doen om in conditie
te blijven, het wordt steeds belangrijker
om te bewegen." Het hoofddoel is het ver
beteren van de kwaliteit van leven, zodat
mensen nog kunnen ravotten met hun
kleinkinderen, kunnen wandelen over de
boulevard of langer thuis kunnen blijven
wonen.
Bij Club Vief kun je meer dan alleen bewe
gen. Je kunt je ook aansluiten bij een leef-
stijlgroep. In zo'n groep wordt bewegen,
voeding en voldoening gecombineerd. En
geen zorgen als je nog nooit gesport hebt
en dit na je veertigste toch wilt proberen:
iedereen kan bewegen. En bij Club Vief
maken ze er geen probleem van als je geen
strak sportpak hebt, als je maar in je com
fortabelste outfit verschijnt.
De doelgroep van Club Vief is 40+, maar ieder
een mag meedoen
Alle begeleiders hebben verstand van medi
sche beperkingen
De norm is om minimaal 5 dagen per week,
30 minuten te bewegen
Bewegen is goed voor je gezondheid, maar
het is ook heel gezellig
Fysiotherapeuten of begeleiders mogen mee
komen naar de club
Ook als je nog nooit hebt gesport kun je bij
Club Vief terecht
door Matthanja Schipper
edereen kan zich thuis voelen bij
Club Vief in Ter Weel. Peter van Lit,
coördinator van de club, is enthou
siast over de mogelijkheden in Ter
Weel. „Het is eigenlijk een soort
klein stadje, met het atrium als cen
trum. Mensen kunnen er boodschap
pen doen, hun haar laten knippen of
een hapje eten, maar ze kunnen er
ook terecht voor beweging."
Er zijn een hoop beweegmogelijk-
heden: zo loopt er een parcours
door de tuin waar je kunt oefenen
op beweegtoestellen, maar je kunt
er ook gewoon wandelen. „Het is
een speeltuin voor oudeten. In
Spanje heb je dit in ieder dorp
je, hier is het nog een beet
je onbekend terwijl het
juist heel leuk is om te
doen. De speelplaats van
het kinderdagverblijf
grenst aan deze tuin, dat
is gezellig."
Ook zijn er binnen verschillende fitnessap
paraten en je kunt daar lessen als yoga of pi-
lates volgen. Bovendien is er een speciale
kamer waar je de dagelijkse bewegingen
traint: zo blijf je zo lang mogelijk zelfstan
dig.
„Eén mevrouw is net een maand overle
den. Ze was 86, maar kwam hier iedere
dag. We wilden het wat leuker maken
door haar elke dag andere oefeningen
te geven, maar daar was ze het niet
mee eens. Eén oefening voor haar
schouders en nek wilde ze iedere
?n, dat kregen we niet veran-
De reden? Ze liep altijd in
klederdracht en wilde per se
haar eigen kap op kunnen
zetten."
Iedereen heeft een ander
sportief streven. Je kunt
als doel hebben om twin
tig kilometer te fietsen,
maar ook eenvoudig
een trap op kunnen lo-
