REIZEN 17
Navelstaren boven op een berg brengt rust
en zelfinzicht. Dat bewezen oosterse wijzen
al eeuwen geleden. Voor een kalmerende
wellnesservaring hoefje tegenwoordig niet
ver te reizen. In het Sauerlandse Winterberg
leer je al in een weekeinde de weg naar je
binnenste ik.
L
ZATERDAG 9 FEBRUARI 2013
Klankmassage op
een Duitse bergtop
DUITSLAND m
Berlijn
Keulen
Winterberg
door Arnoud Cornelissen
Het geluid van de klank
schaal verliest zich in een
waaier van steeds hogere
tonen die langzaam weg
sterven. Het is warm in de
kleine kamer. Dan klinkt
een helder belletje. De
klankmassage is voorbij. „U heeft een die
pe ontspanning bereikt. Ik merkte dat aan
de resonantie van de schalen", complimen
teert de therapeute, terwijl ze een glas wa
ter aanreikt. „De effecten van de massage
kunnen nog wel even aanhouden. Voelt u
zich wel in staat om auto te rijden?" Bui
ten gaan de stappen inderdaad wat zwe
vend. Tegelijkertijd dringt het besef door,
dat ook in de bovenkamer enige lichtheid
in het bestaan is gekomen.
Steeds meer Nederlanders gebruiken een
korte of langere vakantie om geestelijk bij
te tanken. In 2010 gingen al zo'n 25.000
landgenoten speciaal voor dat doel naar
Duitsland. In het Sauerlandse Winterberg
bieden steeds meer toeristische verblijven
rustreizen aan. Lekker een weekeinde of
een weekje aan jezelf werken en de inner
lijke balans herstellen. Het aanbod vari
eert van sporten als wandelen en biken,
tot aan een complete kuur volgens de tra
ditionele Chinese medicijnleer, ook wel
TCM genoemd.
Vorig jaar opende het Oversum zijn deu
ren. Dit luxe hotel, gebouwd in de vorm
van een ei, is voor een groot deel gericht
op het nieuwe bewegings- en wellnesstoe-
risme. En in het vooral bij Nederlanders
geliefde vakantiecomplex Hapimag, is
sinds enige tijd al een compleet centrum
ingericht, inclusief een Chinese na-
tuurarts, cursussen tai chi en qi gong en
een luxueus saunacomplex met zwembad.
Het menu in het wokrestaurant is zelfs he
lemaal afgestemd op de dieetadviezen van
de TCM-arts.
Voor welke reden je hier ook komt, alles
begint met de basisdiagnose van de Chine
se arts. Een korte vragenlijst, een vinger
aan de pols en een blik op de uitgestoken
tong, is voor dokter Lin voldoende een oor
deel te vormen over iemands gezondheids
toestand. „Hoeveel drinkt u?", vraagt ze. Ik
denk aan het afgelopen weekend dat als
erg gezellig geboekstaafd kon worden en
antwoordt naar waarheid. Ze schudt haar
MEER WETEN?
Winterberg ligt op iets meer dan
3 uur autorijden van Utrecht. Met
de trein vanaf Utrecht doe je er
ruim 4 uur over.
Op www.winterberg.de vind je
meer informatie over de activitei
ten en accommodaties in Winter
berg en omstreken. Meer weten
over de zoutgrot en de breath-
walk? Kijk dan op www.salzgrot-
te-winterberg.de of www.breath-
walk.de.
Deze reis is mede mogelijk ge
maakt door het Duits Verkeersbu
reau (www.germany.travel)
en Hapimag resort Winterberg
(www.hapimag.com/de/winter-
berg-hochsauerland.htm)
De zoutgrot in Haus Sonnenschein is een
kamer gevuld met zoutkristallen.
foto boven:
Mediteren midden in de natuur.
foto's Ferienwelt Winterberg
wordt alleen de exploitant van de machi
ne wijzer van.
De natuur is de beste therapeut, vinden ve
len in Winterberg. De bossen en bergen
geven rust. Daarbij is de lucht zo schoon,
dat je je alleen van ademen beter voelt.
Laat staan als je dat ook nog eens combi
neert met yogaoefeningen en momenten
van meditatie. Breathwalk heet het dan. Je
kunt het ook simpeler houden. Gewoon 's
morgens vroeg opstaan zodat je in alle stil
te kunt genieten van de zon die opkomt
over de 'duizend bergen van Sauerland'.
Kijkend naar het spel van licht en wolken.
Opgaan in dat onbegrijpelijk mooie univer
sum. Niets dan de ruimte en de rust van
de natuur, met het zachte gekwetter van
de vogels als achtergrondmuziek. Niets an
ders is meer belangrijk. Domweg gelukkig
in Winterberg.
reageren?
W reizen@depersdienst.nl
hoofd en zegt: „Ik bedoel water. Drinkt u
genoeg water?" Met mijn koffieconsump-
tie denk ik een heel eind te komen. Weer
verkeerd. Geduldig legt ze het uit: „Het
lichaam heeft behoefte aan zuiver water.
Twee tot drie liter per dag." Haar uiteinde
lijke diagnose is geruststellend. „U heeft
een zeer sterke pols. U zou alleen iets va
ker rust moeten nemen. Maar wat zou u
gezond zijn als u niet zoveel koffie dronk!"
Het is iets om over na te denken.
In de fitnesszaal van Landhaus Fernblick
liggen de matjes al klaar. „Gewoon in je ei
gen tempo meedoen", adviseert yogalera-
res Monika Stammer de nieuwkomers.
Ontspannen liggen gaat goed, evenals de
visualisatie van een knalgeel koolzaadveld.
Ik heb meer problemen met de gymnas
tische serie oefeningen die me, ondanks
de lieflijke naam Zonnegebed, toch doen
denken aan driloefeningen uit de dienst
tijd. Onderwijl moet je dan ook nog eens
contact zoeken met je innerlijke zelf.
Veel simpeler is het dan je spieren warm
te laten wrijven op de tafel van de Thaise
masseuse. Zij wrijft, rolt, plukt, knakt en
rekt de luie spieren in het lijf. Afdeppen
met een hete handdoek en je staat lichame
lijk verfrist weer buiten.
Er zijn meer mogelijkheden om passief je
conditie verbeteren. Bijvoorbeeld in de
zoutgrot in Haus Sonnenschein in Elke-
ringhausen. Een kamer is gevuld met zout
kristallen uit onder meer de Himalaya die
zorgen voor een klimaat dat zich kan me
ten met de schoonste zeelucht. Hier ko
men zelfs copd-patiënten op aanraden van
het ziekenfonds. Voor mensen zonder
ademhalingsproblemen biedt een verblijf
van drie kwartier vooral zeer aangename
rust in comfortabele ligstoelen.
Het is een heel wat betere therapie dan de
zogenoemde magneetveldbehandeling,
die je ondergaat liggend op een vibreren
de stoel met van kleur wisselend licht en
een ingeblikt computerdeuntje. Daar
