PZC
Flappie moet er
ook weer af
Mager jaar voor
Zeeuwse musea
Tijd dringt voor
Thermphos
Oud en nieuw
beheersbaar
Goede voornemens 2013
VIDEO VAN DE WEEK
UW MENING 753 reacties
Zeeland wordt in 2013 verder uitgekleed
MEEST GELEZEN OP
WWW.PZC.NL
1. Grote politiecontrole in
Goes
2. Noro-virus in Admiraal De
Ruyter Ziekenhuis Goes
3. Brandweer redt drie mensen
uit pand in Vlissingen
I- Wij pikken dit niet. We moeten keihard doorgaan om
te zorgen dat oud en nieuw gewoon feest wordt."
Dode bij tragedie in Raard Huwelijk droompaar kapot Onderzoek naar Zorreguieta
Informatiebijeenkomst in
dorpshuis Wolphaartsdijk over
zorgcentrum in villa Zorgvliet
Begin landelijk feestjaar 525
tjaar admiraliteit in Veere,
Middelburg en Vlissingen.
In Terneuzen opent het Bu
reau Leerlingenzaken om
schoolverzuim te voorkomen.
I Mantelzorg Porthos uit S/u/s
schotelt mantelzorgers
viergangendiner voor.
Jaarlijkse kerstboomverbran
ding in Scharendijke met lam-
pionnenoptocht.
Streekderby Hoek-Kloetinge
om 14.30 uur op sportpark
Denoek.
12 zaterdag 5 januari 2013
N
0
0
c
co
0
O
O
c
0
3
00
0
0_
0
3
Q.
0
3
H
3~
O
0
3
IN BEELD
Het kerstdiner is nog maar
net achter de kiezen en de
nieuwe leden bij de sport
school stromen alweer bin
nen. Veel mensen nemen
zich na de jaarwisseling voor om meer te
gaan sporten, want de kilo's die er tijdens
de feestdagen bij gekomen zijn, moeten
er weer af gesport worden. „In januari
zijn er altijd meer aanmeldingen dan in
de rest van het jaar", zegt Ron Openneer,
eigenaar van sportschool Fit for All in
Uit onderzoek van RTL Nieuws blijkt dat
vier op de vijf Nederlanders goede voorne
mens maakt.
Hét goede voornemen voor 2013 is net als
vorig jaar: afvallen.
Daarnaast nemen veel mensen zich voor
om zich minder druk te maken, meer te
sporten en te bewegen, zuiniger te leven
en de studie af te maken.
door Denise van Minnen
Middelburg. „De piek is door de jaren
heen wel minder geworden. Mensen den
ken nu veel meer na over gezonde voe
ding, waardoor de kilo's er minder snel
aankomen."
In januari is de sportschool vooral druk
met 25-plussers. Niet alleen de vrouwen
vechten tegen de 'lovehandles' ook de
mannen zijn van de partij.
Veel voornemens verdwijnen als sneeuw
voor de zon, maar op de sportschool hou
den voornemens volgens Openneer vaak
stand. „Zo lang mensen een sport doen
die ze leuk vinden, is het sporten goed
vol te houden."
Het is belangrijk dat er variatie in het trai
ningsprogramma zit: „je moet niet vier
keer in de week op de loopband sporten.
Afwisseling is belangrijk. Anders wordt
het sporten saai. Wij proberen de pro
gramma's zo op te bouwen dat er ver
schillende oefeningen aan bod komen, zo
houd je het aantrekkelijk."
De truc is om steeds nieuwe doelen te
stellen en die te halen. „Als iemand na
Ron Openneer, eigenaar van de sportschool Fit for All.
foto Ruben Oreel
een tijdje sporten resultaat ziet, raakt hij
gemotiveerd om nog meer resultaten te
boeken. Het geeft een fijn gevoel als je
weet dat je op eigen kracht een paar ki
lo's bent kwijt geraakt."
De trend voor 2013 is de nieuwe fitness
methode Milon Cirkel. „Het bestaat uit
twaalf computergestuurde toestellen. Ie
dere sporter krijgt een persoonlijke kaart
waar zijn of haar oefeningen en gewich
ten op staan. Als je deze kaart in de toe
stellen steekt, stelt hij zich helemaal in op
jouw trainingsniveau. Je doet deze oefe
ningen een paar minuten. Als er een
groen licht schijnt is het tijd om naar het
volgende toestel door te schuiven."
De belangrijkste tip die Openneer mee
wil geven: blijf eten! „Zonder voedsel is
het veel moeilijker om spieren te kwe
ken. Spieren zijn het belangrijkst om vet
tegen te gaan. Als je spiermassa hebt, ver
brand je zelfs vet wanneer je niets doet."
Velen wagen duik in Westenschouwen
www.pzc.nl/video
eens
oneens
t02%
l 8%
IN BINNEN- EN BUITENLAND
QUOTE
VAN DE
WEEK
Minister Ivo Opstelten van Veiligheid en Justitie over de jaarwisseling
MAANDAC 7 JANUARI
Veel Zeeuwse musea hebben een ma
ger jaar achter de rug. De bezoekers
aantallen liepen in 2012 terug. Enkele
musea wisten wel een "plusje te ma
ken, zoals het Zeeuws Museum.
Het Voetbalmuseum in Middelburg
staat sinds eind december zelfs te
koop omdat de bezoekersaantallen
achterblijven.
Nog voor het einde van het jaar zou
er duidelijkheid zijn over een eventue
le doorstart van fosforproducent
Thermphos in Vlissiiigen-Oost. Maar
die was er op de laatste dag van 2012
nog steeds niet, schrijven de onderne
mingsraad en vakbonden in een
brandbrief aan de curator van Therm
phos.
Een 'beheersbare' jaarwis
seling, met veel meldin
gen van vuurwerkover-
last, vernielingen en
brandjes, maar niet meer
ellende dan gebruikelijk.
Dat heeft oud en nieuw
in Zeeland gebracht. Ge
weld tegen hulpverleners
bleef daarbij uit. De
brandweer rukte 105 keer
uit.
Het Vlissingse café Hoppit is op nieuwjaarsochtend volle
dig uitgebrand. Ook naastgelegen panden liepen schade
op. foto Ricardo Kievit
Een van de mensen die gewond raakten
door het ongeluk rond de jaarwisseling in
Raard is dinsdagavond overleden. Het gaat
om een 59-jarige man uit Raard. Een groep
mensen stond in de oudjaarsnacht op een
weg in de weilanden te kijken naar een
nieuwjaarsvuur toen een auto op ze inreed.
Het huwelijk tussen televisiepresentatrice
Sylvie en profvoetballer Rafaël van der
Vaart is gestrand. 'Rafa und Sylvie', zoals
zij in Duitsland dikwijls liefkozend werden
genoemd, golden als hét droompaar bij on
ze oosterburen. Duitse media waren woens
dag in de ban van hun scheiding.
De Argentijnse justitie begint een onder
zoek naar lorge Zorreguieta, de vader van
prinses Maxima. Het onderzoek spitst zich
toe op Zorreguieta's vermeende betrokken
heid bij de verdwijning van vier mensen
en bij het ontslaan van later vermoorde me
dewerkers in de landbouwsector.
DINSDAG 8 JANUARI
WOENSDAG 9 JANUARI
DONDERDAG 10 JANUARI
VRIJDAG 11 JANUARI
ZATERDAG 12 JANUARI
