38 [televisie
Ouderen die boksen,
zijn fit en staan
hun mannetje
ZOMEROPRUIMING
vrijdag 3 augustus 2012
Bewegen is goed voor de ge
zondheid, zeker op hogere
leeftijd. Zelfs een vechtsport
behoort tot de mogelijkhe
den, zo blijkt uit 10 x Beter:
Bewegen.
door Vincent Moritz
Bijf van die koppen af,
jullie zijn al oerlelijk
van jezelf', grapt
1 bokstrainer Dries
Sloof (76) tegen zijn sparrende
boksers in het pand van de Rotter
damse Boksvereniging Crooswijk.
Sloof houdt goed in de gaten of de
mannen elkaar niet voor de kop
stoten, want de gemiddelde leef
tijd is rond de 75. „Op die leeftijd
wordt er natuurlijk niet meer echt
gebokst, niet meer zoals we vroe
ger tekeergingen", licht Sloof toe
na een avondje in de boksschool.
„We trainen handschoenstoten bij
elkaar. Dat is een bepaalde techni
sche vaardigheid. We stoten dus
niet meer op het gezicht. Het is
een zeer geschikte trainingsdiscipli
ne voor ouderen."
De boksles voor ouderen bijt het
spits af in de vijfde aflevering van
het NTR-programma ïoxBeter: Be
wegen. Het programma begon afge
lopen maandag en is tot en met
volgende week vrijdag elke werk
dag op televisie. De presentatie is
in handen van Harm Edens, bijge
staan door een sportschoolhouder
die grossiert in praktische tips
voor een actief leven.
Hoe dan ook: meer bewegen is het
devies, zeker naarmate de leeftijd
vordert. Maar op leeftijd moet het
O
Presentator Harm Edens gaat voor
de aflevering van 10 x Beter. Bewe
gen op bezoek in een boksschool.
foto Walter Juijn/GPD
sporten wel met wat meer beleid
gebeuren, want het lijf is broos en
herstel duurt langer. Bokstrainer
Sloof zweert bij boksen. „Ouderen
moeten in ieder geval iets gaan
doen, ze moeten in beweging blij
ven. Ik zeg niet dat ze moeten
gaan boksen, maar boksen is wel
een uitermate goede conditie-
sport. Alles is in beweging bij het
boksen, ook geestelijk. Die grijze
hersencellen worden aan het werk
gezet. Er zijn moeilijke stootcombi-
naties bij en daar zullen de oude
ren toch over na moeten denken."
Waar het de oude boksers volgens
Sloof werkelijk om draait, is kame
raadschap. Sloof: „We doen het ei
genlijk allemaal voor de sociale
contacten. We gaan niet achter de
geraniums zitten, we blijven lek
ker bezig met elkaar."
Q 10 x Beten Bewegen, Nederland 2,
19.25 uur.
O
fM
CM
CM
CO
CM
07:00 NOS Olympische
Spelen: Good Morning
London 07:30 NOS Olym
pische Spelen: Good Mor
ning London 08:00 NOS
Olympische Spelen: Good
Morning London 08:30
NOS Olympische Spelen:
Good Morning London
09:05 Studio Sportzomer:
London Late Night 10:00
NOS Olympische Spelen:
London Live 11:05 NOS
Olympische Spelen: Lon
don Live 12:45 NOS Olym
pische Spelen: London Live
14:25 NOS Olympische
Spelen: London Live 16:05
NOS Olympische Spelen:
London Live 17:45 NOS
Olympische Spelen: Lon
don Live
06:00 Tekst TV 07:00 Jour
naal 07:30 Journaal met
tolk 07:40 Journaal 08:00
Journaal 08:30 Journaal
met tolk 08:40 Journaal
09:00 Journaal 09:10 NL
in Beweging! 09:30 MAX
Geheugentrainer 09:50
WNL: Half acht live! 10:40
Tekst TV 10:55 Kijk op the
makanalen: Holland Doe
2412:00 Journaal 12:30
10 x beter 13:00 Journaal
13:10 Sportjournaal 13:20
Tijd voor MAX 14:05 Tekst
TV 15:05 Bed&Breakfast
16:00 Journaal 16:10 De
slimste mens 17:00 Jour
naal 17:05 Schepper Co
in het land 17:30 Recht in
de regio herhalingen
06:30 Z@ppelin, met o.a.:
Kabouter Plop, Piet Piraat,
Castle farm, Bibbeltje Big,
Harry en Toto, Klumpies,
Sesamstraat, Pippi Lang
kous klassiek, Het Spet-
terslot, Te land, ter zee en
in de lucht, VRijland ma
rathon, Mega Mindy, Pip-
pi animatie, Pingu, Harry en
Toto, Piet Piraat Wonder-
waterwereld, De film van
Ome Willem, Klumpies,
Mike de ridder, Olivia, Way-
buloo, Sesamstraat, Su
per Abby, Pippi Langkous
klassiek, Tupu 15:20 Zd>
pp, met o.a.: Loenatik, Tra
cy Beaker, Veel tijd weinig
geld, Dick 'n Dom go wild!,
SpangaS Marathon, Het
Spetterslot
06:45 RTL Nieuws 09:05
Dr. Phil 10:00 Ik kom bij
je eten 11:00 Goede lij
den, slechte tijden 11:30
The bold and the beauti
ful 12:00 Hermans passie
voor eten 12:05 RTL Travel
13:05 EHBO: Eerste Hulp
Bij Opvoeden 14:05 Bonje
met de buren 15:05 The Dr.
Oz show 16:00 RTL Nieuws
16:05 Wie is de chef?
16:35 Jamie's 30 minutes
meals 17:05 Dr. Phil
06:01 Teleshop 5: Car
tracks, Tel sell, Woningwijs,
Tel sell, Tommy Teleshop
ping, Tel sell, Woningwijs,
Tel sell, Tommy Teleshop
ping, Tel sell 16:10 Master-
Chef Australia 17:05 The
king of Queens 17:35 Eve
rybody loves Raymond
O
O
00
18:00 Journaal (nos)
18:20 Natuur op 2 (h),
Natuurprogram
ma eo)
18:55 Kinderen geen
bezwaar (h), Co
medy (vara)
18:10 Zaai (vpro)
18:00 RTL Nieuws
18:23 Het Klokhuis(ntr) 18:15 Editie NL, Nieuws-
18:45 Jeugdjournaal programma
(nos) 18:35 RTL Boulevard,
18:55 Dance Academy, Amusement
Jeugdserie (avro)
18:00 The king of
Queens, Comedy
18:30 Beauty Ét de nerd,
Reality
o 19:30 NOS Olympische 19:25 10x beter(ntr)
O Spelen: London
Today (nos)
19:30 WNL: Half acht
live! (wnl)
19:30 RTL Nieuws
19:55 RTL Weer
19:30 Dames in de dop,
Reality
20:15 NOS Olympische 20:00 Journaal (nos) 20:25 Milk(h), Filmdra-
Spelen: London 20:30 De slimste mens, ma (vara)
Live, Verslag (nos) Kennisquiz (ncrv)
20:00 Ik kom bij je eten, 20:30 City of Ember,
Amusement Fantasyfilm
20:30 Het Beste van Got
Talent Worldwide,
Talentenjacht
21:00 NOS Olympische 21:15 Over de kop, Talk-
Spelen: London showquiz (ntr)
Live, Verslag (nos)
22:00 NOS Olympische
Spelen: London
Live, Verslag (nos)
23:00 Studio Sportzo
mer: London Late
Night (nos)
22:00 Nieuwsuur(nos)
22:45 The Killing, Detec
tiveserie (kro)
22:30 NOS op 3 (nos)
22:50 Ranking the stars
(h) (bnn)
22:30 De zomer van 4:
De Spelen, La-
tenightpraatpro-
gramma
22:20 The Spiderwick
chronicles, Avon
turenfilm
23:45 Film op 2: The 23:35 WNL: Half acht
Misfits, Romanti- live! (h) (wnl)
sche western (vpro)
Woninginrichting Pieterse
01:49 Nachtzoen (h)
01:55 Nieuwsuur(h)
WOON- EN SLAAPKAMERMEUBELEN
UIT DE TOONZAAL
UITGEZONDERD NIEUWE COLLECTIE
Woninginrichting Pieterse 4424 EG Wemeldinge
Noordelijke Achterweg 58-79a Telnr.: 0113 - 621296
http://www. pieters e-won e n n I
00:00 Journaal
00:30 Studio Sportzo
mer: London Late 03:22 Tekst TV
Night(h)
01:35 journaal (h)
02:55 Tekst TV
00:30 NOS op 3 (h)
01:00 NachteGiel
04:00 Ekdom in de
nacht
00:00 RTL Nieuws
00:10 RTL Weer
00:15 RTL Boulevard (h) 00:56 Tease TV
00:05 Heroes
00:55 leleshop5
10 Teleshop 4
01:11 Cupido TV
04:30 Morning chat
03:00 Tommy Teleshop-
De Journal
EEH^ANbAAc
zie onze website: sport
London live
London Live verzorgt rechtstreeks
vanuit het olympisch hart, het
Olympic Park, een keuze uit de
wedstrijden, met het accent op Ne
derlandse sporters. Presentatoren
zijn beurtelings Dione de Graaff
Jack van Gelder, Jeroen Stomp-
- horst, Henry Schut en Toine van Pe
perstraten.
Nederland 1, 10.00 uur
London today
De olympische sportdag samenge
vat. Naast de hoogtepunten is er
aandacht voor verhalen met en
over de (Nederlandse) deelnemers,
zijn er reportages en interviews van
de verslaggevers ter plekke en ande
re vaste rubrieken. Presentator Tom
Egbers wordt terzijde gestaan door
sportanalist Robin van Galen.
Nederland 1, 19.30 uur
London live
Vervolg van de rechtstreekse uitzen
dingen vanuit het Olympisch hart,
het Olympic Park. Met een keuze
uit de sportwedstrijden.
Nederland 1, 20.15 uur
Milk
Waardig drama van Gus Van Sant
over Harvey Milk, de eerste open
lijk homofiele politicus in Califor-
nië. (VS-2008)
Nederland 3, 20.25-22.30 uur
City of ember
Tieners zoeken uitweg uit onder
grondse stad die mensheid moest
behoeden voor de boze buitenwe
reld. Regie: Gil Kenan. (VS-2008)
RTL 5, 20.30-22.20 uur
Ghost
Klassieker van Jerry Zucker met
Patrick Swayze en Demi Moore.
Net 5, 20.30-23.00 uur
The recruit
CIA-agent stoomt geniaal groentje
klaar voor spionnenwerk. Regie: Ro
ger Donaldson. (VS-2003)
SBS 6, 20.30-22.50 uur
Cliffhanger
Actiefilm waarin reddingsklimmer
wordt belaagd door maniak op
jacht naar lading van neergestort
vliegtuig. (VS-'93)
RTL 7, 20.30-22.40 uur
Wimbledon
Tennisster deelt tijdens befaamd
tennistoernooi het bed met een uit
gebluste tennisveteraan. (GB-2004)
RTL 8, 20,30-2230 uur
The Spiderwick chronicles
Drie kindertjes ontdekken vreemde
wezens in de vervallen villa waar ze
net zijn ingetrokken. (VS-2008)
RTL 5, 22.20-0.05 uur
Red heat
Grimmige actiefilm van Waker Hill
waarin een Sovjetagent in Chicago
wordt gekoppeld aan chaotische
Amerikaanse agent. (VS-'88)
RTL 7, 22.40-0.45 uur
Alpha dog
Een eigengereid gangsterzoontje
kidnapt in een opwelling het broer
tje van een wanbetaler. (VS-2006)
SBS 6, 23.40-1.45 uur
