'De Kustmarathon is
soort Elfstedentocht'
261 sport
Ervaren Cuy Peters
aanwinst voor Orion
Clinic Maartje Paumen
bij hockeyclub Rapide
I i 11 S I i-
DF, RODE
PILAR!
VOEDING SPORT «r
donderdag 4 oktober 2012
door johnny Willeboordse
HEINKENSZAND - De handballers
van Orion gaan het eerste seizoen
in de eerste klasse van start met
handhaving als doel. De mannen
uit Heinkenszand promoveerden
afgelopen voorjaar nogal verras
send.
John Jansen beleefde het einde van
het seizoen 2011-2012 alsof hij in
een achtbaan zat. Orion eindigde
als derde in de competitie, maar
kon via een beslissingswedstrijd
nog promotie naar de eerste klasse
afdwingen. „Tijdens die wedstrijd,
tegen PSV, stonden we op den
duur met 10-4 achter. Dan denk je
toch dat het niet meer gaat lukken.
Naarmate de wedstrijd vorderde,
kwamen wij steeds beter tot sco
ren. En dat leverde ons uiteindelijk
de voorsprong op. Bij het eindsig
naal kwam er dan ook een einde
aan een heel spannende periode."
Door de promotie naar de eerste
klasse is Guy Peters ook helemaal
overtuigd van de kwaliteiten van
het team. De voormalige speler
van het Limburgse BFC woont
sinds twee jaar in Middelburg en
trainde al wel mee met Orion.
Maar voor z'n wedstrijden reisde
hij nog wel af naar Limburg. Nu
Orion hoger gaat spelen, heeft hij
besloten voor de club uit Hein
kenszand te gaan spelen. „Het rei
zen was natuurlijk toch wel een
last en bij Orion waren ze al wel
een tijdje aan het polsen of ik niet
bij het team wilde komen. Bij het
halen van de-eerste klasse was het
De tiende editie van de Zeeuwse
Kustmarathon wordt de negende
waarop Ruben Oreel actief is.
Guy Peters maakt de overstap van de Limburgse hoofdklasser BFC naar eer
steklasser Orion. foto Ruben Oreel
besluit voor mij niet meer zo moei
lijk."
Dat Peters nu de overstap maakt
van de hoofdklasse naar de eerste
klasse is niet zo'n probleem voor
hem. „Vanaf de eerste klasse wordt
er echt handbal gespeeld. Met alle
respect voor de lagere niveaus,
maar daarop zou ik niet willen spe
len. Orion gaat vanaf nu dus echt
zien wat handbal is."
Voor Orion is de komst van de cir
kelspeler van grote waarde. Met
zijn kwaliteiten en schat aan erva
ring is Peters een inspiratie voor de
jeugdige selectie. Zelf is hij zich
ook bewust van zijn positie bin
nen de vereniging. „Deze ploeg
kan wel wat ervaring gebruiken.
De spelers zijn allemaal jong en ta
lentvol. Je merkt op de trainingen
dat ze heel erg leergierig zijn. De
spelers luisteren goed als je iets ver
telt en ze vragen van alles. Dat en
thousiasme is mooi om te zien en
zorgt er ook voor dat ik graag voor
Orion wil uitkomen."
In de voorbereiding heeft Peters
een goede indruk overgehouden
aan het team, dat oefende tegen
Helius en Delta Sport Zowel de
trainer als de nieuwe centrumspe
ler is positief over deze wedstrij
den. Beiden zijn dan ook van me
ning dat handhaving in de eerste
klasse mogelijk moet zijn. Jansen:
„Wij gaan keihard werken om te
zorgen dat wij een veilige plek in
de competitie behalen. Als we zelfs
op een plek in de middenmoot
kunnen belanden, zou dit prachtig
zijn."
Komend weekeinde is PZC-foto-
graaf Ruben Oreel voor de ne
gende keer actief tijdens de
Kustmarathon. Het is een van de
mooiste klussen die de Vlissin-
ger kent. Vooral de sfeer vindt
hij heerlijk. Die trof hij eerder
aan bij de Elfstedentocht, die hij
drie keer fotografeerde.
door Koen de Vries
MIDDELBURG - Ze doen eigenlijk al
les, de twee fotografen die op Wal
cheren al tientallen jaren voor de
PZC op pad zijn. Uitslaande bran
den, het opspelden van lintjes, be
zoeken van hoogwaardigheidsbe
kleders, een zonovergoten voor
jaarsdag. En ook sport. Toch heb
ben Lex de Meester en Ruben
Oreel ook hun vaste activiteiten.
„Lex doet bijvoorbeeld altijd Film
by the Sea", vertelt Ruben Oreel.
„Dat vindt hij prachtig om te doen.
Ik doe altijd het ringrijden. Al 33
jaar. En de Kustmarathon, want
dat is het mooiste sportevenement
van Zeeland."
Als het om de Kustmarathon gaat,
was Oreel er bijna altijd bij. Ook
op de dagen dat hij eigenlijk vrij
was. Ooit verzette hij zelfs zijn va
kantie om het evenement in beel
den te kunnen vastleggen. Eén
keer was hij er echter niet. Toen
was hij ziek. De tiende editie
wordt dus zijn negende.
Oreel (62) verheugt zich er weer
op. „Ik heb voor de PZC drie Elfste
dentochten gefotografeerd. Voor
mij waren dat hoogtepunten, voor
al omdat er zo'n geweldige sfeer
hing. Bij de Kustmarathon is dat
ook zo. De Kustmarathon is echt
een soort Elfstedentocht."
Oreel heeft zelf amper aan sport ge
daan, maar dat betekent niet dat
hij er beroepshalve een hekel aan
heeft. Integendeel. „Van alles wat
ik doe, vind ik sport het leukst om
Ruben Oreel
te fotograferen. Afgezien van zaal
sporten dan. Er is op Walcheren
maar één sporthal die goed licht
heeft, die van Arnemuiden. In al
die andere is het moeilijk werken.
Zelfs de flitser begrijpt soms niet
wat er aan de hand is. Maar verder
vind ik alles prachtig: de actie, de
emotie in de koppen. Ik vind het
nog steeds een uitdaging om daar
iets mee te doen."
De Kustmarathon begint voor
Oreel op vrijdag met de Ladiesrun.
„Het is altijd bere gezellig met die
vrouwen", vindt hij. Daarna staat
hij zaterdagmorgen in Burgh-
Haamstede aan de start van de ma
rathon. „Een beetje rondneuzen,
een beetje kijken. En genieten van
het ontspannen sfeertje. Eigenlijk
is iedereen relaxed. Vergelijk dat
eens met de sfeer in de kleedka
mer, vlak voor een voetbalwed
strijd."
Na de start is het zo snel mogelijk
wegwezen om niet in de drukte te
recht te komen. Dat lukt alleen
nooit Pas als de laatste loper uit
zicht is, zit de taak van Oreel erop.
„Ik zit op de Stormvloedkering al
tijd in de staart van de file, achter
de kennissen en familie van de lo
pers. Dan stop ik vaak even bij
Vrouwenpolder, aan het eind van
de Veersedam. Daar is het altijd
hartstikke mooi. Het ziet er zwart
van de mensen die allemaal uitkij
ken of die vriend of dat familielid
er al aankomt Kinderen die op
hun opa staan te wachten, prach
tig. En iedereen kent iedereen. Die
trommelaars verhogen de sfeer nog
eens extra. Ooit ben ik nog eens in
Oostkapelle gestopt, maar dat is
ontzettend tricky. Als het een beet
je tegen zit, ben je te laat om in
Zoutelande de winnaar op de foto
te zetten. En die moet ik natuurlijk
altijd hebben. Ik mag m'n auto in
Zoutelande gelukkig altijd op de
oprit van Lein en Lenie zetten. Dat
scheelt me heel wat tijd."
De edities van 2009 en 2011 vond
Oreel tot nu toe het mooist. „Die
storm van 2009 leverde prachtige
beelden op. De lopers moesten
enorm afzien. Ik ook trouwens. En
de hitte van 2011 was natuurlijk
ook mooi. De deelnemers liepen
tussen de badgasten door. Onvoor
stelbaar. Het afzien spatte er daar
door nog extra van af"
Drievoudig winnaar Sébastièn
Schletterer was een heel ander ver
haal. Om hem in een passende ma
rathonpose vast te leggen, was een
probleem. „Hij kwam na 42 kilome
ter binnen en dan stopte hij ge
woon. Er was nauwelijks aan hem
af te zien dat hij zo'n eind gelopen
had. Sterker, de laatste keer tilde
hij Lein Lievense nog even op aan
de finish. Vergelijk dat eens met
die foto van Theo Rabout Toen hij
finishte was het een en al emotie
en vermoeidheid. Die jongen was
he-le-maal kapot. Die foto van
hem vind ik een van de mooiste
die ik gemaakt heb."
Op zondag is Oreel er nooit bij.
Dan is hij druk met het verwerken
van de foto's. En met een beetje uit
rusten. ,De maandag erop heb ik
weer gewoon dienst. Het werk gaat
door."
HULST - Hockeyster Maartje Pau
men, de aanvoerster van het Ne
derlands team, geeft op woensdag
17 oktober een clinic bij Rapide in
Hulst. Tijdens de bijeenkomst zal
zij kinderen helpen hun techniek
te verbeteren en proberen hen te
stimuleren.
De 27-jarige Paumen is één van de
beste hockeysters van de wereld.
De strafcornerspecialiste won tij
dens de Olympische Spelen van
zowel 2008 als. 2012 goud met
Oranje. Zij zal de medaille die ze
in Londen verdiende, meenemen
naar Hulst
De clinic begint om 14.00 uur en
duurt ongeveer twee uur.
Maartje Paumen
De bijzondere eigenschappen van Chia zaden
Toen mensen nog niet aan sport
deden als hobby, maar om te
overleven, gebruikten ze chia zaden
als krachtvoer om de hele dag
energie te hebben. Azteekse krijgers
kregen enkel een handvol chia zaad
als rantsoen om zichzelf op de-been
te houden gedurende lange
tochten. Atleten van nu merken een
sneller herstel van en na hun
training, wat het oude gebruik
bevestigt. Niet verwonderlijk als je
kijkt naar de indrukwekkende
eigenschappen van deze superfood:
15 keer meer magnesium dan
broccoli, 8 keer meer omega-3 dan
zalm, 6 keer meer calcium dan melk,
3 keer meer ijzer dan spinazie.
Zodra chia zaden in contact komen
met water of een andere vloeistof
absorberen ze 8 tot 12 keer hun
gewicht aan water, waardoor een
gelatine gel-achtige vloeistof
ontstaat. Deze gel is zeer heilzaam
voor de darmen. En interessant
voor sporters omdat de gel erg
hydraterend is voor het lichaam.
Daarnaast geeft de gel een
verzadigd gevoel, wat ook goed
kan helpen bij het afvallen.
Chia zaden bevatten meer
omega-3-vetzuren, meer vezels en
zijn lichter verteerbaar dan
lijnzaad. Bovendien hebben ze
geen smaak of geur, ze kunnen
overal in verwerkt worden en zijn
daarmee voor elk doel geschikt.
Chia is een echte superfood!
Wouter de Jong is
(top)sportconsultant.
natuurgeneeskundig
therapeut, en heeft een eigen
praktijk; Pro Active Medicine.
Hij past zijn grote passie voor
voeding, sport en gezondheid
dagelijks toe: walk your talk.
Website: www.pro-actl ve-me-
dicine.nl
Email: proactivemedicine@g-
J"1"49*.™ pro Active Medicine
informeer naar kennismakingsdagen
via 0113-250515 of via mail
info@derodepilaren.nl
"Krcetfeterty.
www.derodepilaren.nl
