ADRZ informeert publiek over slaappoli
I
2 GEZOND
a3
Het blijft nog een poosje fris
buiten en we zitten midden in
het wintersportseizoen. Maar
voor een dagje ski- of snow-
boardpret hoefje niet naar La
Plagne. Je beleeft het ook ge
woon hier, in het bergarme
Zeeland, bij Skidöme in Ter-
neuzen.
EP
In de Nationale Slaapweek, die maandag 25 maart be
gint, presenteert het Admiraal De Ruyter Ziekenhuis
(ADRZ) zijn slaapafdeling aan het publiek. Maandag
25 maart geeft het ADRZ in de aula van de Vlissingse lo
catie informatie over slaapstoornissen en mogelijke be
handelingen.
Het ADRZ behandelt jaarlijks ruim achthonderd patiën
ten met slaapproblemen. Dat gebeurt poliklinisch. Bij
de diagnose en behandeling worden multidisciplinaire
teams ingezet. Dat is nodig omdat aan slaapstoornissen
veel en uiteenlopende oorzaken ten grondslag kunnen
liggen. Bij de diagnose en behandeling kunnen zowel
een keel-, neus- en oorarts als een longarts, een neuro
loog, een internist, een psychiater en een tandarts als
een kaakchirurg worden ingeschakeld, want ook een
kleine onderkaak kan de oorzaak zijn van slaapproble
men.
Het Slaapcentrum houdt vier dagen in de week polikli
niek in Goes en Vlissingen. De Nederlandse Apneuvere-
niging heeft de zorg voor apneupatiënten in het ADRZ
beloond met vier (van de vijf te behalen) sterren.
De informatieavond in het ADRZ duurt van 19.30 tot
21.30 uur. Belangstellenden kunnen zich aanmelden via
0113-234881.
Zorgsaam Zeeuws-Vlaanderen heeft in Oostburg ook
een slaapcentrum. Daar worden slaaponderzoeken ge
daan. De patiënt blijft daarvoor een nacht in het zieken
huis om geobserveerd te worden. Het afgelopen jaar
overnachtten 995 patiënten in het ziekenhuis voor zo'n
'polysomnografie'. Komend jaar zullen er waarschijnlijk
meer behandeld worden, omdat-de capaciteit van twee
naar drie per nacht gegaan is en meerdere soorten slaap
stoornissen behandeld kunnen worden. Het
Zeeuws-Vlaamse ziekenhuis heeft van de Nederlandse
Apneuvereniging het maximale aantal sterren toege
kend gekregen voor apneuzorg.
Dit jaar heeft Zorgsaam geen speciale publieksactivitei
ten tijdens de Nationale Slaapweek.
Bij Skidöme nog even werken
voor de zwarte piste
door Matthanja Schipper
Vandaag sta ik op de lange lat
ten. Skileraar Laurent van
Heymbeeck geeft me een in
troductie in een sport die
veel meer is dan alleen fysiek
actief zijn. Wintersport is
een cultuur, met vele ritue
len en tradities Hordes toeristen gaan jaar
lijks richting Frankrijk, Zwitserland en
Oostenrijk, lekker bewegen in de sneeuw
en vervolgens gezellig met een biertje in
de hand de vakantie vieren. Laurent: „Ieder
een is vrolijk en maakt plezier. Kleine man
nen vinden het plezant, maar ook volwasse
nen."
Volgens Laurent is skiën leuker dan snow-
boarden. Zijn motief is even duidelijk als
eenvoudig: „Ik kan het gewoon beter." Als
Laurent er langer over nadenkt zijn er
meer redenen te bedenken: „Je kunt er
scherpere bochten op maken, het is veel
technischer. Bij snowboarden zweef je
meer waardoor het relaxter is. Mensen vin
den snowboarden vaak leuk omdat het
'cool' is." De technische hoogstandjes laat
ik nog even achterwege, voor nu richt ik
me op de basis. Het aantrekken van de
skischoenen valt mij al zwaar. Als het ge
lukt is wankel ik achter Laurent aan, de
trap af en de sneeuw op. Kleine kinderen
zoeven van de piste af, een groepje van de
Snow Academy traint op techniek met een
eigen leraar en een groepje dames krijgt
een van de eerste skilessen. „Je leert niet zo
maar skiën", zegt Laurent. „Het is moeilij
ker dan vrienden en kennissen zeggen. En
om vervelende toestanden te voorkomen,
kun je beter eerst les nemen."
Na een gevecht met de ski's zitten ze dan
eindelijk vast. We lopen een rondje op de
latten en dat gaat niet slecht. Laurent be
sluit dat het tijd is om de berg op te lopen.
Zijwaarts schuifel ik omhoog. Na een me
ter of tien begrijp ik waarom de skilift is
uitgevonden, absoluut geen overbodige
luxe. Als we ver genoeg zijn legt Laurent
uit hoe je naar beneden glijdt. Dan maak ik
mijn eerste afdaling. Zo'n vijftien jaar te
rug heb ik een proefles skiën gehad, daar
herinner ik me nog van dat je altijd je voe
ten bij elkaar moest brengen in een soort v
om te remmen. Ik doe dit automatisch,
want ik zie mezelf al in de afzetting stor
ten. Laurent daagt me uit om dat eens niet
te doen en inderdaad, het maakt het skiën
een stuk leuker. „Je kunt het zo moeilijk en
zo makkelijk maken als je zelf wilt. En elke
keer als je een uitdaging aangaat en het
lukt, voelt het als een overwinning."
We oefenen dit een paar keer en ik krijg
extra opdrachten om het skiën wat lastiger
te maken. Het gaat best goed en het is leuk
om naar beneden te zoeven. We stappen
op de lift. De band rolt tergend langzaam
naar boven dus ik durf het wel aan om er
op te stappen. Het lukt in één keer. Ook
het afstappen gaat vrij soepel, tenminste
dat dacht ik. Ik sta dan wel in de sneeuw,
maar mijn ski gaat vrolijk verder naar bo
ven. Als Laurent hem terug heeft gehaald
gaan we verder. We skiën van een flinke
hoogte naar beneden. Het gaat goed, ik val
niet en ik glijd vanzelf Het is nog even wer
ken voordat ik van de zwarte piste af kan,
maar ik heb er in ieder geval plezier in.
Als het lesuur om is ben ik blij dat ik de
skischoenen uit kan trekken, maar ik heb
genoten: sneeuw maakt me altijd vrolijk
en ik denk dat skiën steeds leuker wordt
wanneer je het beter kunt. En dan op zoek
naar een skihut. Tenslotte is wintersport,
net als voetbal, niet compleet zonder de
derde helft.
Voordat je op wintersportvakantie gaat is het
handig om eerst les te nemen
Je traint vooral je beenspieren tijdens het
skiën
Tijdens het skiën buig je voortdurend je
knieën om evenwicht te bewaren
Het wintersportseizoen is van eind november
tot ongeveer eind april
In Terneuzen kun je het hele jaar door
terecht
Je kunt een les volgen of gewoon met een
groepje gaan skiën
I
I
Skileraar Laurent van Heymbeeck: „Je kunt het zo moeilijk en zo
makkelijk maken als je zelf wilt. En elke keer als je een uitdaging
aangaat en het lukt, voelt het als een overwinning."
Volgens Laurent is
skiën leuker dan
snowboarden. Zijn
motief is even duide
lijk als eenvoudig:
„Ik kan het gewoon
beter."
II
