BouttKk
Bewzyevi
3
RIP:60
dinsdag 8 januari 2013
Een les RIP:6o duurt een half uur.
Met de banden kun je nagenoeg alle oefeningen op fitnessapparaten nabootsen.
Iedereen kan RIP:6o, je maakt het zo zwaar als je zelf wilt.
Je kunt ook lichter trainen waardoor je ook met een blessure profijt kan hebben van deze tak
van sport.
Doordat je constant je balans moet houden draaien je buikspieren overuren.
Bij Fitland XL is er elke dag doordeweeks minimaal één les te volgen.
foto's Lex de Meester
support', dat samen met zwaartekracht de
basis is van de training. Jürgen: „De oefeningen
zijn toegankelijk voor iedereen. Voor een top
sporter kan het heel goed zijn, maar ook voor
mijn oma is het prima te doen."
Jürgen laat ondertussen zien hoe je, naast je
handen, ook je voeten in de banden kunt han
gen. Ik laat me niet kennen en doe de oefening
dapper na. Ik voel me een beetje ongemak
kelijk: terwijl je op je handen staat en met je
billen omhoog je voeten krampachtig onder
je lichaam proberen te trekken is niet echt
charmant. De oefening is zwaar, maar je voelt
al je spieren werken. Daarbij: wanneer Jürgen
opmerkt dat ik zo'n mooie balans vanuit mijn
buikspieren heb smelt ik natuurlijk.
Bij Fitland proberen ze door kleine lesgroepen
de leden alle extra aandacht te geven die ze
nodig hebben. „Veel mensen hebben extra
begeleiding nodig. RIP:6o is een hele goede
training: je traint namelijk heel functioneel. In
het dagelijks leven heb je er veel profijt van."
Met deze 'small group fitness' sluit Fitland aan
bij de laatste trends.
En de spierpijn-factor? Het is uit te houden.
Maar ga er niet van uit dat je de komende
dagen vol enthousiasme de ramen lapt of van
harte lacht. RIP:6o is keihard werken, ook voor
mannen.
Matthanja Schipper
