Mediteren in
een Turkse baai
23 reizen
Zeilen voor de kust van Turkije is populair. Maar soms wil
je meer dan alleen luieren en zwemmen. Gertia Bredewoud
deed aan yoga en ging mediteren.
iWI reizen@wegener.nl
IglfJ 024-3650360
De gulet Halil-Aga, een
authentiek Turks zeil
schip en ons thuis
voor de komende da
gen, ligt in de haven
van Bodrum. Die toeristenplaats
met zijn vele hotels, drukke win
kelstraatjes en hippe uitgaansleven
lijkt niet direct te passen bij het
doel van onze reis: de lichamelijke
en geestelijke balans in jezelf vin
den. Gelukkig zullen we de komen
de dagen worden omringd door
het helderblauwe water van de
Egeïsche Zee. 's Avonds meren we
aan in stille baaitjes.
Na de kennismaking doen de ande
re gasten wonderlijk snel ver
trouwd aan. Misschien komt het
door de geruststellende invloed
van de zee, de intimiteit van de
boot, de mogelijkheid je terug te
trekken in je hut, de warmte van
kapitein Nedim en zijn behulpza
me bemanning. Wie op zo'n body
mind-cruise, zoals de zeiltocht
wordt omschreven, zweverige ty
pes verwacht, heeft het mis. Het
zijn stuk voor stuk aardige men
sen die open staan voor anderen,
nieuwsgierig en niet bang de con
frontatie met zichzelf aan te gaan.
De volgende dag beginnen we na
een uitgebreid ontbijt, uiteraard
met Turkse kaas en zwarte Turkse
thee, aan een sessie onder leiding
van trainer/coach Aad Dekker, die
ons gaat leren hoe we negatieve ge
dachten kunnen uitbannen.
Hij legt ons uit hoe'het ego altijd
bezig is met de buitenwereld, met
aardig gevonden willen worden,
met status en aanzien verwerven.
Dat het ego altijd bezig is met het
verleden of de toekomst. Juist
door het ervaren van het nu, kan
vernieuwing plaatsvinden, betoogt
de coach.
Voordat we met oefeningen begin
nen, gaan we eerst dansen op de
tonen van een vrolijk Turks liedje.
„Trek je hartstreek open en voel
dat je leeft!", spoort Dekker ons
aan. De boot begint spontaan mee
te deinen. Daarna gaan we in twee
tallen zitten om te onderzoeken
welke negatieve gedachten ons
zwakker maken. Dekker heeft ons
uitgelegd hoe je dat kunt testen.
De ander drukt op jouw uitgesto
ken arm. Bij negatieve gedachten
zakt de arm krachteloos naar bene
den. Maar bij de positieve blijft-ie
fier overeind. Zelf blijk ik last te
hebben van een variant op wat on
ze coach noemt 'de moeder van al
le negatieve overtuigingen': ik ben
niet goed genoeg. Ik zeg: ik ben
niet de moeite waard. En hop,
daar gaat mijn arm als een ingezak
te pudding. Maar op het moment
dat ik het omdraai en krachtig zeg:
'Ik ben goed zoals ik ben', blijft de
arm kaarsrecht op zijn plek.
Dan is het tijd voor een volgend
stapje. We gaan op zoek naar een
ongezond patroon dat we niet wil
len loslaten en naar wat we werke
lijk willen. We sluiten onze ogen
voor een meditatie. Met mijn nieu
we partner - die de rol heeft niets
te zeggen en alleen 'liefdevol' te
luisteren - besluit ik lekker in de
zon op een loungekussen aan het
dek te gaan zitten. Ons nieuwe fa
voriete drankje gaat mee, thee van
gedroogde saliestengels. Mijn wens
is meer rust, minder tv kijken en
dom blijven zappen als er niets op
is, niet zo vaak geestdodende com
puterspelletjes doen, om het kwar
tier mijn e-mail checken.
Je moet je ziel natuurlijk wel se
rieus nemen, dus 's middags instal
leer ik mij met een boek en mijn
mp3-speler op een ligkussen aan
het dek. Negatieve gedachten over
te dik en te wit, probeer ik kordaat
maar liefdevol opzij te schuiven.
Die avond eten we niet aan dek,
maar in de kajuit omdat het wat is
gaan spetteren. Geweldig eten, zo
als inktvis, garnalen en zeebaars.
Na het diner wordt ergens een gi
taar vandaan gevist en lijken we
op een stel scholieren bij het
kampvuur. Een vergelijking die
niet meer opgaat wanneer het
mantrazingen begint
De volgende ochtend staat yoga
op het programma. Maar het mie
zert nog steeds. Kapitein Nedim,
een soort kapitein Iglo maar dan
Zaterdag 29 september 2012
op z'n Turks en met een glas raki
in zijn hand in plaats van vissticks,
constateert: „God was crying to
night." Af en toe gooit hij er dit
soort oneliners tussendoor. Zoals:
„The sea is like a woman. Be care
ful!" Maar hij draait zijn hand ook
niet om voor wat zinnig puber-op-
voedadvies.
Dan begint God ineens te glimla
chen en kan het dek worden
drooggeboend. Yogadocente Myr-
na van Kemenade geeft vandaag
les op de boot. Tijdens haar yoga-
cruises zijn dagelijks twee sessies
op idyllische strandjes. Dat blijkt
een goede keuze, want het is bijna
niet te doen om je balans te vin
den op een schommelende boot.
Toch doet iedereen flink zijn best
en de beloning is er dan ook naar:
Myrna komt ons met een dekentje
één voor één instoppen voor de
lekkere, ontspannende meditatie
als afsluiting.
Rustig kabbelen de dagen voort
met mediteren, yoga en alllerlei an
dere geestverdiepende oefeningen.
Het eten blijft heerlijk en het va
ren van baai naar baai idyllisch.
Dit is meer dan alleen een zeil
boot en Turkije. Ik kom dan ook
niet alleen bruin en uitgerust
thuis. In mijn bagage zitten ook
nieuwe inzichten. Ik ben weer
gaan sporten en let veel beter op
mijn 'ongezonde' tv- en computer
gedrag. Mijn volgende themareis
wordt zou zomaar een stop-
pen-met-roken-cruise kunnen
worden.
Reageren?
redactie.reizen@wegener.nl
MMs We maakten deze reis met SWS Sailing. Deze organisatie
biedt - behalve yoga en coaching '- ook andere
themareizen, zoals koken en zingen.
Zie voor meer informatie: www.swssailing.nl (Kijk bij het
thema Blue Cruises voor de zogeheten body and
mind-reizen).
GRIEKENLAND
Bodrum
